李寶

中圖分類號：G804.51 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 通過文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計與分析等方法，對陜西理工學(xué)院大學(xué)生健康問題進(jìn)行調(diào)查，對學(xué)生亞健康狀態(tài)的原因進(jìn)行探討和分析，調(diào)查結(jié)果表明：我校大學(xué)生亞健康發(fā)生率比較高且女生亞健康發(fā)生率高于男生。通過調(diào)查分析得出，影響大學(xué)生健康的主要原因有：生活不規(guī)律、有不良嗜好、缺乏鍛煉、心理不成熟和人格不穩(wěn)定、缺乏交流技巧等。

關(guān)鍵詞 亞健康 調(diào)查 預(yù)防 干預(yù)

一、亞健康的概念和表現(xiàn)

到目前為止，國際上對亞健康并沒有統(tǒng)一的定義，之所以很難定義是因為亞健康本身擁有廣泛的內(nèi)涵，它在不斷地發(fā)展變化，既可以向健康轉(zhuǎn)化，也可以向疾病轉(zhuǎn)化?，F(xiàn)階段由于調(diào)查方法、過程和結(jié)果分析缺少規(guī)范化，使得這些定義在某些方面還不完善缺少一定的科學(xué)性和說服力，但對亞健康學(xué)科體系的構(gòu)建卻有著積極地推進(jìn)作用。根據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)表明，亞健康主要表現(xiàn)在生理、心理和社會適應(yīng)三個方面上。

二、研究對象與研究方法

（一）研究對象

采用隨機(jī)抽樣的調(diào)查方式抽取我校16個二級學(xué)院在校大學(xué)生現(xiàn)場進(jìn)行調(diào)查，其中男生184名，女生136名，年齡19―26歲。

（二）研究方法

1.問卷調(diào)查法

參考張金華教授編制的《亞健康狀況自我測定》量表作為本次調(diào)查問卷[1]。

2.文獻(xiàn)資料法

通過圖書館和Internet查閱大量有關(guān)亞健康的資料和文獻(xiàn)，深入了解亞健康的內(nèi)涵。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

根據(jù)研究要求，對問卷調(diào)查所獲得數(shù)據(jù)歸納整理，進(jìn)行相關(guān)統(tǒng)計學(xué)分析。

三、研究結(jié)果與分析

（一）大學(xué)生健康狀況

隨機(jī)發(fā)放320份，共回收320份，有效問卷316分，有效回收率為98.75%，調(diào)查結(jié)果顯示，健康者77名，占24.37%；亞健康者214名，占67.66%；其中男生121，名，占66.48%；女生93名，占69.40；患疾者25名，占7.96%。

（二）大學(xué)生亞健康的主要表現(xiàn)

從世界衛(wèi)生組織和相關(guān)亞健康文獻(xiàn)資料對亞健康的定義來看，亞健康可分為心理亞健康、軀體亞健康、社會適應(yīng)亞健康三部分[2]。

（三）產(chǎn)生亞健康原因的分析

1.不健康的生活方式和習(xí)慣

分析得出，大學(xué)生注意力難以集中和疲勞無力占據(jù)前兩位。據(jù)統(tǒng)計，我國人口的前三位死因腦血管病、心臟病、惡性腫瘤，其致病因素與生活方式有十分重要的關(guān)系，生活方式相關(guān)因素占全部死亡因素的44.7%，生活方式和習(xí)慣極大地影響著大學(xué)生的健康，主要體現(xiàn)在飲食方面、作息方面、不良愛好以下三方面原因。

2.飲食不科學(xué)

不吃早餐或早餐午餐一起吃、拿零食當(dāng)飯吃、晚餐過量等導(dǎo)致三餐能量比失調(diào)。嚴(yán)重的偏食挑食現(xiàn)象、過度偏愛辛辣等食品、過量食用辛辣等刺激性食物會對腸胃造成潰瘍和不適等癥狀。在女生當(dāng)中很多學(xué)生為了減肥瘦身而盲目節(jié)食，導(dǎo)致攝入能量不足，形成營養(yǎng)不良。

3.睡眠無規(guī)律

在亞健康大學(xué)生群體中，很多學(xué)生不分晝夜的打游戲、看影視劇、唱KTV等，使得日夜顛倒形成“可幾天不睡，可睡幾天”的睡眠習(xí)慣，對機(jī)體精力造成巨大損耗，引發(fā)機(jī)體免疫力下降，神經(jīng)衰弱等，嚴(yán)重影響了日常的學(xué)習(xí)和生活，使得本該充滿活力的大學(xué)生群體陷入亞健康的泥澤之中。

4.有不良嗜好

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)很多男生遭遇生活的不順，不去通過恰當(dāng)?shù)姆绞絻A訴和發(fā)泄，而是借酒精的麻痹和香煙尼古丁的慰藉，在心理上形成對酒精和香煙的依賴。在女生中，很多都有網(wǎng)購的習(xí)慣，有的甚至在網(wǎng)購過程中找到了“快感”和形成了“購買強(qiáng)迫癥”，不僅浪費了大量金錢和時間還有可能出現(xiàn)心理問題。

（四）不成熟的心理和不穩(wěn)定的人格

在亞健康大學(xué)生群體中，難以集中注意力和焦慮是心理亞健康的兩大表現(xiàn)，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理問題主要是由于不成熟的心理和不穩(wěn)定的人格兩個方面。大學(xué)階段是人格和心理成熟的關(guān)鍵時期，正是逐漸確立人生觀、價值觀、世界觀的階段，在大學(xué)的生活中，面對多元文化的沖擊，各種思想和觀念的碰撞，難免會對自己的觀念認(rèn)知和是非判斷造成干擾形成困惑。

（五）體育鍛煉缺乏

適度適量的體育鍛煉可以提高心肺功能和改善呼吸系統(tǒng)，提高免疫力，調(diào)理身心，培養(yǎng)毅力擺脫壓力等，體育鍛煉是健康不可或缺的基礎(chǔ)。研究證明，若長時間缺乏運動機(jī)體器官機(jī)能將下降20% —50%，引起功能衰竭，免疫力下降，引起各種疾病，由于體育鍛煉缺乏引起的健康問題其主要原因有鍛煉意識缺乏、鍛煉時間和場地受限等原因

（六）社會適應(yīng)亞健康原因

由表3可以分析得出，社會適應(yīng)的影響因素和心理健康、軀體健康、生活環(huán)境以及和遺傳稟賦等有著密不可分的關(guān)系。據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)資料表明，其中社會競爭（占41.64%）、飲食適應(yīng)（占15.31%）、自然環(huán)境的適應(yīng)（占10.60%）[4]。

（七）女生亞健康原因

調(diào)查過程中發(fā)現(xiàn)，女生亞健康發(fā)生率高于男生，其主要原因有以下幾點：相比男生女生更在乎自己的形象，相當(dāng)部分女生對自己的形象不滿意，過度追求形體美，而去減肥，但主要方式是通過節(jié)食來減肥，導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良。由于消費較活躍，容易在生活中形成攀比之風(fēng)，不僅浪費金錢，還導(dǎo)致人際關(guān)系不和諧。女生的生理問題也是導(dǎo)致亞健康的主要原因之一，在月經(jīng)期間，女生容易導(dǎo)致省心失調(diào)，形成亞健康狀態(tài)。

四、結(jié)論

結(jié)果表明亞健康狀態(tài)在我校大學(xué)生群中體普遍存在，亞健康問題相對還比較嚴(yán)重，且女生亞健康發(fā)生率高于男生，學(xué)生和學(xué)校相關(guān)部門對健康的重要性和保健意識還需要進(jìn)一步加強(qiáng)和提高。

參考文獻(xiàn)：

[1] 張金華.亞健康評定量表的初步編制[J].南方醫(yī)科大學(xué).2006（5）：33-32.