籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要特征及訓(xùn)練創(chuàng)新

李金誠(chéng)

摘 要：現(xiàn)代籃球訓(xùn)練在廣泛受到人們關(guān)注和重視的今天正在不斷發(fā)展進(jìn)步，向著更加高速度、高難度和全面設(shè)計(jì)創(chuàng)新方向發(fā)展。現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更加關(guān)注和重視運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力培養(yǎng)與整體協(xié)作能力提升，在此過(guò)程中也突出負(fù)荷強(qiáng)度訓(xùn)練的重要地位?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)該密切重視訓(xùn)練周期的變化，對(duì)訓(xùn)練中心環(huán)節(jié)進(jìn)行突出，同時(shí)加大心理訓(xùn)練強(qiáng)度。現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)該堅(jiān)持走創(chuàng)新訓(xùn)練發(fā)展強(qiáng)度，重視創(chuàng)新思想能力的培養(yǎng)，總結(jié)創(chuàng)新訓(xùn)練的科學(xué)性規(guī)律。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)；主要特征；訓(xùn)練創(chuàng)新

我國(guó)的籃球訓(xùn)練在國(guó)際化發(fā)展的過(guò)程中，應(yīng)該突出訓(xùn)練的規(guī)劃科學(xué)性。本文首先從現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練主要特征入手，分析了現(xiàn)代籃球的發(fā)展和訓(xùn)練不同特征，第二部分總結(jié)了籃球訓(xùn)練創(chuàng)新的主要內(nèi)容，明確了創(chuàng)新是籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的本質(zhì)要求，訓(xùn)練創(chuàng)新是適應(yīng)現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)發(fā)展的需要，訓(xùn)練創(chuàng)新是運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。最后一部分分析研究了影響運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練創(chuàng)新的主要因素，包含了心理素質(zhì)和知識(shí)結(jié)構(gòu)等因素。通過(guò)研究和分析籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要特征和訓(xùn)練的創(chuàng)新，有效的發(fā)揮了理論對(duì)實(shí)踐的指導(dǎo)和支持作用。

1 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要特征

1.現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展的主要特征

籃球訓(xùn)練從特征角度可以劃分為三個(gè)階段，主要包含了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的自然發(fā)展階段、加大強(qiáng)度的訓(xùn)練階段以及科學(xué)化提升訓(xùn)練階段。這三個(gè)階段是現(xiàn)代籃球訓(xùn)練的重要特征。這也是國(guó)際籃球訓(xùn)練主要經(jīng)歷和總結(jié)的規(guī)律。在現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)和文化水平不斷提高的過(guò)程中，要想實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練水平的有效提高，就需要提升籃球訓(xùn)練的科學(xué)性，這是中國(guó)籃球躋身世界領(lǐng)先水平的必然選擇。在進(jìn)行科學(xué)化創(chuàng)新訓(xùn)練的過(guò)程中，首先應(yīng)該對(duì)科學(xué)籃球訓(xùn)練的內(nèi)涵進(jìn)行充分認(rèn)識(shí)和深刻理解，總結(jié)現(xiàn)代科學(xué)籃球訓(xùn)練的主要特征及規(guī)律，有針對(duì)性的安排訓(xùn)練內(nèi)容[1]。

2.現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要特征

籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要特征有以下幾點(diǎn)：首先，重視籃球隊(duì)伍的整體競(jìng)技能力提升，這也是關(guān)系到整體賽事能否成功的重要因素。需要運(yùn)動(dòng)員整體籃球競(jìng)技水平達(dá)到基本一致，同時(shí)還要加強(qiáng)部分隊(duì)員的特長(zhǎng)訓(xùn)練，如果單一關(guān)注和重視某項(xiàng)能力的培養(yǎng)，很難在國(guó)際賽事中發(fā)揮整體優(yōu)勢(shì)。所以，籃球訓(xùn)練需要突出整體性和全面的特長(zhǎng)突出?；@球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需要關(guān)注多方面決勝因素，其中包含了身體耐力和身體素質(zhì)因素、籃球戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)水平因素、臨場(chǎng)競(jìng)賽意識(shí)和心理變化控制能力等。只有經(jīng)過(guò)全面的訓(xùn)練和指導(dǎo)才能提升整體運(yùn)動(dòng)員的比賽水平[2]。

2 籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練創(chuàng)新

1.創(chuàng)新是籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的本質(zhì)要求

眾所周知，競(jìng)技體育需要實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的全面提高和綜合訓(xùn)練，應(yīng)該通過(guò)多種方法實(shí)現(xiàn)個(gè)人身體素質(zhì)和個(gè)人心理素質(zhì)的有效提升。應(yīng)該通過(guò)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)新和競(jìng)技訓(xùn)練水平提高來(lái)提升整體體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)。在競(jìng)技體育發(fā)展進(jìn)步過(guò)程中，競(jìng)技水平的提高是總體運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高的必然要求。在籃球訓(xùn)練的過(guò)程中，教練應(yīng)該關(guān)注和重視多種訓(xùn)練方法的綜合運(yùn)用，通過(guò)籃球訓(xùn)練方式的有效創(chuàng)新來(lái)提升運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人籃球運(yùn)動(dòng)參與積極性，進(jìn)而才可以有效達(dá)到競(jìng)技籃球的本質(zhì)要求。近些年來(lái)我國(guó)已經(jīng)嘗試過(guò)多類型競(jìng)技訓(xùn)練方法，包含綜合訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練等多種訓(xùn)練[3]。

2.訓(xùn)練創(chuàng)新是適應(yīng)現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)發(fā)展的需要

競(jìng)技體育進(jìn)步發(fā)展過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽屬于中心環(huán)節(jié)。競(jìng)賽是最主要的訓(xùn)練成果展現(xiàn)和檢驗(yàn)的方法，通過(guò)各類型大中小型經(jīng)濟(jì)比賽才可以全面達(dá)到競(jìng)技體育的訓(xùn)練要求，實(shí)現(xiàn)整體籃球競(jìng)技能力和水平的全面提高?，F(xiàn)代的籃球競(jìng)技水平處于不斷發(fā)展階段，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用更加純熟。在競(jìng)賽要求不斷提高和整體競(jìng)技能力的提升背景下，籃球運(yùn)動(dòng)員也面臨著新的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。需要不斷提升運(yùn)動(dòng)員的體能和技能運(yùn)行能力，將籃球技術(shù)、運(yùn)動(dòng)速度、個(gè)人運(yùn)動(dòng)耐力等多種因素融合其中，實(shí)現(xiàn)全方位立體訓(xùn)練。

3.訓(xùn)練創(chuàng)新是運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要

競(jìng)技體育的發(fā)展最主要特征就是運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽特征，這也屬于競(jìng)技體育發(fā)展的核心問(wèn)題。競(jìng)賽是訓(xùn)練成果的檢驗(yàn)重點(diǎn)。所以通過(guò)競(jìng)賽的方式才能達(dá)到競(jìng)賽的目標(biāo)，訓(xùn)練創(chuàng)新是整體運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的主要需要。在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)該關(guān)注和重視籃球運(yùn)動(dòng)員的整體戰(zhàn)斗能力的提升，應(yīng)該提高新戰(zhàn)術(shù)的適應(yīng)能力，提升整體團(tuán)隊(duì)的比賽協(xié)作能力。應(yīng)該重點(diǎn)突出籃球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人靈活能力訓(xùn)練。一個(gè)多世紀(jì)以來(lái)，籃球運(yùn)動(dòng)一直都在演變和發(fā)展，空間和地面的籃球競(jìng)技能力都有整體提升，訓(xùn)練創(chuàng)新是運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的必然需要。

3 影響運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練創(chuàng)新的主要因素

1.心理素質(zhì)因素

籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)步和不斷發(fā)展過(guò)程中，不僅僅受到外界客觀環(huán)境因素的影響，籃球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人心理素質(zhì)也是影響競(jìng)技比賽成績(jī)的重要因素。首先，作為專業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)該有進(jìn)取心、自信心和意志力。所以，在創(chuàng)新訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)該重視創(chuàng)新主體的個(gè)人心理素質(zhì)訓(xùn)練，積極主動(dòng)的心理品質(zhì)對(duì)于整體創(chuàng)新能力的提升擁有重要影響。不安于現(xiàn)狀，堅(jiān)持不斷進(jìn)取和超越自我，在籃球訓(xùn)練的過(guò)程中還應(yīng)該始終堅(jiān)持積極向上的比賽心理，重視團(tuán)隊(duì)協(xié)作，所以，作為一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)該善于主動(dòng)學(xué)習(xí)，敢于將各類型籃球技藝創(chuàng)新應(yīng)用到實(shí)踐當(dāng)中。

2.知識(shí)結(jié)構(gòu)因素

知識(shí)結(jié)構(gòu)因素也是影響籃球競(jìng)技成果的重要因素，在籃球訓(xùn)練過(guò)程中，創(chuàng)新的籃球訓(xùn)練需要關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的知識(shí)結(jié)構(gòu)因素，創(chuàng)新訓(xùn)練也需要籃球運(yùn)動(dòng)員掌握良好籃球競(jìng)技知識(shí)，了解籃球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練的相關(guān)理論知識(shí)，通過(guò)理論和實(shí)踐的良好結(jié)合來(lái)提升整體訓(xùn)練效果。積累豐富的籃球訓(xùn)練理論和實(shí)踐籃球訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練創(chuàng)新。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，現(xiàn)代籃球訓(xùn)練創(chuàng)新成為了關(guān)注的重要話題?；@球運(yùn)動(dòng)向著更加高速度、高難度和全面設(shè)計(jì)創(chuàng)新方向發(fā)展?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更加關(guān)注和重視運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力培養(yǎng)與整體協(xié)作能力提升。通過(guò)研究和分析籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要特征和訓(xùn)練的創(chuàng)新，有效的發(fā)揮了理論對(duì)實(shí)踐的指導(dǎo)和支持作用。

參考文獻(xiàn)

[1]程冬美. 我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)人文教育特征訓(xùn)練理念的反思[J]. 中國(guó)學(xué)校體育（高等教育），2014，08：57-62.

[2]孫玲娜. 籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的特征與原則探究[J]. 長(zhǎng)沙鐵道學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2014，04：307-308.

[3]程冬美. 我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)人文教育特征訓(xùn)練理念的反思[J]. 中國(guó)學(xué)校體育（高等教育），2014，08：57-62.