李卓然

推開(kāi)王則明在重慶市渝中區(qū)宏聲巷的家門(mén)，打壞的羽毛球所制成的手工藝品以及一直在播放的羽毛球節(jié)目，宣示著主人的身份———一位資深羽毛球愛(ài)好者。

多久能稱(chēng)作資深？至少打球大半個(gè)世紀(jì)的王則明絕對(duì)夠格。這不，老王前些天已趕往福州參賽，因?yàn)榻衲隄M(mǎn)了85歲，他參加的單項(xiàng)也從80歲年齡組升級(jí)到了85歲年齡組。作為這個(gè)組別里的“年輕人”，老王非常有自信：“去年我84歲打80歲的都行，現(xiàn)在打年紀(jì)更大的，肯定更有競(jìng)爭(zhēng)力。”

年輕時(shí)當(dāng)教練，年老了當(dāng)隊(duì)員

作為文藝兵，王則明1950年跟隨部隊(duì)來(lái)到重慶。退伍后在歌劇院工作時(shí)，老王第一次接觸到羽毛球。“那是1957年，武漢的同行來(lái)重慶演出，閑余時(shí)，他們?cè)诳盏厣洗蚯?，我一看就有了興趣?！?/p>

在那個(gè)時(shí)代，練習(xí)羽毛球只能靠自己摸索，雖然沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，但王則明靠自學(xué)成為了歌劇院的球星。這么邊打邊摸索，一打就是十多年。1973年，重慶市首次舉辦了正式的羽毛球賽。這屆比賽給王則明打開(kāi)了一扇門(mén)———認(rèn)識(shí)了沙區(qū)和南桐的教練員，他們幫王則明走上了正規(guī)路子。有了科學(xué)的訓(xùn)練方法，王則明的練球之路越走越順。80年代，王則明作為省隊(duì)的教練員參加了全國(guó)比賽。

1991年，退休后的老王跟一群球友組織了羽毛球俱樂(lè)部，專(zhuān)門(mén)吸納45歲以上選手。目前俱樂(lè)部有上百名成員，每天上午都要組織訓(xùn)練，還參加了二十多次全國(guó)、世界比賽，大大小小的冠軍拿了百余個(gè)。其中，王則明就兩次拿到過(guò)全球華人羽毛球錦標(biāo)賽的冠軍。

老年人鍛煉，信心最重要

王則明的運(yùn)動(dòng)精神感染了不少人，在一次比賽中，中國(guó)女隊(duì)名將龔睿娜就專(zhuān)程找王則明合影。比起老王所取得的競(jìng)技成績(jī)，更多人會(huì)好奇他的養(yǎng)生之道。王則明說(shuō)，羽毛球是很適合老年人鍛煉的項(xiàng)目，“一是運(yùn)動(dòng)量可大可小；二是隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)安全，對(duì)抗少；最后是方便，只要有塊空地就能打”。

如何做到85歲依然活躍在羽毛球比賽中？王則明的秘訣只有兩個(gè)字：心態(tài)?！耙獙?duì)自己有信心，我現(xiàn)在85歲了，但我一點(diǎn)都沒(méi)覺(jué)得自己老了。我七十多歲時(shí)參加全國(guó)比賽，遇到一個(gè)臺(tái)灣老先生，他對(duì)我說(shuō)，你還年輕，我當(dāng)時(shí)就覺(jué)得，有前人開(kāi)路，我也有信心打到80歲?，F(xiàn)在看來(lái)，還可以打更久！”王則明說(shuō)。老年人運(yùn)動(dòng)還是要量力而行，像林丹那樣魚(yú)躍接球還是得避免。運(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持。