王萍（銅仁學(xué)院體育與健康學(xué)院　貴州銅仁　554300）

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微生活時(shí)代大眾健身文化發(fā)展研究

王萍
（銅仁學(xué)院體育與健康學(xué)院貴州銅仁554300）

摘 要：微博、微信、微云、微商、微小說、微電影等都說明已經(jīng)進(jìn)入了微時(shí)代，微時(shí)代改變了人們的生活方式，也改變了健身方式，微時(shí)代讓健身變得更方便、更多樣化，但是同樣也帶了一些問題，針對(duì)微時(shí)代下給大眾健身文化帶來的影響，淺談微時(shí)代下健身文化的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：微時(shí)代 健身文化 發(fā)展

1　微生活時(shí)代的特點(diǎn)

隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)與新媒體技術(shù)的快速發(fā)展，人類已經(jīng)進(jìn)入微生活時(shí)代，2009年新浪微博的運(yùn)營(yíng)正是開啟了人類微時(shí)代的來臨。而隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的深入發(fā)展，以及移動(dòng)便攜終端的普及，微博、微信、微電影、微小說、微云、微學(xué)習(xí)等微應(yīng)用更是層出不窮，讓信息更新越來越快，信息應(yīng)用越來越普及，微時(shí)代改變了人類的生活方式，也推進(jìn)著人類社會(huì)的快速發(fā)展。

微時(shí)代的到來，讓傳播的信息更加簡(jiǎn)潔，提升傳播速度。微時(shí)代之所以稱為微時(shí)代，主要還是體現(xiàn)在微上面，比如：最早的微博，限制了發(fā)布字?jǐn)?shù)為140字，讓微博信息內(nèi)容更加精煉簡(jiǎn)短，但是同時(shí)又能有助于閱讀者快速瀏覽海量信息，提高信息傳輸?shù)男?，同時(shí)又推動(dòng)信息的快速更新，有助于信息的傳播與流通。

微時(shí)代的到來，讓傳播方式更加便捷，特別是移動(dòng)便攜終端的普及，讓信息通過移動(dòng)終端傳閱，大大提升了人與人直接的信息流動(dòng)。你既是一個(gè)信息傳播者又是一個(gè)信息接受者，這種設(shè)定是傳統(tǒng)媒體所不能具備的。信息的傳播不再自上而下，而是呈現(xiàn)網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)和雙向結(jié)構(gòu)，一個(gè)熱點(diǎn)信息可能發(fā)布后，會(huì)被成千上萬的人所轉(zhuǎn)發(fā)和關(guān)注，形成快速大面積的傳播。利用微時(shí)代這一特點(diǎn)，很多企業(yè)等通過網(wǎng)絡(luò)渠道進(jìn)行熱點(diǎn)內(nèi)容投放，引起廣泛關(guān)注，達(dá)到廣告的效果與目的。

微時(shí)代的到來，讓信息內(nèi)容更具碎片化。微時(shí)代具有強(qiáng)大的即時(shí)通訊功能，因此，不管是信息發(fā)布者還是信息接受者，只要遵守國(guó)家法律法規(guī)的前提下，在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下都能隨時(shí)隨地的發(fā)表信息和閱讀信息。當(dāng)然由于微時(shí)代的帶來，也帶來了海量的信息，對(duì)于豐富的內(nèi)容，可以選擇自己感興趣的內(nèi)容進(jìn)行查閱、話題討論等，讓信息的內(nèi)容更加碎片化。微時(shí)代的來臨讓更多的人有了信息發(fā)布平臺(tái)，民眾可以自由表達(dá)，暢所欲言，比如可以通過政府機(jī)構(gòu)官網(wǎng)公眾賬號(hào)等進(jìn)行參與討論，提升公民的政治參與度。

總結(jié)來說，微時(shí)代的到來，讓信息傳播更加快速，覆蓋面更加廣泛，不管什么事情都可以進(jìn)行分享，不管什么身份都可以通過社交網(wǎng)絡(luò)、移動(dòng)便攜終端等進(jìn)行信息的分享。微時(shí)代的信息是微信息，內(nèi)容更加短小精悍，快速提升傳播效率，滿足人們零碎時(shí)間獲取海量信息的需求。微時(shí)代讓人與人之間的溝通更便捷，人們不再被動(dòng)接受信息，可以成為自媒體，自己發(fā)布信息，分享給更多的人。

2　微生活時(shí)代對(duì)大眾健身帶來的影響與發(fā)展趨勢(shì)

通過微時(shí)代信息傳播方式，借助各種通訊工具，讓更多的人能夠接觸到健身信息，健身結(jié)構(gòu)、組織等也可以通過網(wǎng)絡(luò)媒介覆蓋更多的人群，提倡健身益處。正式由于多樣化的信息傳播方式，人們可以看到更多的體育賽事與體育新聞，傳達(dá)一種健康的運(yùn)動(dòng)理念，提升人們的健身思想，引領(lǐng)全面健身熱潮。另外，在微時(shí)代，很多運(yùn)動(dòng)的平時(shí)訓(xùn)練都能通過各種網(wǎng)絡(luò)渠道向廣大網(wǎng)友開放，讓網(wǎng)友們能夠通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)，提升群眾健身基數(shù)。

當(dāng)前社會(huì)人們的生活節(jié)奏更加快速，在過去，健身都是通過健身房進(jìn)行鍛煉，但是當(dāng)前社會(huì)，人們的時(shí)間越來越少，想要進(jìn)行健身但是有沒有時(shí)間健身，而微時(shí)代的到來，讓健身有了多樣化的選擇，提供了便利。比如各種APP軟件，涉及各種健身運(yùn)動(dòng)的游戲和視頻等，這些APP就是很好的私人教練，這些不需要特別的體育器材就能滿足人們的健身需求，另外還有一些APP能夠精確的進(jìn)行監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)情況，比如：卡路里、運(yùn)動(dòng)軌跡、運(yùn)動(dòng)里程等，利用這些軟件，可以鼓勵(lì)人們堅(jiān)持鍛煉，并且讓健身更加的科學(xué)、合理。比如：目前比較流行的微信運(yùn)動(dòng)，它能準(zhǔn)確地記錄你的運(yùn)動(dòng)量，以步為單位，看你一天的運(yùn)動(dòng)步伐，同時(shí)通過朋友圈排名的形式，讓你看到你的朋友每天的運(yùn)動(dòng)情況，另外，朋友圈排名第一的人可以占領(lǐng)其他人的封面，通過這樣的形式，也刺激鼓勵(lì)人們進(jìn)行鍛煉，為了能夠占領(lǐng)更多人的封面，促使自己運(yùn)動(dòng)。

此外，微時(shí)代的到來，讓溝通更加方便，比如：通過一些互聯(lián)網(wǎng)即時(shí)通訊功能，讓有共同愛好的人們有一個(gè)可以溝通交流的平臺(tái)，比如微信群、QQ群都是其中重要的一個(gè)溝通渠道。比如QQ群，目前功能非常強(qiáng)大，除了基礎(chǔ)功能聊天以外，還可以進(jìn)行群視頻、群文件、群相冊(cè)等多種方式交流。而一些健身愛好者或者有健身基礎(chǔ)的人，就可以建立一個(gè)群，在群里進(jìn)行溝通交流，增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)虛擬與現(xiàn)實(shí)生活的聯(lián)系，通過這樣的聯(lián)系，轉(zhuǎn)變健身思想，提高健身心得，甚至可以組織健身活動(dòng)，激發(fā)人們健身的興趣與熱情。微時(shí)代的到來，給人們的生活也帶來了新的變化，比如電子地圖的功能，讓健身信息更加網(wǎng)絡(luò)化，通過這個(gè)功能讓人們能夠快速找到周圍的健身場(chǎng)所信息，提高健身效率。

當(dāng)然，過度的依賴微時(shí)代下的健身，也會(huì)導(dǎo)致一些問題，比如：人們沉迷于網(wǎng)絡(luò)健身活動(dòng)，忽略了戶外運(yùn)動(dòng)，不能體驗(yàn)戶外新鮮的空氣，也不能體驗(yàn)野外各種不同的環(huán)境。另外，人們可能也會(huì)成謎于某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，比如：前面說的微信運(yùn)動(dòng)，有些人可能會(huì)一味地追求占領(lǐng)別人封面帶來的快感，而過度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉拉傷、酸痛等負(fù)面作用。還有一些人也會(huì)一味地相信一些APP軟件的健身數(shù)據(jù)報(bào)告，特別是身體狀況，一些軟件只用簡(jiǎn)單的幾個(gè)數(shù)據(jù)來判斷人們的身體健康狀況，其準(zhǔn)確性有待考量，如果完全依賴這些軟件，可能也會(huì)給人們健康帶來影響。

微時(shí)代下要想健康、科學(xué)的發(fā)展健身文化，首先，要構(gòu)建一個(gè)完善的網(wǎng)絡(luò)健身信息服務(wù)平臺(tái)，這個(gè)平臺(tái)要整個(gè)有效的健身信息，比如：本地所有體育場(chǎng)所、健身俱樂部等場(chǎng)地使用情況、場(chǎng)所介紹、場(chǎng)地圖片、價(jià)格、預(yù)定情況、聯(lián)系方式等信息，讓人們能夠快速的查詢周邊健身信息，并且方便聯(lián)系進(jìn)行健身鍛煉，滿足不同個(gè)體進(jìn)行健身的個(gè)性化需求，達(dá)到健身效果與效率。其次，要加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)體育健身組織與現(xiàn)實(shí)活動(dòng)組織相結(jié)合的方式。比如：可以建立一個(gè)本地的益行活動(dòng)群，每周定期舉行益行活動(dòng)，通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)達(dá)到交流、組織的作用，而在在線下舉辦健身活動(dòng)，達(dá)到健身的目的。如果有能力，還能讓群與群之間進(jìn)行交流，進(jìn)行群體健身活動(dòng)比賽，調(diào)動(dòng)成員參與積極性。最后，網(wǎng)絡(luò)渠道是一個(gè)良好的信息交流平臺(tái)，因此可以利用這個(gè)特點(diǎn)來加強(qiáng)健康健身的宣傳。善于利用微時(shí)代傳播特點(diǎn)，宣傳科學(xué)的鍛煉方法、普及體育知識(shí)，要倡導(dǎo)合理消費(fèi)的健身，比如可以鼓勵(lì)人們?nèi)敉忮憻?，爬山、快走等方式，既可以呼吸新鮮空氣，又可以強(qiáng)身健體，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。

3　結(jié)語

微時(shí)代的到來，改變了人們的生活方式，也讓健身有了多樣化的選擇，帶給人們非常多的福利與便捷，但是也隱藏了許多的問題。應(yīng)該理性的對(duì)待微時(shí)代的到來，朝著健康、科學(xué)的方式來進(jìn)行健身。

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中圖分類號(hào)：G806

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2016）06（a）-0114-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.16.114