香蕉并不是最佳治療便秘的水果！吃香蕉不能有效治療便秘，反倒會(huì)加重病情！

西爾斯在介紹緩解寶寶便秘的方法時(shí)，反而把香蕉和大米、蘋果、煮熟的胡蘿卜等歸為一類，這些食物都會(huì)造成小兒便秘。

此外，美國兒科學(xué)會(huì)育兒百科也曾經(jīng)說過，幼兒出現(xiàn)便秘的時(shí)候盡量少吃米、面等低纖維的面食等。如果從水果中選擇緩解便秘的食物，建議梨、西梅等，但不推薦香蕉，甚至建議少吃香蕉。

這是因?yàn)橄憬吨泻谐云饋頋瓭镊匪幔粤撕绪匪岬南憬?，不僅達(dá)不到潤腸通便的效果，還會(huì)讓腸道變得更加糟糕。這是因?yàn)轺匪峋哂蟹浅?qiáng)的收斂作用，通過改變腸道蠕動(dòng)而讓糞便變得干硬，從而造成便秘。