預(yù)防凍瘡正當(dāng)時

文/楊 峰

圖/米米兒插

預(yù)防凍瘡正當(dāng)時

文/楊 峰

圖/米米兒插

天氣越來越冷，如果孩子生了凍瘡，小臉、小手、小腳的皮膚被凍得紅一塊紫一塊，再加上潰爛或感染，肯定會讓媽媽心急如焚。孩子為何易發(fā)凍瘡，凍瘡有哪些表現(xiàn)，如何遠(yuǎn)離凍瘡……聽我一一道來。

孩子為何易發(fā)凍瘡

深秋至初冬是凍瘡發(fā)生的第一個高峰期，由于孩子的皮膚比較嬌嫩，抵御寒冷的能力差，如果長時間受到寒冷和潮濕的侵襲，體表的毛細(xì)血管就會發(fā)生痙攣，血流量驟減，皮下組織得不到充足的血液供應(yīng)，細(xì)胞就會因缺血缺氧造成損傷或壞死，從而形成凍瘡。尤其是小胖墩和患有營養(yǎng)不良、貧血、內(nèi)分泌障礙、慢性感染性疾病的孩子，更容易發(fā)生凍瘡。

凍瘡有哪些表征

凍瘡易發(fā)生在手指、手背、腳趾、腳跟、腳背、腳邊緣、耳輪、耳垂、面頰等部位，起初凍傷的局部皮膚充血，發(fā)紅腫脹，形成暗紅色的斑，疼痛發(fā)癢；隨著病情的進(jìn)展，暗紅色的斑逐漸變成暗紫色，腫脹處形成水泡；嚴(yán)重者水泡破潰而形成潰瘍面，疼痛加劇。

如何讓孩子遠(yuǎn)離凍瘡

簡言之，從深秋開始進(jìn)行多方面的訓(xùn)練和保健，才能有效地預(yù)防凍瘡。

冷空氣浴。在風(fēng)和日麗的天氣，帶孩子到戶外接觸陽光與冷空氣，最初讓孩子露出小臉和小手，適應(yīng)后再逐步露出脖子和上臂、小腿等部位。經(jīng)常接受冷空氣的刺激，孩子皮膚對外界天氣變化的適應(yīng)能力和抵抗力就會不斷增強(qiáng)。

注意事項：①開始時每日1次，每次3～5分鐘，等孩子適應(yīng)一段時間后，再逐漸增加到10～20分鐘。②飯前空腹或飯后飽脹時，不要帶孩子進(jìn)行冷空氣??；在陰風(fēng)、冷雨、大霧天氣時，禁止外出鍛煉，以免著涼。

冷水浴。進(jìn)行冷水浴鍛煉，先用冷水洗手、洗臉，以后用冷水擦洗上肢和頸部，逐漸達(dá)到冷水擦身或冷水沖淋，堅持訓(xùn)練，可提高孩子的抗寒本領(lǐng)和免疫力。

注意事項：①在早飯后1個半小時為孩子進(jìn)行冷水浴，每日1次。順序應(yīng)從手部至膀部，或是從腳至胯部，然后擦胸腹部，最后擦背部。②水溫從33℃遞減，每天降低1～

2℃，最低可降到20℃。③擦浴以皮膚發(fā)紅、穿上衣服后感到全身溫?zé)崾孢m為度。④不提倡用冷水沖淋頭部。

適度運動。經(jīng)常帶孩子到廣場、草地上跑跑跳跳、打球、玩游戲等，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

注意事項：①運動前要讓孩子做熱身活動；運動后再輕松活動一會兒，使孩子的身體有一個適應(yīng)過程。②根據(jù)天氣和孩子的體質(zhì)來決定運動時間及運動量，運動量要遵循由小到大、循序漸進(jìn)的原則。③運動后檫干孩子身上的汗水，換上干凈保暖的衣服。

皮膚護(hù)理。深秋至初冬天氣干燥，要呵護(hù)好孩子的皮膚，洗手、洗臉或沖浴后涂抹一點兒護(hù)膚品，以滋潤皮膚。

注意事項：使用的護(hù)膚品必須是中性或弱酸性的兒童專用品，不能用偏堿性或酸性過大的成人護(hù)膚品，以免損害孩子嬌嫩的皮膚。

按摩肢體。針對孩子容易受凍的部位，可以教他簡單的按摩方法或由媽媽進(jìn)行按摩，以增加局部溫度，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于防止凍瘡。

注意事項：①按摩手：讓孩子兩手合掌，媽媽幫助反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，然后再搓摩左右手的手背，反復(fù)相互搓摩15～20次。②按摩腳心：媽媽對孩子的左右腳腳心反復(fù)搓摩15～20次。③按摩下肢：讓孩子躺在床上伸直腿，媽媽用兩手緊抱他的左大腿根，用力向下搓摩到足踝，然后用同樣的方法搓摩右腿，一下一上為1次，共做15～20次。④按摩上肢：媽媽右手掌緊按孩子左手臂內(nèi)側(cè)，沿內(nèi)側(cè)向上搓摩到肩膀，再翻過肩膀，由外側(cè)向下搓摩至左手手背，這樣為1次，共做15～20次。右手做法與左手相同。⑤上述方法早晚各進(jìn)行1次，按摩時宜輕宜柔，以溫暖舒適為度。

防寒保暖。保持室內(nèi)空氣清新，溫度20℃左右，濕度45%～55%為宜。一旦降溫，帶孩子外出時要穿好衣服，戴上帽子、手套、圍巾等，防止寒風(fēng)侵襲皮膚。

注意事項：①孩子穿的衣服要寬松、透氣、保暖，根據(jù)天氣變化隨時增減。②不要穿過硬太瘦的鞋，以免影響腳部的血液循環(huán)而引發(fā)凍瘡；襪子、鞋墊和棉鞋應(yīng)經(jīng)常烘曬，保持干燥。

補(bǔ)充熱量。深秋之后，孩子需要的熱量增多，可吃一些甜食、雞肉、牛羊肉、魚蝦、蛋、奶等熱量高的食物，增加身體的防凍抗寒能力。

注意事項：①在給孩子提供高熱量食物的同時，新鮮的蔬菜水果也是不可少的，它們能提供孩子需要的多種維生素和礦物質(zhì)，維持體液的酸堿平衡。②每天多喝一些白開水，在三餐中增加湯水類食物，補(bǔ)充孩子運動后出汗丟失的水分，有利于滋潤皮膚。

預(yù)防習(xí)慣性凍瘡復(fù)發(fā)

對于在前一個冬天患過凍瘡的孩子，應(yīng)提前著手進(jìn)行預(yù)防。

每天用生姜搽患過凍瘡的部位。

用茄子干或整顆茄子秧煎湯后浸泡手腳等發(fā)生過凍瘡的部位，經(jīng)過多次浸洗可起到防止凍瘡復(fù)發(fā)的作用。

一旦發(fā)現(xiàn)孩子生了凍瘡，應(yīng)及時進(jìn)行治療，力爭早日康復(fù)。

編輯 李心心

《楓葉變紅了》答案