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      遼河油田實(shí)驗(yàn)中學(xué)排球課程教學(xué)實(shí)踐報(bào)告

      2016-12-06 03:15:15
      小品文選刊 2016年16期
      關(guān)鍵詞:墊球傳球排球

      譚 鑫

      (遼寧財(cái)貿(mào)學(xué)院體育系 遼寧 興城 125105)

      遼河油田實(shí)驗(yàn)中學(xué)排球課程教學(xué)實(shí)踐報(bào)告

      譚 鑫

      (遼寧財(cái)貿(mào)學(xué)院體育系 遼寧 興城 125105)

      實(shí)踐者:譚鑫

      實(shí)踐單位:遼河油田實(shí)驗(yàn)中學(xué)

      實(shí)踐內(nèi)容:中學(xué)排球課程教學(xué),主要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣,進(jìn)行排球基本技術(shù)以及比賽規(guī)則的訓(xùn)練。

      實(shí)踐時(shí)間:2016年3月7日——2016年4月29日

      1 實(shí)踐工作概述

      該學(xué)校始建于1990年,是一所省重點(diǎn)中學(xué),全國(guó)著名的教育學(xué)家魏書生曾任該校校長(zhǎng)兼黨支部書記,其校風(fēng)是“真誠(chéng)、善良、創(chuàng)新”。學(xué)校以“培養(yǎng)學(xué)生自我教育能力”、和“培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力”為特色,全面實(shí)施素質(zhì)教育。我的工作是擔(dān)任學(xué)校的排球教師,進(jìn)行為期8周的排球教學(xué)工作實(shí)踐。

      2 實(shí)踐內(nèi)容的理論認(rèn)識(shí)

      參與一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)主要來(lái)源于興趣,其次才是訓(xùn)練方法和反復(fù)練習(xí)。所以我的工作開始于怎樣讓學(xué)生們對(duì)排球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣。了解了排球運(yùn)動(dòng)之后,就是各種技術(shù)的練習(xí)了。排球技術(shù)包括擊球技術(shù)和無(wú)球技術(shù)。擊球技術(shù)包括傳球、墊球、扣球、發(fā)球和攔網(wǎng);無(wú)球技術(shù)包括準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、起跳和倒地等動(dòng)作。

      排排球運(yùn)動(dòng)由兩隊(duì)各六名選手組成,其目的在于使擊出的球落入對(duì)方的半場(chǎng)而得分。每隊(duì)的球員都有自己固定的位置,三名網(wǎng)前選手和三名靠近底線的選手。每一方擊球過網(wǎng)不得超過三次,原則上一名攻擊手將和一名隊(duì)友在網(wǎng)前攔截,阻止球落入本方半場(chǎng)并可以通過攔截直接得分。簡(jiǎn)單來(lái)說,運(yùn)動(dòng)員不得持球,不得連續(xù)擊球兩次。他們可以用身體的任何一個(gè)部位擊球,但是如果球從球員身上的某一部位彈到另一部位時(shí),將被認(rèn)作是兩次擊球,按違例計(jì)算。如果球員在界外擊球或擊球時(shí)身體的某一部位觸網(wǎng)將被判失分。正式比賽采取5局3勝制,前四局比賽采用25分制,并同時(shí)超過對(duì)方2分時(shí)才算勝,最后一局采取15分制,同樣領(lǐng)先對(duì)方2分為勝。

      3 實(shí)踐內(nèi)容的目的與意義

      排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)技與娛樂并存的體育活動(dòng),不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與。經(jīng)常參加排球會(huì)使人們愉悅身心、增進(jìn)健康、強(qiáng)健體魄。

      排球運(yùn)動(dòng)也對(duì)青少年的心理健康發(fā)展有著促進(jìn)的作用:首先,排球運(yùn)動(dòng)具有調(diào)節(jié)個(gè)體緊張情緒的作用,能夠改善生理和心理狀態(tài),恢復(fù)體力和精力。其次,排球運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)個(gè)體身體健康,使腦力疲勞得到積極的恢復(fù),使學(xué)生們精力充沛的投入學(xué)習(xí)中。再次,排球運(yùn)動(dòng)還可以陶冶情操、保持健康的心態(tài),充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和自主性,從而提高自信心和價(jià)值觀,使學(xué)生們?cè)谌谇⒌姆諊蝎@得健康、和諧的發(fā)展。最后,排球運(yùn)動(dòng)屬于集體項(xiàng)目,通過組織競(jìng)賽活動(dòng),可以培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及集體主義精神。

      4 實(shí)踐內(nèi)容的設(shè)計(jì)與實(shí)踐過程

      同學(xué)們有了興趣之后,就到了正式授課的階段。排球的各項(xiàng)基本技術(shù)是排球運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵,以下是我實(shí)踐工作的各種教學(xué)方法:

      4.1 教學(xué)項(xiàng)目:排球準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的練習(xí)

      教學(xué)目的:準(zhǔn)備姿勢(shì)是為了便于完成各種技術(shù)動(dòng)作而采取的合理的身體姿勢(shì)。移動(dòng)的目的主要是及時(shí)接近球,保持好人與球的位置關(guān)系,以便接球,快速移動(dòng)可以為擊球爭(zhēng)取時(shí)間和空間。

      教學(xué)方法:我先根據(jù)不同的準(zhǔn)備姿勢(shì)來(lái)講解和示范正確動(dòng)作,然后讓學(xué)生們模仿學(xué)習(xí),一個(gè)個(gè)的去糾正學(xué)生們的動(dòng)作。同樣的,移動(dòng)的練習(xí)我也讓同學(xué)們根據(jù)不同的步法來(lái)進(jìn)行模仿。之后我組織同學(xué)們?cè)趫?chǎng)內(nèi)的進(jìn)攻線、中線和底線之間做各種移動(dòng)步法的練習(xí),移動(dòng)時(shí)手要觸摸到線。采取循環(huán)式反復(fù)練習(xí),達(dá)到熟練為止。

      4.2 教學(xué)項(xiàng)目:墊球與傳球

      教學(xué)目的:墊球主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球,有時(shí)也用于組織進(jìn)攻。墊球是排球的一項(xiàng)基本技術(shù),在比賽中墊球也是爭(zhēng)取多得分,穩(wěn)定隊(duì)員情緒,提高士氣的重要手段。傳球技術(shù)主要用于二傳,為進(jìn)攻創(chuàng)造條件,起著組織進(jìn)攻的作用。

      教學(xué)方法:我首先示范動(dòng)作讓同學(xué)們進(jìn)行模仿,我讓同學(xué)們先徒手進(jìn)行墊、傳球的練習(xí),動(dòng)作熟練以后一人一球自墊自傳或兩人一球互墊互傳,達(dá)到可以穩(wěn)定的墊、傳球?yàn)橹埂?/p>

      4.3 教學(xué)項(xiàng)目:發(fā)球

      教學(xué)方法:我演示動(dòng)作并讓同學(xué)們進(jìn)行模仿,首先徒手練習(xí)做引臂拋球和擺臂擊球動(dòng)作的練習(xí)。同學(xué)們的動(dòng)作達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)之后再進(jìn)行自拋球和擊固定球的練習(xí),最后隔網(wǎng)發(fā)球,達(dá)到過網(wǎng)即可。

      4.4 教學(xué)項(xiàng)目:扣球和攔網(wǎng)

      教學(xué)方法:示范扣球和攔網(wǎng)的技術(shù)動(dòng)作,我讓同學(xué)們徒手進(jìn)行助跑起跳擺臂練習(xí)以及在網(wǎng)前原地起跳攔網(wǎng)的練習(xí)。熟練后,一人拋球,一人助跑扣球,另一人在對(duì)面網(wǎng)下進(jìn)行攔網(wǎng)。一輪練習(xí)結(jié)束后,同學(xué)們調(diào)換位置直到找到正確的起跳時(shí)間以及擊打球的位置。

      5 實(shí)踐結(jié)果與實(shí)踐體會(huì)

      5.1 結(jié)論

      排球運(yùn)動(dòng)已獲得世界各國(guó)人民的歡迎,它不僅能強(qiáng)身健體,也促進(jìn)了社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)、文化、教育和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展。排球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性、娛樂性、文明行、不斷進(jìn)取性集中的體現(xiàn)在現(xiàn)代排球比賽之中。排球作為體育大家庭中的重要成員之一,與足球、籃球并成為世界“三大球”,作為三大球類項(xiàng)目中唯一一個(gè)隔網(wǎng)競(jìng)爭(zhēng)的項(xiàng)目,比起足球、籃球的激烈對(duì)抗和激情四射,排球相對(duì)要寧?kù)o、柔和許多,這也正是許多人喜愛排球運(yùn)動(dòng)的理由。

      排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)人體素質(zhì)要求比較全面的項(xiàng)目,要求練習(xí)者不僅要具有爆發(fā)力和柔韌性,還要具有一定的靈敏性和耐力,以保證正確、順利的完成技術(shù)動(dòng)作。參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高個(gè)體力量、速度、靈活、耐力、反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,改善身體各器官、系統(tǒng)的技能狀況,還能培養(yǎng)個(gè)體機(jī)智、果斷、沉著、冷靜的心理素質(zhì),同時(shí)也是一種建設(shè)精神文明的良好手段。通過排球比賽和訓(xùn)練,可以培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)結(jié)找都的集體主義精神以及勝不驕、敗不餒,勇敢頑強(qiáng),克服困難。堅(jiān)持到底的意志品質(zhì),是非常適合學(xué)生們的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。排球運(yùn)動(dòng)的隔網(wǎng)相爭(zhēng)也有效的避免了身體接觸,以及青少年因年輕氣盛引起的不必要的沖突,大大降低了危險(xiǎn)的隱患。所需的場(chǎng)地設(shè)備也比較簡(jiǎn)單,可設(shè)在室內(nèi),也可設(shè)在室外。參加人數(shù)可多可少,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷可大可小,非常適合學(xué)生們娛樂。

      5.2 建議

      (1)在排球教學(xué)過程中,學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣是影響他們學(xué)習(xí)自主性和積極性的重要因素之一。所以只有對(duì)排球訓(xùn)練做出必要的創(chuàng)新,才能激發(fā)學(xué)生的興趣,提升學(xué)生上課的積極性。

      (2)現(xiàn)代社會(huì)對(duì)學(xué)校體育的基本要求是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新和實(shí)踐能力,提高身體素質(zhì)和抗挫折能力,提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作精神和處理人際關(guān)系。所以在教學(xué)過程中,各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)都要充分體現(xiàn)“以人為本”的原則,發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性。

      (3)在教學(xué)過程中,當(dāng)學(xué)生們掌握了基本的傳球和墊球,甚至拋接球之后,本身就具備了一定的比賽能力,而并不是必須掌握三五項(xiàng)技術(shù),再學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù),繼而才能進(jìn)行比賽。可以采取“微型比賽”的教學(xué)方法,這是一種以多種多樣模擬的競(jìng)賽形式為核心進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練,從而提高教學(xué)效果。

      g40

      A

      1672-5832(2016)04-0246-01

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