籃球意識的培養(yǎng)

王國芳

[摘 要]籃球運(yùn)動中，衡量一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動員的標(biāo)準(zhǔn)，重要的是看他是否具備良好的籃球意識和意志品質(zhì)，所謂籃球意識是指籃球運(yùn)動員在從事籃球?qū)嵺`活動中，包括學(xué)習(xí)理論知識技術(shù)練習(xí)和參加比賽，經(jīng)過大腦積極思維而產(chǎn)生的一種正確反映籃球規(guī)律的特殊機(jī)能和能力，也就是運(yùn)動員在長期籃球?qū)嵺`活動中，經(jīng)過認(rèn)識過程的積累提煉起來的一種正確的心理和生理機(jī)能的反射性行動的總和是符合籃球運(yùn)動的規(guī)律的理念與籃球運(yùn)動的融合。

[關(guān)鍵詞]籃球運(yùn)動 意識 培養(yǎng)

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1009-914X（2016）19-0240-01

一、籃球意識的分類

籃球意識包括：技術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)意識. 技術(shù)意識分有球技術(shù)意識和無球技術(shù)意識；戰(zhàn)術(shù)意識分進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識和防守戰(zhàn)術(shù)意識。 籃球意識按隊員的臨場表現(xiàn)，分為以下幾類：傳接球意識、投籃意識、突破與突破分球意識、跑動掩護(hù)意識、防快攻意識、協(xié)同配合防守意識、搶籃板球意識。

二、籃球意識的主要表現(xiàn)

1、觀察能力是籃球意識地重要內(nèi)容

觀察能力是運(yùn)動員籃球意識的重要內(nèi)容，也是形成籃球意識的重要條件。人體許多生理、心理活動的機(jī)能性反射，絕大多數(shù)情況下都來源于對觀察所得的材料的加工反應(yīng)。實(shí)踐證明籃球運(yùn)動員在比賽條件下，對任何一個技術(shù)的運(yùn)用和應(yīng)變都取決于能否周密地在瞬間內(nèi)作出正確的觀察和判斷。

2、技術(shù)動作的幅度、方向變化是籃球意識地重要體現(xiàn)

在比賽中我們常常要求運(yùn)動員在運(yùn)用技術(shù)動作時根據(jù)不同情況做到動作的幅度、速度、節(jié)奏、方向、位置、路線和真實(shí)性上有變化。這種要求實(shí)質(zhì)上是為了培養(yǎng)運(yùn)動員在激烈的攻守過程中具有籃球意識中的“空間差” 、“時間差”和“位置差”。這樣既能使運(yùn)動員有更好的攻擊效果不斷提高技術(shù)水平也能提高運(yùn)動員運(yùn)用與應(yīng)變技術(shù)的能力。

三、知行結(jié)合，逐步培養(yǎng)運(yùn)動員的籃球意識

任何技能與意識的形成都必須經(jīng)過兩個環(huán)節(jié)，其一是理論引導(dǎo)，其二是實(shí)踐訓(xùn)練。運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)同樣離不開這兩個環(huán)節(jié)。

1、 觀摩學(xué)習(xí)是籃球意識培養(yǎng)的基礎(chǔ)

充分利用現(xiàn)代籃球教學(xué)視頻，如土豆網(wǎng)中張衛(wèi)平老師的籃球教學(xué)視頻，該視頻包括后衛(wèi)篇、前鋒篇、中鋒篇、籃板球、投球、專項(xiàng)身體素質(zhì)等19個片，每片30多分鐘，讓運(yùn)動員先觀摩后演練，充分體悟先進(jìn)的準(zhǔn)備動作、運(yùn)球、腳步動作、傳球、掩護(hù)防守的技巧，逐個落實(shí)訓(xùn)練對籃球意識的培養(yǎng)會收到極佳的效果。

2、潛移默化是籃球意識培養(yǎng)的一般途徑

籃球意識不是通過幾次“籃球意識理論體系”能形成的，而是需要在整個訓(xùn)練過程中長時期的、有計劃的、科學(xué)的、潛移默化的熏陶滲透才能逐步形成，一個籃球運(yùn)動員從開始接觸籃球活動起到結(jié)束籃球比賽生涯止，都需要教練員不間斷地采取各種方式進(jìn)行籃球意識的培養(yǎng)和深化，而這個過程在最初的技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練階段是一個關(guān)鍵，在這一時期一定要形成正確的意識基礎(chǔ)。 當(dāng)然在平時技術(shù)訓(xùn)練中形成的種種概念和意識僅僅是一種帶有抽象性的概念和腦子中具有的一種“潛意識”只有在近似實(shí)踐的對抗條件先練習(xí)，才是形成形成有助于比賽實(shí)踐的籃球意識。

四、影響籃球意識的因素

籃球意識作為運(yùn)動員的一種心理狀態(tài)，必然受到客觀環(huán)境與自身生理心理狀態(tài)等眾多因素的影響。經(jīng)過查閱資料及多年的實(shí)踐，總結(jié)出影響運(yùn)動員籃球意識的因素如下：

1.智力因素?，F(xiàn)代籃球比賽高度集體化和綜合化，需要運(yùn)動員具有極高的才智和雄厚的知識基礎(chǔ)。雄厚的知識基礎(chǔ)，有助于運(yùn)動員對籃球文化和籃球運(yùn)動本質(zhì)規(guī)律的認(rèn)識，有利于快速準(zhǔn)確地理解教練員的意圖與確立現(xiàn)代籃球意識。

2.技戰(zhàn)術(shù)水平。只有具有了較好的技戰(zhàn)術(shù)能力，才能更好地使用戰(zhàn)術(shù)。長期的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，尤其是接近比賽的對抗性訓(xùn)練，可以形成相應(yīng)的動力定型，有助于籃球意識的形成與提高。所以說，技戰(zhàn)術(shù)水平的掌握程度也是影響籃球意識的重要因素。

3.動作的熟練性?；@球運(yùn)動實(shí)踐表明，運(yùn)動員掌握的技術(shù)動作越多，技藝越高，動作越熟練，其在比賽中表現(xiàn)籃球意識的活動能力就越強(qiáng)，這對運(yùn)動員個人是如此，對全隊也是如此。

可見，籃球比賽是一項(xiàng)集體對抗性的競技項(xiàng)目。不僅要求運(yùn)動員具備良好身體素質(zhì)、技術(shù)水平，而且要求運(yùn)動員具備良好的籃球意識，就能在比賽場上根據(jù)攻守態(tài)勢，主動的尋找和掌握戰(zhàn)機(jī)，采取恰當(dāng)對策和行動，最大限度的發(fā)揮本人和本隊的優(yōu)勢，克敵制勝。