許冬梅

摘 要： 大學(xué)生的心理健康教育是當(dāng)前社會各界關(guān)注的熱點(diǎn)問題。作為大學(xué)生中的特殊群體，師范生的心理健康狀況，既關(guān)系到他們的個人成長，又關(guān)系到下一代的健康發(fā)展。因此，重視師范生的心理健康，了解他們的心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)他們存在的心理疾病并及時(shí)引導(dǎo)他們排除心理障礙、消除心理陰影乃至預(yù)防潛在的心理疾病是目前學(xué)校教育的重要任務(wù)之一，五年制師范學(xué)生的心理健康教育也成為重中之重。本文主要討論當(dāng)前五年制師范學(xué)生存在的普遍心理問題并竭力提出解決的對策。

關(guān)鍵詞： 五年制師范生 心理健康 對策

當(dāng)前社會中，大學(xué)生的心理健康問題越來越突出，發(fā)生率越來越高，已成為社會各方面關(guān)注的焦點(diǎn)。很多大學(xué)生出現(xiàn)各種心理障礙或者精神疾病，這些心理問題不僅影響到他們自身的學(xué)習(xí)和健康，更有甚者對他人的生命安全造成了危害。因此，大學(xué)生心理健康問題成為當(dāng)前高校學(xué)生管理、思想政治工作和校園穩(wěn)定工作必須重視的問題。五年制師范作為我國高等教育的重要組成部分，在為社會培養(yǎng)師資力量方面發(fā)揮著獨(dú)特的作用。五年制師范生與通過高考進(jìn)入大學(xué)的大學(xué)生一樣，都是處于人生發(fā)展的重要時(shí)期，他們的心理發(fā)展處在從不成熟向成熟逐步過渡的時(shí)期。但是，五年制師范生比普通大學(xué)生面臨更多的學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力，因此更容易形成心理問題。關(guān)注五年制師范學(xué)生的心理健康狀況，加強(qiáng)五年制師范學(xué)生的心理健康教育，成為諸多研究者研究的新課題。

一、五年制師范學(xué)生的心理問題現(xiàn)狀

我在對宿遷高等師范學(xué)校學(xué)生做了調(diào)查后，發(fā)現(xiàn)五年制師范學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

1.自卑心理。很多進(jìn)入五年制師范的學(xué)生存在嚴(yán)重的自卑心理，他們或是由于個人或家庭，或是由于沒能進(jìn)入高中學(xué)習(xí)，開始對自己產(chǎn)生懷疑和動搖。從調(diào)查結(jié)果來看，大約有45%的學(xué)生存在不同程度的自卑心理，其中存在嚴(yán)重自卑心理的學(xué)生超過21%，而在這些存在自卑心理的學(xué)生中，女生的比例又高于男生。

2.孤獨(dú)心理。根據(jù)調(diào)查顯示，孤獨(dú)心理主要表現(xiàn)為緊張、焦慮等不良癥狀。有不同程度的焦慮心理的學(xué)生占65%，有超過15%的學(xué)生出現(xiàn)嚴(yán)重的緊張、焦慮等身心不良適應(yīng)癥狀。

3.抑郁心理。有些學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中碰到挫折時(shí)，容易出現(xiàn)情緒低落，整日憂心忡忡及愁眉不展等負(fù)面情緒。長期與這些負(fù)面情緒為伴的學(xué)生極易出現(xiàn)心理問題，比如食欲不振、失眠、體重下降等，更嚴(yán)重的話就會產(chǎn)生心理疾病。調(diào)查表明，心理障礙是很多學(xué)生退學(xué)、休學(xué)的重要原因。

種種跡象均表明，目前五年制師范學(xué)校中學(xué)生心理健康問題非常嚴(yán)重，必須引起高度重視。

二、影響五年制師范生心理健康問題存在的因素

影響學(xué)生心理健康的因素是各種各樣的，既有個體自身的心理素質(zhì)的原因，又有外界環(huán)境因素的影響。通過對五年制師范學(xué)校中學(xué)生具體現(xiàn)狀的研究，我們認(rèn)為影響五年制師范學(xué)校學(xué)生心理健康的因素主要有以下幾個方面：

1.學(xué)習(xí)壓力方面的問題。很多五年制師范學(xué)生感覺自己屬于高等教育邊緣化的群體，上五年制師范令他們感覺充滿挫折和打擊，這些學(xué)生容易感到自卑。五年制師范與初中里完全不同的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)模式讓他們找不到歸屬感，很多學(xué)生沒有自己的目標(biāo)，對學(xué)校和自己所學(xué)專業(yè)嚴(yán)重不自信，無法靜下心來學(xué)習(xí)。我班上兩名張姓女生都屬于這種狀況，她們的學(xué)習(xí)積極性不高，缺乏學(xué)習(xí)動力。

2.人際交往中的心理問題。在五年制師范學(xué)校的學(xué)生中還存在一種情況，就是選擇五年制師范不是出自他們的自愿，實(shí)屬無奈之舉。因?yàn)槔硐牒同F(xiàn)實(shí)之間的差距太大，這些學(xué)生產(chǎn)生了巨大的心理落差，處于消極狀態(tài)。例如我班上男生曹某和女士王某就曾在與我談心時(shí)提到他們選擇高師都是父母的意思，而不是自己的主意。很多學(xué)生不愿參加集體活動，以自我為中心，唯我獨(dú)尊，爭強(qiáng)好勝，缺乏集體觀念和合作意識。這些學(xué)生對他人缺乏尊重，卻又想得到尊重；他們不知道主動去適應(yīng)環(huán)境的改變，卻奢望他人和環(huán)境來順應(yīng)自己。還有些學(xué)生高高在上，不懂得如何接人待物、與人溝通交往，這些學(xué)生不會正確地處理各種人際關(guān)系，不善與人溝通交流，當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，他們無法及時(shí)正確地進(jìn)行排解，從而導(dǎo)致產(chǎn)生各種的心理疾病。

3.情感方面的心理問題。這是很多大學(xué)生共同出現(xiàn)的問題，許多學(xué)生期待能在大學(xué)階段感受到美好的愛情，對愛情十分憧憬和向往，但又不懂什么是正確的愛情觀、戀愛觀。由于這些學(xué)生的戀愛觀模糊，不懂得真正的戀愛，往往只是為了打發(fā)生活和精神上的空虛而談戀愛，戀人之間多數(shù)缺乏共同的興趣愛好，戀情往往以失敗告終。失戀后，這些學(xué)生無法正確地對待失戀，容易出現(xiàn)苦悶、自卑甚至敵視等負(fù)面心理。

4.家庭環(huán)境產(chǎn)生的問題。很多學(xué)生的心理問題都與他們父母的教養(yǎng)方式及他們在家庭中的早期經(jīng)歷有關(guān)。一般來講，在人格特征和人際關(guān)系方面存在許多問題的學(xué)生，其父母主要分為三種主要類型：冷漠型、嚴(yán)厲型及過分保護(hù)型。另外，家庭中的早期經(jīng)歷如父母離異、受到暴力傷害等不良經(jīng)歷也會影響個體的人際關(guān)系和心理健康。家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生和經(jīng)濟(jì)條件良好的學(xué)生之間會進(jìn)行對比。前者生活上省吃儉用，甚至需要到處尋找勤工儉學(xué)的機(jī)會。而后者不僅擁有手機(jī)、電腦高等消費(fèi)的物品，在其他方面花錢也很浪費(fèi)。經(jīng)濟(jì)上的巨大反差給貧困學(xué)生造成了壓力，出現(xiàn)了嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。因此，家庭環(huán)境與學(xué)生的心理問題之間關(guān)系緊密。我班上女生葛某就是因?yàn)橛讜r(shí)父親有外遇拋棄妻兒，導(dǎo)致性格非常極端偏激，數(shù)次產(chǎn)生輟學(xué)甚至出家的想法。

5.社會偏見帶來的心理問題?，F(xiàn)在社會的競爭越來越激烈，相較其他的大學(xué)生，五年制師范學(xué)生面臨的諸如學(xué)業(yè)、就業(yè)等方面的壓力更大。在面臨這些壓力的同時(shí)，很多五年制師范學(xué)生存在著如自卑這樣沉重的心理壓力。五年制師范的教育在相當(dāng)一部分人眼里還被誤認(rèn)為是“次等高等教育”，部分用人單位也認(rèn)為五年制師范的學(xué)生在理論水平及綜合文化素養(yǎng)上不及本科生。社會上對五年制師范有很多負(fù)面評價(jià)，這些都對五年制師范學(xué)生的發(fā)展和就業(yè)產(chǎn)生不良影響，給他們帶來巨大的心理壓力。很多學(xué)生會出現(xiàn)焦慮的情緒，甚至有人對生活和前途失去希望，整天渾渾噩噩，虛度光陰，錯過學(xué)習(xí)進(jìn)步的大好時(shí)光，甚至?xí)蔀榧彝サ陌?、社會的?fù)擔(dān)。

三、五年制師范學(xué)校解決學(xué)生心理健康問題的對策

1.學(xué)校方面的對策。

（1）在文化課程之外增設(shè)心理健康課程，讓學(xué)生學(xué)習(xí)掌握心理健康知識。學(xué)生通過心理健康課堂既可以學(xué)到系統(tǒng)科學(xué)的心理健康知識，又可以對常見的心理問題產(chǎn)生的主要原因及具體表現(xiàn)有全面的了解，并且學(xué)習(xí)一些心理調(diào)適的方法，增強(qiáng)自身的心理調(diào)節(jié)能力。在心理健康課堂教學(xué)中，要幫助學(xué)生正確認(rèn)識心理健康問題，鼓勵學(xué)生在自我調(diào)節(jié)無效的情況下勇于主動尋求心理健康咨詢和幫助。

（2）在學(xué)校里建立心理健康咨詢站點(diǎn)，對學(xué)生可能存在的心理危機(jī)及早進(jìn)行預(yù)防。心理咨詢和心理危機(jī)預(yù)防是增進(jìn)心理健康、防治心理疾病的重要措施。針對學(xué)生心理健康中出現(xiàn)的各種問題，我校成立了心理健康咨詢中心，系部有專門的心理健康信息員，各班有心理委員。平時(shí)采取有效的干預(yù)措施，經(jīng)常性輔導(dǎo)、針對性心理訓(xùn)練、心理救助等，幫助學(xué)生消除自身的心理障礙，使其心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定，成為一個心理健康的人。

（3）負(fù)責(zé)學(xué)生管理工作的領(lǐng)導(dǎo)和班主任應(yīng)經(jīng)常在學(xué)校和班級舉辦心理健康講座、心理沙龍、主題班會等活動。這些活動既可以豐富學(xué)生的校園文化，又有助于學(xué)生心理素質(zhì)的提高，學(xué)習(xí)并習(xí)慣于心理調(diào)適。

（4）學(xué)工處對學(xué)生展開全面的心理健康調(diào)查，根據(jù)調(diào)查研究建立學(xué)生心理健康檔案。我校已經(jīng)開始建立在校生的心理健康檔案，通過定期心理測量等方式了解學(xué)生的實(shí)際心理情況并且記錄在案，這對于掌握學(xué)生心理情況，預(yù)防突發(fā)問題起到了極大的幫助作用。

2.學(xué)生自身的對策?！巴庖蚴亲兓臈l件，內(nèi)因是變化的根據(jù)”，為此，需要加強(qiáng)學(xué)生自身的心理教育與分析：

（1）自我定位要準(zhǔn)確。作為五年制師范的學(xué)生，要學(xué)會在學(xué)習(xí)和生活中不斷探索自我、覺察自我及了解自我，并進(jìn)一步接受自我、調(diào)整自我和控制自我。學(xué)會正確估量自己，避免過高或過低的自我定位，同時(shí)要敢于承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和不足，那么心理問題對自己來說就不那么可怕了。

（2）適當(dāng)而合理地釋放負(fù)面情緒。情緒良好與否對人的心理健康起到重要影響，在各種壓力影響下，五年制師范的學(xué)生多數(shù)有著比其他大學(xué)生更重的心理負(fù)擔(dān)。在這種情況下，要學(xué)會調(diào)適自我，擺正心態(tài)，尋求正確方式如跑步、聽音樂、看電影、旅游等適當(dāng)?shù)匦棺陨淼呢?fù)面情緒。這樣可以有效地預(yù)防五年制師范學(xué)生心理問題的發(fā)生，并在一定程度上緩解學(xué)生已經(jīng)存在的心理障礙。

（3）生活方式要健康文明。健康、文明的生活方式是決定一個人未來能否獲得健康的關(guān)鍵因素之一，而且它對心理健康的影響是整體性的。五年制師范的學(xué)生應(yīng)當(dāng)形成健康、文明、科學(xué)的生活方式，感受健康生活方式帶來的良好的心理體驗(yàn)，增強(qiáng)生活方式與心理健康之間的互動、和諧作用。

四、結(jié)語

五年制師范學(xué)生心理健康問題已經(jīng)成為我們必須認(rèn)真面對的一個重要社會現(xiàn)實(shí)問題，這一問題能否切實(shí)有效地解決勢必會對大學(xué)生群體產(chǎn)生很大影響。身為德育工作者，我們必須認(rèn)真處理工作中遇到的學(xué)生存在的心理健康問題，努力幫助學(xué)生解決心理健康問題，樹立健康健全的思想，為學(xué)生今后的學(xué)習(xí)生活打好基礎(chǔ)。

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