“小”墊子 “大”用途
——例談如何提高《跨越式跳高》一課的練習(xí)密度

張厚學(xué)張?zhí)鹛?/p>

（1.安徽省淮北市實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)，235000；2.安徽省淮北市首府實(shí)驗(yàn)小學(xué)，235000）

“小”墊子 “大”用途
——例談如何提高《跨越式跳高》一課的練習(xí)密度

張厚學(xué)1張?zhí)鹛?

（1.安徽省淮北市實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)，235000；2.安徽省淮北市首府實(shí)驗(yàn)小學(xué)，235000）

目前，部分學(xué)校的體育器材不足,在一定程度上影響了正常教學(xué)的開展，要改變這一現(xiàn)狀，就要開發(fā)現(xiàn)有體育器材的多元價(jià)值，實(shí)現(xiàn)一物多用。筆者觀摩安徽省淮北市小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課比賽——跨越式跳高，發(fā)現(xiàn)張?zhí)鹛鹄蠋熀芎玫乩昧诵⌒〉捏w操墊，有效地提高了課堂教學(xué)的練習(xí)密度。

一、一人一墊

在課的導(dǎo)入部分，教師利用小體操墊進(jìn)行了“畫彩虹”的坐姿練習(xí)（坐在小體操墊上進(jìn)行兩腿依次擺動(dòng)練習(xí)）、站姿練習(xí)（將倒“V”形的體操墊作為障礙物，體會(huì)兩腿的擺動(dòng)練習(xí)）和空中畫彩虹（利用倒“V”形的體操墊，做起跳、擺動(dòng)過墊練習(xí)），具體動(dòng)作見圖1。

圖1-1 “坐姿畫彩虹”

圖1-2 “站姿畫彩虹”

在教師講解完跨越式跳高的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)并示范之后，學(xué)生進(jìn)行上一步的跨越體操墊的練習(xí)（1名學(xué)生1塊倒“V”形的體操墊）。

學(xué)生同步練習(xí)，既降低了難度，使學(xué)生敢于學(xué)練，又增加了學(xué)生的學(xué)練機(jī)會(huì)，解決了由于分組造成的練習(xí)等待問題，提高了練習(xí)的密度。

二、兩人兩墊

為了幫助學(xué)生在慢跑過程中能成功跨越體操墊，教師要求學(xué)生將2塊小體操墊按照倒“V”形擺在一起，在2塊小墊子的上面放1個(gè)橫桿，2名學(xué)生1組進(jìn)行跨越式跳高的嘗試性練習(xí)（見圖2）。這樣的設(shè)計(jì)，不僅解決了學(xué)生由于初學(xué)跨越式跳高動(dòng)作，對(duì)起跳點(diǎn)的選擇不夠準(zhǔn)確而造成的錯(cuò)過“橫桿”的問題。而且2名學(xué)生1組進(jìn)行練習(xí)，因?yàn)榉纸M小不存在練習(xí)等待的問題，練習(xí)的次數(shù)能夠得到保障。

圖2-1 2名學(xué)生2塊墊子列隊(duì)

圖2-2 2名學(xué)生2塊墊子練習(xí)

三、四人四墊

隨著教學(xué)進(jìn)程的推進(jìn)，教師要求學(xué)生將2組合為1組，將倒“V”的小墊子下分別增加1塊小墊子，也就是增加了橫桿的高度，4名學(xué)生1組從助跑到起跳做跨越式跳高的練習(xí)（見圖3）。

圖3-1 4名學(xué)生4塊墊子列隊(duì)

圖3-2 4名學(xué)生4塊墊子練習(xí)

依次進(jìn)行練習(xí)，幾乎不存在練習(xí)等待的問題，所以極大地提高了課堂練習(xí)的密度。相比由于跳高設(shè)備的短缺而造成的分組少、人數(shù)多、練習(xí)等待時(shí)間長(zhǎng)等問題，這樣的設(shè)計(jì)不失為一種好舉措。

四、四人多墊

為了更好地實(shí)施分層教學(xué)，教師要求將倒“V”形的體操墊下面的兩塊平行放的小墊子折疊后，放在作為支撐橫桿的倒“V”形體操墊的下面，采取折疊的方式放一塊體操墊（可放多塊體操墊）等形式，使橫桿呈現(xiàn)出不同的高度，讓學(xué)生根據(jù)自身能力選擇不同高度的場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)（見圖4）。由此，仍然可以保證4名學(xué)生1組進(jìn)行練習(xí)，收到了較好的學(xué)練效果。

圖4-1 4名學(xué)生1組多墊列隊(duì)

圖4-2 4名學(xué)生多墊練習(xí)