吳 彬
高校游泳教學(xué)的內(nèi)容方法及模式研究
吳 彬
當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)越來越差,在國家全民健身口號(hào)的號(hào)召下,應(yīng)該有更多的學(xué)生會(huì)對(duì)身體健康有關(guān)注。在日常生活中可以看到有許多的人在河邊進(jìn)行游泳鍛煉,甚至身體健壯的人在冬天開展游泳比賽。在大學(xué)的體育教學(xué)中,學(xué)生在眾多的體育項(xiàng)目中對(duì)游泳比較偏愛。游泳能夠受廣泛的人喜愛必定有其獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn),游泳不僅能夠讓自己的身體健康,而且減肥的效果十分顯著。但是仍有許多高校因?yàn)槿鄙儋Y源或課程不夠等原因并沒有開展游泳這門課程,或者對(duì)這門課程沒有重視。
游泳教學(xué) 內(nèi)容方法 模式
當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)越來越差,在國家全民健身口號(hào)的號(hào)召下,應(yīng)該有更多的學(xué)生會(huì)對(duì)身體健康有關(guān)注。在日常生活中可以看到有許多的人在河邊進(jìn)行游泳鍛煉,甚至身體健壯的人在冬天開展游泳比賽。在大學(xué)的體育教學(xué)中,學(xué)生在眾多的體育項(xiàng)目中對(duì)游泳比較偏愛。游泳能夠受廣泛的人喜愛必定有其獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn),游泳不僅能夠讓自己的身體健康,而且減肥的效果十分顯著。但是仍有許多高校因?yàn)槿鄙儋Y源或課程不夠等原因并沒有開展游泳這門課程,或者對(duì)這門課程沒有重視。
高校應(yīng)該提高對(duì)游泳課的重視,讓學(xué)生們?cè)谟斡菊n中對(duì)運(yùn)動(dòng)有了興趣,并且在日常的生活中能用游泳這個(gè)項(xiàng)目來鍛煉自己的身體。達(dá)到這個(gè)目標(biāo)就要求課堂要有豐富的內(nèi)容激發(fā)學(xué)生們學(xué)習(xí)游泳的興趣。在體育課上,老師們應(yīng)該對(duì)教學(xué)的內(nèi)容方法有著深入的研究,提高每節(jié)課堂的效率,讓學(xué)生們?cè)谡n堂上掌握游泳的技巧和方法,并且有充足的時(shí)間在課堂上把所學(xué)到的游泳的技巧加以練習(xí)。第一次上游泳課時(shí),老師首先要教會(huì)學(xué)生克服怕水的心理,讓學(xué)生們?cè)谒懈惺艿降氖撬镊攘Χ皇撬目謶帧3鯇W(xué)者第一次下水時(shí),會(huì)對(duì)水中的浮力和壓力對(duì)身體造成的感覺不適應(yīng)。所以在正式的開始學(xué)習(xí)游泳前,學(xué)生們應(yīng)該先在游泳池中對(duì)在身體水中的感覺慢慢熟悉。游泳有很多泳姿,不同的泳姿在不同的階段學(xué)會(huì)有不同的難易程度,老師要根據(jù)學(xué)生對(duì)游泳泳姿的掌握程度進(jìn)一步來展開教學(xué)。
水是一個(gè)非常不安全的環(huán)境,所以首先教會(huì)學(xué)生的就是如果在水中遇到危險(xiǎn),如何救自己。學(xué)習(xí)游泳時(shí),一般采用的方法是在水中站立練習(xí)游泳,初學(xué)者如果采取平躺著游泳的姿勢的話,會(huì)感覺到自己的耳朵和鼻子都有大量的水進(jìn)入,嘴巴也無法張開,會(huì)有呼吸困難的癥狀出現(xiàn)。并且自己還會(huì)對(duì)生命安全感到擔(dān)憂,從而有了懼怕水的心理。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)會(huì)極大地打擊到學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的信心和興趣。直立在水中練習(xí)的游泳技術(shù)是對(duì)稱式轉(zhuǎn)輪劃水技術(shù),這個(gè)游泳技術(shù)的方法是以肩關(guān)節(jié)為軸心,雙臂做360度的圓周運(yùn)動(dòng)劃水。[1]這種游泳的方式幫助學(xué)生們?cè)谒姓业椒€(wěn)定性和平衡感,是學(xué)習(xí)游泳最基礎(chǔ)的練習(xí)步驟。在練習(xí)時(shí),要求學(xué)生們自己慢慢地滑進(jìn)水中,然后進(jìn)行自我調(diào)整并且直立起來,并且立刻用嘴呼吸新鮮的空氣。自救游泳技術(shù)是學(xué)生們直立在自己的身體的前部或者旁邊進(jìn)行拍水,并在腰部兩側(cè)做對(duì)稱式轉(zhuǎn)輪劃水。由此可見,對(duì)稱式轉(zhuǎn)輪劃水技術(shù)是游泳的初學(xué)者必須掌握的游泳方法。老師用自己專業(yè)性的知識(shí)講解完這個(gè)知識(shí)以后,需要對(duì)一些專業(yè)的詞語做出講解。然后老師還需要自己在水中做一遍演示,然后在學(xué)生下水之后仔細(xì)地觀察并及時(shí)的指出糾正。
當(dāng)學(xué)生們把對(duì)稱式轉(zhuǎn)輪劃水的游泳技巧掌握之后要進(jìn)一步學(xué)習(xí)游泳的基礎(chǔ),接著需要學(xué)習(xí)的是在水中平臥漂浮。平臥水中時(shí)很多學(xué)生難以克服的難題,但是這個(gè)技術(shù)是游泳學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)折階段,那么在這個(gè)方面也就需要重點(diǎn)的練習(xí),老師們也應(yīng)該在這個(gè)階段多多注意學(xué)生們的身體和心理的情況。學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)這個(gè)技巧前,還需要掌握多種漂浮技術(shù)。在這課堂開始時(shí),學(xué)生們可以先直體漂浮。直體漂浮是需要兩個(gè)學(xué)生共同合作來完成的,一位同學(xué)在水中屏氣直體漂浮,另外一個(gè)學(xué)生拉著其手向前,并且在進(jìn)行直體漂浮的學(xué)生要把自己的鼻子放在最高的位置。[2]這是防止在出現(xiàn)意外后自己的呼吸通道不可以正常的工作,而對(duì)自己的生命造成危險(xiǎn)。直體漂浮練習(xí)完成后需要開始自己一個(gè)人進(jìn)行漂浮,吸進(jìn)充足的氧氣后潛入水底,然后再向游泳池底猛蹬一腳后開始漂浮,這個(gè)步驟是具有一定的危險(xiǎn)性,需要老師在旁邊全程的監(jiān)督指導(dǎo)。平浮水中的難度性將大大地增加,這個(gè)技術(shù)是和直體漂浮的二人搭配一樣的,在水中一個(gè)學(xué)生將另一個(gè)學(xué)生的頭部和腰部托起來,然后學(xué)生在水中漂浮30秒之后,自己采用對(duì)稱式劃水技術(shù)調(diào)整為站立的姿勢。
老師在進(jìn)行教學(xué)時(shí),應(yīng)該考慮到作為初學(xué)者的學(xué)生對(duì)不同泳姿接受程度會(huì)不同。采用反蛙泳的形式開展初次正式的游泳教學(xué)更容易達(dá)到預(yù)期的效果。并且文化生們學(xué)習(xí)游泳的主要目的肯定不是去參加國家的游泳比賽,只是為了能夠在日常的生活中能夠鍛煉身體保持身材,或者在遇到危險(xiǎn)時(shí)可以救助他人。所以這就對(duì)學(xué)生在水中的耐性有了很高的要求。學(xué)生們應(yīng)該在訓(xùn)練時(shí)多采用有氧呼吸,這會(huì)使學(xué)生們?cè)谟斡緯r(shí)有更多的體力,也可以保持較長的游泳時(shí)間。
學(xué)生對(duì)于體育課的認(rèn)識(shí)是游泳課是用來修滿學(xué)分的,為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況,其主要原因還是老師學(xué)校沒有把游泳課的重要性宣傳到位,追其本質(zhì)是學(xué)校將體育課視為國家要求高校必須開展的課程,所以并沒有深入的教學(xué)。在很多高校游泳設(shè)備并不齊全,甚至有的學(xué)校最基本的游泳設(shè)施都沒有,這種情況如何進(jìn)行游泳教學(xué)呢?其次老師們對(duì)學(xué)生的安全的關(guān)注過度了,在教學(xué)中認(rèn)為很多游泳技巧會(huì)危害到學(xué)生的身體健康甚至是性命,但實(shí)際上如果老師的教學(xué)內(nèi)容完全是按照規(guī)定來實(shí)施的話,對(duì)學(xué)生的安全不會(huì)造成任何傷害,相反學(xué)生們會(huì)學(xué)習(xí)到更多的游泳技巧,這是有利于身體健康的。老師也有一種心理,學(xué)生們都不是專業(yè)學(xué)習(xí)游泳的,沒有必要去教學(xué)更深層次的內(nèi)容,簡單的學(xué)習(xí)游泳就足夠滿足生活中的需要。所以老師在教學(xué)中,沒有激情和耐心,在教學(xué)前也沒有充分的準(zhǔn)備,這就導(dǎo)致了老師教學(xué)的內(nèi)容單一,無法引起學(xué)生們學(xué)習(xí)的興趣。
學(xué)校方面要重視游泳教學(xué),增加游泳教學(xué)的教學(xué)設(shè)施,讓學(xué)生們?cè)谙雽W(xué)習(xí)游泳時(shí)有充足的資源支持他們。學(xué)習(xí)也應(yīng)該增加師資力量,讓每個(gè)老師都在自己的工作崗位上做好自己本分的事情,在課前有充分的準(zhǔn)備,在課堂豐富自己的內(nèi)容,吸引更多的學(xué)生去學(xué)習(xí)游泳。
游泳教學(xué)存在著局限性,老師對(duì)任何理論知識(shí)講解完之后并不能讓學(xué)生們真正的領(lǐng)會(huì)到動(dòng)作的要領(lǐng)。老師在水中做教學(xué)演示時(shí),又不可以同時(shí)來講解書上的理論,學(xué)生們?cè)谶@種學(xué)習(xí)模式中無法學(xué)到游泳的要點(diǎn)。老師可以采用一邊展示游泳教學(xué)的視頻,一邊講解每一個(gè)動(dòng)作和步驟注意的要點(diǎn)。然后再用3D動(dòng)畫來模擬錯(cuò)誤的動(dòng)作將帶來的不同后果給學(xué)生們以警示。
每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)不同,在學(xué)習(xí)游泳時(shí)對(duì)游泳的掌握程度不同。為了提高課堂的效率就要對(duì)不同體質(zhì)的學(xué)生進(jìn)行分層。分層之后對(duì)不同體能層次的學(xué)生展開不同重點(diǎn)內(nèi)容的培訓(xùn),這樣就不會(huì)對(duì)時(shí)間和資源造成浪費(fèi),有助于提高課堂的質(zhì)量。游泳教學(xué)的教學(xué)模式不僅僅可以是老師進(jìn)行教學(xué),還可以是學(xué)生和學(xué)生之間的相互幫助,多舉行一些有關(guān)于游泳知識(shí)趣味競賽之類的活動(dòng),提高學(xué)生對(duì)游泳的興趣和熱情。
游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)在學(xué)生的生活中必不可少,學(xué)生們應(yīng)該每個(gè)人都具有這項(xiàng)技能。高校的游泳教學(xué)在不斷的改革之后,肯定會(huì)有顯著的教學(xué)效果。
[1]易述鮮.高校游泳教學(xué)的內(nèi)容方法及其模式的研究[J].當(dāng)代體育科技,2015(03):114~115.
[2]于鑫.高校游泳教學(xué)的內(nèi)容方法及其模式探析[J].才智,2015(27):74.
(作者單位:長春科技學(xué)院)
本文系黑龍江省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目‘教育的超越性及其時(shí)代價(jià)值研究'(項(xiàng)目編號(hào):11E093)。