郭余甜

【摘 要】隨著新課改的進(jìn)行，人們越來越意識到陽光體育的重要性，課間的時間也倡導(dǎo)學(xué)生們走出教室，在這種背景下，小學(xué)體育教學(xué)的地位越來越凸顯。本文中，筆者以小學(xué)體育教學(xué)為例，結(jié)合自己的教學(xué)實踐，從跑步訓(xùn)練、趣味游戲、體育舞蹈等幾個方面展開論述。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)教學(xué)；課間運(yùn)動；陽光體育

小學(xué)主要的教學(xué)對象為年齡較小的兒童，這決定了小學(xué)體育教學(xué)必須具備簡單有趣的特點，不能過于重視技巧性的教學(xué)，而主要是進(jìn)行一些體育意識的鋪墊，利用課間時間進(jìn)行體育運(yùn)動，既能達(dá)到課間充分休息的目的，又能利用零散時間達(dá)到陽光體育的目的，可謂一舉兩得。

一、“跑”起來，增強(qiáng)體質(zhì)

對于小學(xué)階段的學(xué)生來說，他們還沒有經(jīng)歷過什么大的挫折。有的甚至剛剛從無憂無慮的幼年期進(jìn)入到校園，難免會有些不適應(yīng)。作為一名體育老師，可以通過多種多樣的體育運(yùn)動來幫助學(xué)生們走出困境，跑步就是一個很好的選擇。

對于低年級學(xué)生來說，在他們接觸的體育項目比較少的情況下，跑步就是他們最熟悉的了。低年級的學(xué)生可以從短跑開始，主要是適應(yīng)性訓(xùn)練，讓他們養(yǎng)成愛跑步的好習(xí)慣。中長跑是一項身體負(fù)荷較大，體能要求較高的周期耐力性項目。距離較長，強(qiáng)度較大，因而中長跑對人的身體負(fù)荷要求要高于其他項目的生理負(fù)荷要求，因為它更需要的是一種持之以恒，一種堅強(qiáng)意志的體現(xiàn)。因此，中長跑比較適合高年級的學(xué)生。在我們?nèi)粘；顒又?，很多學(xué)生對中長跑沒有正確的認(rèn)識，因而會產(chǎn)生畏懼心理。這種情況下，可以讓高年級的學(xué)生也先從短跑開始訓(xùn)練，200米、400米800米的短跑和中等距離可以作為適應(yīng)性訓(xùn)練。這樣，當(dāng)學(xué)生們完成這些訓(xùn)練后，會自然而然地形成一種自我認(rèn)同感，在一定程度上會減少一部分對長跑的恐懼。短跑訓(xùn)練結(jié)束后就可以進(jìn)行長跑訓(xùn)練了。跑步前一定要先帶學(xué)生們做好準(zhǔn)備活動，講解一些動作知識，呼吸調(diào)整的相關(guān)知識，以免學(xué)生在跑步時出現(xiàn)意外。第一次進(jìn)行課間操時，全校所有學(xué)生在操場集合，我先給學(xué)生們講解了一些關(guān)于跑步的知識，然后所有人一起做準(zhǔn)備運(yùn)動，之后就開始第一次正式的課間運(yùn)動了。一、二年級的學(xué)生跑200米，三、四年級跑400米，五、六年級跑600米。作為剛開始的適應(yīng)階段，這些難度都不大，后面可以逐漸增加難度。

第一次課間運(yùn)動結(jié)束后，很多學(xué)生向我反映這樣很有意義，與其課間在教室看書，還不如出來跑跑步，呼吸一下新鮮空氣，下一節(jié)課效率也會提高，還能增強(qiáng)體質(zhì)，一舉兩得。

二、“玩”起來，建構(gòu)快樂

小學(xué)階段的學(xué)生好奇心都比較重，喜歡新鮮事物，也比較貪玩，課間也總是不停的尋找好玩的東西，如果老師能夠適當(dāng)?shù)卦诖笳n間插入一些有趣的小游戲，不僅能增加學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，還能讓學(xué)生在游戲中成長，培養(yǎng)他們樂觀的心態(tài)。

適合小學(xué)生玩的趣味游戲有很多，可以根據(jù)場地和時間進(jìn)行靈活選擇。大課間20-30分鐘的時間不算長也不算短。有一次課間我?guī)W(xué)生們完了一個名字叫“貼人”的小游戲。游戲規(guī)則很簡單，學(xué)生們?nèi)齻€或者四個人一個小組，所有的學(xué)生圍成一個大圓圈，每組學(xué)生之間要留有一定的空隙。開始有一個學(xué)生追另外一個學(xué)生，被追的學(xué)生可以任意選擇一個小組的任意一邊“貼”上去，這個小組另外一邊的學(xué)生則成為被追的對象。這種游戲簡單易懂，沒有所謂的輸贏，只是當(dāng)作一個課間游戲來讓學(xué)生們持續(xù)轉(zhuǎn)動的大腦休息一下。在做這些小游戲的同時，可以聽到學(xué)生們悅耳的笑聲，因為沒有輸贏，所以更在乎過程而不是結(jié)果，這樣可以讓學(xué)生們忘掉一些不愉快盡情的玩，既達(dá)到可課間游戲的目的，又培養(yǎng)了學(xué)生們樂觀的心態(tài)，何樂而不為呢？

后面幾次課間，我都為他們準(zhǔn)備了一些小游戲，幾次課下來明顯感覺到學(xué)生和老師，學(xué)生和學(xué)生之間的關(guān)系明顯更密切了，學(xué)生們笑的次數(shù)明顯增多了，心態(tài)也更好了。

三、“舞”起來，滲透美育

小學(xué)階段的學(xué)生也正是體型體態(tài)養(yǎng)成的時候。好的提醒不僅能帶來外在的沒，更可以使人感受到由內(nèi)在散發(fā)出來的自信和氣質(zhì)。小學(xué)階段不能只一味注重智育，應(yīng)該德智體美勞兼顧發(fā)展，才能培養(yǎng)出優(yōu)秀的學(xué)生。

體育舞蹈節(jié)奏都比較歡快，動作也不是很難，一學(xué)就會，比較適合小學(xué)生跳。而且體育舞蹈還可以按照時間長短分成很多小段，非常符合課間這種零散時間的需求。如果覺得體育舞蹈比較難的話，也可以從健美操開始學(xué)起。在去年的5月中旬，為了響應(yīng)“陽光體育”的號召，我們?nèi)ｉ_展了一場體育舞蹈大賽。還是按照年級來劃分難度，一年級和二年級的學(xué)生跳初級健美操，三年級和四年級的學(xué)生跳稍微難一點的，五年級和六年級的學(xué)生跳體育舞蹈，每個班都有一個月的時間準(zhǔn)備練習(xí)。在這一個月里，我看到每到大課間的時候，每個班的學(xué)生都出來緊鑼密鼓地排練著，生怕自己被別人比下去，就連低年級的學(xué)生也都很認(rèn)真的在練習(xí)。操場上每天都是孩子們認(rèn)真的面孔和他們銀鈴般的笑聲，看到學(xué)生們能夠這么開心，作為一名老師從心底感到很安慰。

一個月后的比賽，大家大展身手，各顯神通，每個班都拿出了自己最好的水平，也取得了很好的成績。這一個月的辛苦沒有白費(fèi)。在這個過程中，每個學(xué)生都參與了進(jìn)來，精神狀態(tài)和神情體態(tài)得到了提升，也感受到了體育舞蹈的魅力，相信一定會有學(xué)生愛上體育，愛上舞蹈。

以上三點，就是筆者自己在多年的小學(xué)教學(xué)過程中總結(jié)出來的一些大課間的體育項目，在日常的教學(xué)過程中，要將這三點有機(jī)結(jié)合起來，貫穿始終，以學(xué)生為中心，努力回歸體育的本質(zhì)，充分利用大課間的時間，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，響應(yīng)教育部“陽光體育”的號召。小學(xué)體育教學(xué)是我國培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才的最前沿陣地，對其教學(xué)的探討是永無止境的，不足之處，還望諸位批評指正！

【參考文獻(xiàn)】

[1]張如龍.讓孩子回到運(yùn)動場上去享受運(yùn)動的快樂——淺談培養(yǎng)學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣[J].科教文匯（下旬刊），2014（05）

[2]李銘.體育游戲中的德育滲透探究[J].成才之路，2016（01）