齊立強
“循行所過,主治所及”,是說經(jīng)絡(luò)從哪里經(jīng)過就能治哪里的病。從大腸經(jīng)的循行路線上我們可以看出,肺和大腸都與大腸經(jīng)關(guān)系密切。所以,疏通此經(jīng)氣血就可以預(yù)防和治療呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的疾病,最適合老年朋友日常保健。
表面上看起來,肺和大腸是毫不關(guān)聯(lián)的兩個內(nèi)臟,但是它們通過大腸經(jīng)互相聯(lián)系、互相影響。中醫(yī)里說“肺與大腸相表里”,意思就是肺主內(nèi),大腸主外,它們通過大腸經(jīng)相互聯(lián)系、相互影響。
生活中,老年朋友有時候會咽喉腫痛,同時大便不通暢、便秘。一般我們總會說這是“上火了”,但是究竟是上什么火、上火的原因是什么,卻很少有人說得清。其實,這是大腸之火通過經(jīng)絡(luò)傳到與肺相連的咽喉引起的。治這種病,首先要通便,大便通暢了,咽喉腫痛也就不治而愈了。
手陽明大腸經(jīng)起于食指末端的商陽穴,沿食指橈側(cè),通過合谷、曲池等穴,向上會于督脈的大椎穴,然后進入缺盆,聯(lián)絡(luò)肺臟,通過橫隔,入屬于大腸。
那么什么時候按摩大腸經(jīng)最好呢?同樣是大腸經(jīng)當(dāng)令的5~7點。大腸經(jīng)很好找,你只要把左手自然下垂,右手過來敲左臂,一敲就是大腸經(jīng),敲時有酸脹的感覺。
大腸經(jīng)值班是在卯時,也就是5~7點。這個時候正是排便的最佳時間。因為一般5~7點天就亮了,也就是天門開了,與天門相對應(yīng)的是地門,即人的肛門也要開,所以就需要排便。
另一方面,這個時候,人體的氣血走向也到達(dá)大腸,身體經(jīng)過一夜的代謝,也已將廢物輸送到大腸,這時如果不把廢物排出體外,又會重新代謝吸收,所以,在這個時候起床排便是最好的。已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣的人自然不成問題,沒有養(yǎng)成習(xí)慣的人也可以在這段時間到廁所蹲一會兒,促進便意,長期堅持,肯定會對身體有好處。
養(yǎng)生保健指南2016年2期