◎ 鞠芳凝
讓老年斑晚些來(lái)
◎ 鞠芳凝
當(dāng)女性邁入“四十大關(guān)”后,可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉頰突然多了好多褐色斑點(diǎn),或許我們不愿意相信,更不想承認(rèn),但這確實(shí)是老年斑,它是身體內(nèi)臟開(kāi)始衰老的象征。
這些斑點(diǎn),在中醫(yī)五行之中屬木,木對(duì)應(yīng)人體肝臟。膚色偏黃,顴骨部位容易長(zhǎng)斑、出痘痘,眉間或太陽(yáng)穴部位青筋突起或暴露,都是肝臟虛弱的表現(xiàn)。
因此,要讓老年斑來(lái)得晚一些,最本質(zhì)的方法就是要維護(hù)肝臟的良好運(yùn)行。
肝臟負(fù)責(zé)人體的排毒系統(tǒng),能夠凈化血液,及時(shí)排出身體中的垃圾。如果肝臟的排毒功能無(wú)法良好進(jìn)行,那么,人體必然會(huì)由于毒素累積而導(dǎo)致膚色發(fā)青,長(zhǎng)斑或出痘。
中醫(yī)建議,應(yīng)多吃黃綠色食物,以促進(jìn)人體排毒系統(tǒng)及時(shí)更新,或是經(jīng)常置于森林等有“木”的地方,促進(jìn)肝功能的改善,以利于肝氣抒發(fā)。
日常生活中常見(jiàn)的有益肝臟的食物有菠菜、蛤蜊、豬肝等,其中菠菜含有豐富的維生素、葉綠素、纖維素,能夠有效地協(xié)助器官發(fā)揮其排毒作用。另外,適量食用西瓜,能改善面部潮紅的癥狀。
在護(hù)膚方面,女性要多使用純植物成分的護(hù)膚品,促進(jìn)表層皮膚及時(shí)排毒,讓面色看起來(lái)更清爽、更純凈,當(dāng)然美白類護(hù)膚品也應(yīng)多使用,它能有效減輕色素沉著。
老年斑要如何預(yù)防呢?
1.堅(jiān)持養(yǎng)護(hù)皮膚。這個(gè)年齡段的女性要盡量避免日光中紫外線的直接照射,日常生活中更要與染發(fā)劑、化學(xué)洗滌劑等對(duì)皮膚傷害較大的有毒物質(zhì)保持一定的距離。
2.要養(yǎng)成堅(jiān)持按摩、推拿肌膚的良好習(xí)慣,尤其要護(hù)理好面部、手背及上肢等容易生長(zhǎng)老年斑的部位,以激發(fā)局部細(xì)胞的活力。
3.可內(nèi)服一些維生素C片、維生素E片、β-胡蘿卜素以及硒化合物、谷胱甘肽等具有良好抗氧化作用的藥物,這些藥物能夠有效延緩細(xì)胞衰老,增強(qiáng)組織活力,抑制褐脂質(zhì)的產(chǎn)生。另外,一些具有防衰抗氧化效果的中藥材也是良好的補(bǔ)益品,如人參、黃芪、山楂、補(bǔ)骨脂、何首烏等。
(摘自《花樣女人得靠養(yǎng)》中國(guó)醫(yī)藥科技出版社)