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      炎炎夏日慢阻肺防治正當(dāng)時(shí)

      2016-09-29 17:38:55蔣潔菡
      金色年代 2016年7期
      關(guān)鍵詞:爹爹免疫力陽(yáng)氣

      蔣潔菡

      今年71歲的劉爹爹,家住長(zhǎng)沙縣黃花鎮(zhèn),患有十余年的慢阻肺,雖然多處就醫(yī)診治,但病情卻幾乎年年復(fù)發(fā),每年秋季到來年春季這段時(shí)間都過得小心翼翼,生怕一感冒病情又加重了。這一個(gè)月來,隨著氣溫漸升,劉爹爹感覺自己的胸悶、氣緊有所緩解,切實(shí)感受到了初夏帶來的溫暖和舒適。

      慢性阻塞性肺?。ê?jiǎn)稱慢阻肺)是老年群體中最常見的慢性疾病之一,常常伴有不同程度的咳嗽、咳痰、喘憋、胸悶,并且隨著病情發(fā)展,呼吸困難會(huì)逐漸加重,需要吸氧、家庭無創(chuàng)呼吸機(jī)治療,患者甚至?xí)适趧?dòng)能力,危及生命。氣溫變化很大的早春暮秋、寒冷的冬季常常是慢阻肺急性加重的高峰季節(jié),而夏季氣溫高,慢阻肺患者一般不容易發(fā)病。中醫(yī)講究“急則治其標(biāo),緩則治其本”,夏季是慢阻肺患者感覺最舒服的季節(jié),也是穩(wěn)定期患者進(jìn)行康復(fù)治療的黃金季節(jié),可以通過科學(xué)治療延緩病癥、改善健康狀況。那么,在日常治療的基礎(chǔ)上,如何才能在夏季這段相對(duì)輕松的季節(jié)里更好地做好保健,為接下來的秋冬季打下基礎(chǔ)呢?

      首先,夏季勿貪涼,要謹(jǐn)防室內(nèi)外溫差過大引起受涼。慢阻肺患者由于自身的防御和免疫力的降低,常較平常人更易受涼感冒。夏季天氣比較炎熱,室內(nèi)空調(diào)溫度較低,一冷一熱,就容易造成慢阻肺的急性加重。因此老年人在防暑降溫的同時(shí),還是應(yīng)該注意在屋內(nèi)盡量少用空調(diào),不要整天待在空調(diào)房?jī)?nèi),以免寒涼之氣從皮膚、毛孔侵入人體,傷及肺衛(wèi)之陽(yáng)氣,導(dǎo)致上呼吸道免疫力下降。注意保持室內(nèi)空氣清新,每天定時(shí)通風(fēng)2次,每次15~30分鐘,避免刺激性氣體、煙塵等,保持室內(nèi)溫度在18℃~28℃、濕度50%~70%。另外,避免接觸患有感冒或傷風(fēng)的病人,以免造成自身感染。在感覺病情狀況有所變化時(shí),應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

      其次,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體免疫力。由于慢阻肺患者往往有不同程度的運(yùn)動(dòng)后氣短,所以一般不太愿意去做運(yùn)動(dòng),結(jié)果卻可能是越不動(dòng),呼吸越困難。慢阻肺患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要目的是增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,改善肺功能,有效地減輕呼吸困難癥狀,提高運(yùn)動(dòng)耐量,改善患者的健康狀態(tài)和自我感覺。因此,在夏季也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),最好在清晨和傍晚較涼爽時(shí)進(jìn)行。根據(jù)肺功能和身體狀態(tài)選擇合適的運(yùn)動(dòng)方法,可以是步行、登梯、踏車、家務(wù)、太極拳、廣播體操、柔軟操、氣功等,以不出現(xiàn)氣短為度。對(duì)于病情嚴(yán)重的患者,開始時(shí)以步行為主,每天堅(jiān)持5~10分鐘,即使達(dá)不到,哪怕1分鐘也是有益的,每周運(yùn)動(dòng)3~5次。慢慢適應(yīng)以后,如果可以耐受更大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量,可將鍛煉時(shí)間逐漸延長(zhǎng)至每次20~30分鐘,每周至少3~5次。

      另外,合理飲食很重要。慢阻肺患者由于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入減少、消化吸收不良、能量需求增加和分解代謝增強(qiáng)等原因,易于發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。在慢阻肺患者日常飲食中,一般不需要特別忌口,但是要注意避免大量進(jìn)食高碳水化合物(米飯、面條、米粉等)飲食,同時(shí)可適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取,可常吃些瘦肉、魚、雞、豆制品及白菜、蘋果、梨等含豐富維生素的食物等,少量多餐。特別值得提醒的是,由于天氣炎熱,患者需要及時(shí)補(bǔ)水,每日應(yīng)飲水8~12杯,使總飲水量達(dá)到2000~2500ml左右,這樣能夠使痰液稀釋,利于咳出,從而改善咳嗽、咳痰癥狀。此外,慢阻肺患者要盡量少喝冷飲,避免損傷脾胃、消耗陽(yáng)氣。

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