成都市體育院系學(xué)生運動損傷部位特征及原因分析

吳松諾

（湖南師范大學(xué)體育學(xué)院 湖南長沙 410000）

成都市體育院系學(xué)生運動損傷部位特征及原因分析

吳松諾

（湖南師范大學(xué)體育學(xué)院 湖南長沙 410000）

通過對成都市體育院系學(xué)生學(xué)習(xí)、訓(xùn)練及課余體育活動的情況進行運動損傷方面的調(diào)查，探究其發(fā)生的一般規(guī)律及原因。結(jié)果表明在調(diào)查的總?cè)藬?shù)中大部分學(xué)生都有過運動損傷的困擾，造成學(xué)生受傷的最多的運動項目依次為：籃球、足球、田徑、體操。建議學(xué)生要遵守課堂的紀(jì)律，運動前要充分做好準(zhǔn)備活動，教師要加強對學(xué)生自我保護意識的教育。

體育院系 學(xué)生 運動損傷 傷病預(yù)防

體育院系學(xué)生對于體育運動技能的學(xué)習(xí)， 主要是通過身體練習(xí)這一基本手段實現(xiàn)的。在這一身體力行而且激烈而復(fù)雜的學(xué)習(xí)過程中， 要完全避免傷害事故的發(fā)生是非常困難的， 運動損傷將影響個人的身體健康和正常學(xué)習(xí)，要是不引起重視和采取適當(dāng)?shù)拇胧?，可能?dǎo)致終身的病痛。運動損傷給體育專業(yè)的學(xué)生造成了極大的心里壓力，很多傷病在一定程度上影響了專業(yè)課和理論課的學(xué)習(xí)，妨礙了運動技能和文化水平的提高。

1　結(jié)果與分析

1.1運動損傷與性別的關(guān)系

在調(diào)查的145名學(xué)生中，有運動損傷病史的共128人，發(fā)病率88%，其中男生101人，女生27人，男生運動損傷發(fā)生率占到男生總?cè)舜蔚?6%，女生為67%，男生發(fā)病率要遠遠高于女生。在傷病性質(zhì)上男生主要表現(xiàn)為急性損傷，而女生則是以慢性的勞損傷為主。

1.2不同項目的運動損傷發(fā)生率

從不同項目的運動損傷率來看，發(fā)生率最高的項目是籃球，占到了調(diào)查總?cè)舜蔚?5%，其次是足球，占調(diào)查總?cè)舜蔚?8%，再就是田徑和體操，分別占總?cè)舜蔚?4%和12%，不可忽視的是排球也占到了總?cè)舜蔚?1%，這五個項目運動損傷發(fā)生率共占到了調(diào)查人次中的90%。這主要是因為在體育系的專業(yè)課程中，三大球類，田徑，體操是主要的學(xué)習(xí)科目，課時較多，所以學(xué)生在這些項目上受傷的可能性也就更大。從體育運動的特點來看，大球類運動和田徑項目運動強度大、速度快、對抗激烈，不僅要求學(xué)生有較強的身體素質(zhì)，還需要掌握正確的動作，具有足夠的自我保護意識?，F(xiàn)在很多體育系的學(xué)生進入大學(xué)以后認為可以一勞永逸，專業(yè)課學(xué)習(xí)的時候不認真，平時也缺乏足夠的練習(xí)，身體素質(zhì)迅速下降，在運動時注意力不集中，這些都造成了運動損傷的高發(fā)生率。

1.3運動損傷發(fā)生的地點特征

根據(jù)調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計，學(xué)生發(fā)生運動損傷的地點主要為專項術(shù)科課堂、普修術(shù)科課堂和課余體育活動。

1.3.1專項術(shù)科課堂時的損傷

調(diào)查結(jié)果顯示31%學(xué)生的運動損傷來源于專項課堂，因為課堂中對技術(shù)動作的要求較高，尤其在新授課時，初期很容易因為動作的錯誤的而導(dǎo)致受傷。而且學(xué)生選擇該專項，大多都在此項目上有一定的基礎(chǔ)，因而課堂中會有更大的練習(xí)量，很容易使學(xué)生的疲勞累積從而形成慢性勞損傷病，膝蓋和腰背的勞損大多來源于此。

1.3.2普修術(shù)科課堂時的損傷

調(diào)查結(jié)果顯示23%學(xué)生的運動損傷來源于普修術(shù)科的課堂中，在這個課堂中對學(xué)生的要求是掌握該項目的基本動作要領(lǐng)即可，所以很多學(xué)生在該項目上本身也沒有足夠重視，只求期末不掛科，在課堂上紀(jì)律散漫，嬉笑打鬧，技術(shù)動作錯誤變形，而許多教師對于普修課堂的重視程度也不夠，管理不嚴格，這是學(xué)生在普修課堂上受傷的主要原因。

1.3.3課余體育活動時的損傷

學(xué)生的課余體育活動主要由體育比賽和體育鍛煉組成，調(diào)查結(jié)果顯示46%學(xué)生的運動損傷來源于此。在體育比賽中，同學(xué)們往往展示出體育系學(xué)生爭強好勝的品質(zhì)，在本來就對抗激烈，速度快的體育運動中，機體隨著比賽進程的激烈而興奮，自我保護的意識會大幅度降低，加上一些小動作，裁判員的判罰尺度問題，導(dǎo)致受傷的幾率大大增加。而在日常的體育鍛煉中，學(xué)生的思想經(jīng)常會處于放松狀態(tài)，技術(shù)動作也比較隨意，時常會嫌麻煩而忽略掉準(zhǔn)備活動和運動后的放松，這都很容易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。

1.4運動損傷的月份特征

從調(diào)查統(tǒng)計的結(jié)果來看，運動損傷發(fā)生率最高的月份是3月，占總?cè)舜蔚?7%，這時寒假剛剛結(jié)束，冬季因為氣候寒冷，春節(jié)時期親戚朋友聚會較多，學(xué)生們不僅鍛煉次數(shù)大大減少，還因進食不加控制和飲酒導(dǎo)致身體機能下降，無法適應(yīng)開學(xué)的高強度課堂練習(xí)和訓(xùn)練，因此受傷幾率較高。發(fā)生率最低的月份是1～2月和7～8月，1～2月一般屬于寒假，大多學(xué)生在冬季運動強度和運動量都不大。而在7～8月因為氣溫較高，身體各關(guān)節(jié)部位粘滯性降低，身體在較短的時間就能進入工作狀態(tài)，這是導(dǎo)致這兩個時段的運動損傷發(fā)生率較低的主要因素［3］。

1.5運動損傷原因分析

1.5.1課堂損傷主要原因分析

學(xué)生課堂受傷的主要原因是練習(xí)強度過大。運動強度由運動負荷和練習(xí)數(shù)量組成，體育系學(xué)生的課堂在充滿對抗的基礎(chǔ)上還有著很高的練習(xí)量。在調(diào)查中，許多學(xué)生認為訓(xùn)練后的放松是很有必要的，然而在實際中許多學(xué)生在練習(xí)過后并沒有進行拉伸放松，造成疲勞的積累，人體在疲勞的情況下反應(yīng)時會變長，思想變得遲鈍，自我保護意識會下降，造成損傷幾率的增加。

1.5.2課余損傷主要原因分析

學(xué)生課余時間受傷的主要原因是準(zhǔn)備活動的不足，在課余的體育鍛煉中，因為沒有教師的安排和監(jiān)督，學(xué)生大多屬于自行組織，在鍛煉和比賽的流程上安排的并不嚴格，很多學(xué)生因為嫌麻煩并沒有進行準(zhǔn)備活動或者準(zhǔn)備活動沒有做充分就進行比賽。其次，思想麻痹大意這一因素在學(xué)生的課余體育運動的損傷中居次要位置，這是因為在課余的體育鍛煉中，學(xué)生大多抱著娛樂，打發(fā)時間的態(tài)度去進行的，思想不夠集中，自我保護的意識不夠。

1.5.3課堂與課余損傷其他原因分析

課堂因為有教師的存在，同學(xué)們在學(xué)習(xí)新動作時能得到及時有效的輔助，錯誤的動作也能得到及時的糾正，而在課余體育活動中，同學(xué)們往往比較隨意，導(dǎo)致技術(shù)動作的使用不恰當(dāng)而造成損傷。在課堂和課余體育活動中，心理情緒低落這一因素也很容易導(dǎo)致學(xué)生的運動損傷。根據(jù)倒“U”理論：當(dāng)喚醒水平低時，身體呈現(xiàn)思維靈敏度下降、肌肉松弛、動作遲緩、注意力不集中。尤其是在課堂中，因為訓(xùn)練的身體疲勞會帶來心里對訓(xùn)練的厭倦甚至恐懼，從而在課堂上無精打采，但又不能經(jīng)常請假，這也會導(dǎo)致思想的麻痹大意，練習(xí)時心不在焉，從而造成損傷。

2　建議

在教學(xué)中要多加強關(guān)節(jié)的力量以及柔韌性的練習(xí)，加強其穩(wěn)固性，在易受傷的部位可以采用護具的保護。學(xué)校應(yīng)增設(shè)相應(yīng)的醫(yī)療康復(fù)設(shè)備，并提高醫(yī)務(wù)人員的運動醫(yī)學(xué)業(yè)務(wù)水平，以縮短運動損傷的恢復(fù)時間，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。教師應(yīng)在課堂上嚴格遵守運動訓(xùn)練的原則，合理安排運動負荷，及時糾正學(xué)生錯誤、不合理的技術(shù)動作，加強對學(xué)生準(zhǔn)備活動的監(jiān)督，增加他們的自覺性。平時要加強學(xué)生預(yù)防損傷的意識，在課堂和課余的體育活動中積極貫徹“預(yù)防為主，及時處理”的方針。

［1］陳舒，耿雷，張俊偉.對河南省高校體育院系學(xué)生運動損傷的調(diào)查分析［J］.許昌學(xué)院學(xué)報，2004，23（2）：66-67.

［2］丁維維，李欣，喻祝仙.關(guān)于體育院系學(xué)生運動損傷原因及規(guī)律的調(diào)查分析［J］.湖北體育科技，2005，24（2）：197-198.

［3］鄧樹勛，王健，喬德才.運動生理學(xué)［M］.2版.北京：高等教育出版社，2009.

G80-32

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2095-2813（2016）04（c）-0012-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.12.012