羅卓瓊

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拓展訓(xùn)練引入大學(xué)生課堂增進校園團隊凝聚的實踐性研究

羅卓瓊

現(xiàn)代文明是社會是一個立體的多面體，“博愛文化”就是其中的重要一面，本研究就如何解決人際間冷漠與不信任，如何增進人與人之間的交流，在大學(xué)體育文化中，引入拓展運動旨在快速提高和增進學(xué)生團隊間信任度，切實加強學(xué)校體育文化工作，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣，錘煉學(xué)生勇敢頑強、堅韌不拔的意志品格，促進學(xué)生在身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧發(fā)展，拓寬社區(qū)體育文化資源，落實積極健康和諧的核心目標(biāo)，充分提高和改善對校園人與人之間的交流形成高心理健康的團隊凝聚力，旨在打破心理信任危機,搭建人與人之間心靈的溝通通道橋梁，重塑大學(xué)團隊凝聚力，集聚學(xué)校正能力，共建和諧大學(xué)校園文化提供全新的教學(xué)思路。

拓展運動;團隊凝聚力;和諧校園

1.前言

和諧是中華民族傳統(tǒng)文化精神的精髓,是事物多樣性的有機統(tǒng)一,是事物存在的最佳狀態(tài),也是一切美好事物之共同特點,和諧就是美，和諧校園里充滿著誠信友愛, "友愛"是人際交往中必須具備的道德規(guī)范,它無形勝似有形,包含友好,友誼,友情,善良,與人為善等內(nèi)容.同學(xué)們在學(xué)習(xí)生活中,難免會發(fā)生磕磕碰碰的事,會不小心踩腳,不小心相撞還會無意間說錯話,辦錯事,傷害了別人的感情,這個時候,雙方都需要以友善的態(tài)度,一方要真誠地賠禮道歉,另一方要寬容,諒解別人,只有彼此都做到"以情感人",就能化干戈為玉帛,因此我們在和諧校園中應(yīng)當(dāng)學(xué)會寬容,學(xué)會拋棄積怨.“在一個班級或校園之中，團隊合作精神顯得尤為重要，那么所以怎樣加強與別人的合作呢？在一個班級之中，很多時候，班級的成員不是我們能選擇得了的，所以，很可能出現(xiàn)組內(nèi)成員各方面能力參差不齊的情況，如果作為一個領(lǐng)導(dǎo)者，此時就需要很好的凝聚能力，能夠把大多數(shù)組員各方面的特性凝聚起來，同時也要求班級構(gòu)成成員國之間要有很好地與不同的人相處與溝通的能力。例如，在一個集體中如果成員之間缺少最基本的信任，那么成員總是想要在同伴面前保護自己，他們就不可能彼此爭論，所謂的明哲保身的做法，只要是與自己利益無關(guān)的事情便高高掛起，即不愿對彼此負責(zé)，那么，還有誰會對集體的發(fā)展負責(zé)？如何增進人際間的相互交流與溝通？如何快速搭建團隊榮譽感，使命感？如何能讓團隊相互協(xié)調(diào)，有條不紊的和諧運轉(zhuǎn)，使我們在學(xué)習(xí)、實驗、生活中文明快樂友愛的前行？已經(jīng)成為當(dāng)下刻不容緩的共建和諧校園的問題…

2.研究方法

拓展訓(xùn)練也稱“外展訓(xùn)練”，其英文名稱Outward Bound。源于第二次世界大戰(zhàn)英國海軍的海上訓(xùn)練課程，在海軍用語中原是“出港船只”的意思[1]。拓展訓(xùn)練在應(yīng)對挑戰(zhàn)過程中磨練意志、挖掘潛能、完善心理和人格、熔煉團隊精神，從中感悟出活動所蘊含的理念，通過反思獲得知識改變行為，實現(xiàn)可趨向性目標(biāo)的一種教育模式[2]。

2.1 實驗對象

選取西安電子科技大學(xué)2014級共500名學(xué)生作為實驗對象，參與實驗的學(xué)生均為在校就讀身體健康的普通大學(xué)生。

2.2 拓展運動方案的設(shè)計與實施

本方案依據(jù)學(xué)生身心特點，結(jié)合學(xué)生興趣愛好，在拓展運動自身特點的基礎(chǔ)上進設(shè)計符合學(xué)生特點的拓展團隊活動方案。在設(shè)計方案的過程中，充分考慮學(xué)校的場地設(shè)施，盡量做到操作簡單易行；充分考慮學(xué)生的興趣所在，設(shè)計內(nèi)容新穎、方法獨特的團隊活動；充分考慮學(xué)生的身體實際狀況，控制運動量和運動強度，采用運動量由小到大，逐級遞增，以達到健身的目的學(xué)生積極性。

表1 拓展運動方案內(nèi)容

2.3 拓展運動方案的內(nèi)容

本次實驗針對大學(xué)生的特點、現(xiàn)狀和所處的校園環(huán)境，在各單元教學(xué)分時段進行，選取主題為《團隊凝聚力》拓展訓(xùn)練。在實驗前，多方查詢資料，咨詢專家論證確定實驗所采用的拓展游戲和項目，依據(jù)健康鍛煉的指示精神，嚴格按照安全性；實效性；可行性；推廣性四個依據(jù)，選取設(shè)計以下教學(xué)內(nèi)容

3.研究結(jié)果

3.1 拓展運動健身方案實施過程中的運動量及運動強度特征

在實驗中，按照游戲拓展、場地拓展、山地拓展三個階段，對學(xué)生的運動量及運動強度進行跟蹤測試，具體情況見下表：

表2 方案實施過程中每階段運動量及運動強度監(jiān)控結(jié)果)

注：P1為上課前的心率；P2為準(zhǔn)備活動后的心率；P3為定向運動結(jié)束后的即刻心率；P4為放松活動結(jié)束的即刻心率；RPE為每階段中學(xué)生的主觀運動感覺。 從運動負荷來看，三個階段中運動量在各自特點明確，均可達到增強學(xué)生身體素質(zhì)的運動量的要求。從P3來看，第二階段中的運動強度較小，主要為學(xué)生提高心理素質(zhì)的過程，第二、第三階段中的運動強度在逐級遞增，與RPE結(jié)果中所對應(yīng)的心率相吻合。

3.2 拓展方案實施后學(xué)生對拓展運動的態(tài)度

拓展訓(xùn)練是一種源于游戲，而又遠遠超越游戲的一種全新的體驗式學(xué)習(xí)方式，它注重游戲后的個人反思、歸納總結(jié)形成經(jīng)驗規(guī)律，然后去指導(dǎo)新的探索實踐活動，以期有更好的行為表現(xiàn)[3]。體育項目都是源于游戲，而拓展訓(xùn)練本就是一種游戲，兩者在形式上具有一致性。

表3 學(xué)生對運動的喜愛程度情況調(diào)查表

經(jīng)過十周的拓展運動后，學(xué)生對拓展運動有比較深入的理解。參與實驗500名學(xué)生中，有97.2%非常喜歡，不喜歡的僅占0.4%。這說明拓展運動在高校有很大的發(fā)展空間。

3.3 拓展運動

3.3.1 游戲拓展

以小團隊為組織形式，具有較強的競爭性以及參與性游戲拓展是一種以小團隊為單位進行互助學(xué)習(xí)體驗的，每個團隊的規(guī)模在4至8人。這種團隊協(xié)作有別于傳統(tǒng)教學(xué)中班級的概念，它是一種隨機組合，要求在短時間內(nèi)，快速融合，提高效率的合作學(xué)習(xí)小組，游戲拓展訓(xùn)練中的小團隊更具有強烈的競爭意識，會很明顯地經(jīng)歷團隊從誕生到發(fā)展的四個階段：形成期、磨合期、協(xié)作期、默契期[4]。游戲拓展在組織形式以團隊為學(xué)習(xí)單位，通過一定的身體活動，在鍛煉身體素質(zhì)的同時熔煉社會團隊精神。

3.3.2 場地拓展

體能消耗適宜、心理挑戰(zhàn)為主場地拓展采用一些短時間項目，將學(xué)習(xí)的重點放在心理挑戰(zhàn)和社會適應(yīng)能力方面，從而很好地提高學(xué)生們的心理素質(zhì)，解決眾多的心理問題，在團隊活動中快速的建立相互信任，互相激勵，相互促進，彼此依靠的協(xié)同心理。

3.3.3 戶外拓展

強調(diào)特定的戶外學(xué)習(xí)環(huán)境拓展學(xué)習(xí)環(huán)境可以是模擬的情景，也可以是真實的實地練習(xí)，利用雙休日外出，參與令人興奮和心跳加快的自然戶外環(huán)境中徒步，充分利用野外自然條件，在陌生環(huán)境的要素中，讓實踐構(gòu)成了拓展運動的顯著團隊協(xié)作特點。在特定的戶外學(xué)習(xí)環(huán)境中，自覺營造學(xué)生愉悅心情和相互之間快速交流溝通的平臺通道。戶外徒步蹬山就是都是通過戶外不可預(yù)知的自然學(xué)習(xí)環(huán)境情景，激起學(xué)生們的興趣，積極投入到活動當(dāng)中去，在快樂中提高他們的身體素質(zhì)，交流溝通能力和對環(huán)境的鑒賞力，從而達到輕松實現(xiàn)體育多元化和全面化的教育目標(biāo)[5]。

4.結(jié)論

4.1 拓展運動進校園符合教育部《共建和諧校園》豐富大學(xué)生熱愛體育文化生活內(nèi)容的要求，適合在高校大力推廣。

4.2 拓展訓(xùn)練具有廣泛的學(xué)生參與性和快速集體榮譽成就感，能夠快速的在同學(xué)之間達成相互的交流溝通，消除冷漠堅冰,熔煉團隊凝聚力和無私奉獻意識,充分搭建人與人之間的相互信任橋梁。

4.3 拓展場地設(shè)施簡便易建,拓展內(nèi)容與學(xué)生業(yè)余愛好的健身的活動相似，能夠在游戲競爭中有效地提高學(xué)生身體素質(zhì)，同時增進健康，全面提高生活質(zhì)量。

4.4 校園拓展運動的內(nèi)容將更多的焦點和重點放在心理挑戰(zhàn)、人際溝通協(xié)作和社會適應(yīng)能力方面，有效地淡化了當(dāng)下社會的行人危機，消除了人與人之間的不信任，能夠有效地提高學(xué)生的心理素質(zhì)，重樹博愛氛圍,解決眾多的心理問題。

[1] 王進，壓力下的Choking運動競賽中努力的反常現(xiàn)象及相關(guān)因素[J]，體育科學(xué)，2005，25(3)：85-94

[2] 袁東華，自我損耗效應(yīng)及其克服，積極情緒vde作用.[D]長春，東北師范大學(xué)，2009

[3] 于振峰等.關(guān)于將拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)的理論研究[J].首都體育學(xué)院學(xué)報，2004，(3)：15-17.

[4] 張力為.體育運動心理學(xué)研究進展[M].北京：高等教育出版社，2000：131.

[5] 蔡德坤.體育課程改革期待新型體育教師[J].體育與科學(xué)，2002，(4)：56-58.

[6] 董蕊，榜樣啟動對運動員自我損耗的補償作用，[D]北京，北京體育大學(xué)，2011

[7] 楊則宜，我國青少年體質(zhì)現(xiàn)狀、問題與對策，中國運動醫(yī)學(xué)雜志，2008，117(3)：133-36

[8] 王文平等.在高校體育中開展拓展運動探析[J] 教育學(xué)術(shù)月刊,2008.5:52-54

[9] 唐建倦等.心理拓展訓(xùn)練的體育教學(xué)價值思考[J].山東體育學(xué)院學(xué)報，2006，3：121-123.

[10] 張衛(wèi)軍.高校體育課程實施心理拓展訓(xùn)練探討[J].新鄉(xiāng)師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報，2005，5：98-99.

西安電子科技大學(xué)2014年教學(xué)改革科研業(yè)務(wù)資助項目“拓展運動引入大學(xué)體育課堂提高團隊凝聚力共建和諧校園的實踐性研究”(項目編號：140153)。

羅卓瓊(1973-),女,漢族,湖南瀏陽人，碩士研究生,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)，講師，西安電子科技大學(xué)體育部。

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.04.056