鐘雷

摘 要：在體操動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)中，部分同學(xué)產(chǎn)生恐懼的心理，這種心理的形成嚴(yán)重影響學(xué)生體操動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)和形成，對(duì)這種恐懼心理現(xiàn)象的產(chǎn)生及消除進(jìn)行探索和研究，為提高學(xué)生的體操動(dòng)作技術(shù)水平做出心理學(xué)的參考。

關(guān)鍵詞：恐懼心理；學(xué)生；體操動(dòng)作技術(shù)

中圖分類號(hào)：G832 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-5312（2016）36-0282-01

體操是我國(guó)體育教育的一個(gè)重要組成部分，也是重點(diǎn)開展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及體育院系的必修課程。體操運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體形態(tài)和機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展，全面提高身體能力。體操運(yùn)動(dòng)能加速人體各器官系統(tǒng)在形態(tài)和機(jī)能上的變化過程，并使之更加完善。但是由于體操運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作技術(shù)差異大，每個(gè)動(dòng)作必須在一定空間和時(shí)間內(nèi)完成，即有節(jié)奏的快慢，又有幅度的大小的技術(shù)的分別，同時(shí)又有身體各部分用力順序和用力時(shí)機(jī)的技巧技術(shù)。在動(dòng)作練習(xí)中容易出現(xiàn)不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，這種不協(xié)調(diào)常常造成學(xué)生的動(dòng)作失敗，甚至身體受到傷害，從而導(dǎo)致學(xué)生對(duì)某個(gè)動(dòng)作或某類器械產(chǎn)生恐懼的心理。這種心理就是我們常說的“懼馬”“暈單杠”等。根據(jù)問卷調(diào)查，有47%的學(xué)生在體操動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)中都有過恐懼的心理。這種心理障礙的存在導(dǎo)致了學(xué)生學(xué)習(xí)體操動(dòng)作技術(shù)時(shí)的積極性下降，從而產(chǎn)生厭學(xué)的心理。很不利于培養(yǎng)學(xué)生的體操動(dòng)作技術(shù)能力的形成，因此分析這種恐懼心理的產(chǎn)生、消除，采取有效措施幫助學(xué)生消除這種心理，對(duì)學(xué)生體操動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握有著積極的作用。

一、對(duì)體操動(dòng)作技術(shù)特點(diǎn)和學(xué)生心理的特點(diǎn)的分析

體操的動(dòng)作多，技術(shù)差異大，每個(gè)動(dòng)作必須在一定的空間和時(shí)間內(nèi)完成，即有節(jié)奏的快慢、幅度大小的技術(shù)分別，又有身體各個(gè)部位的用力順序和用力時(shí)機(jī)的技巧要求。在動(dòng)作練習(xí)時(shí)容易出現(xiàn)不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，這種不協(xié)調(diào)常常造成動(dòng)作失敗，甚至?xí)股眢w受到傷害。這種傷害會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生害怕恐懼的心理。多次練習(xí)和受到傷害或動(dòng)作失敗后，使學(xué)生產(chǎn)生體操是很難的項(xiàng)目 ，具有危險(xiǎn)性。從而影響其學(xué)習(xí)體操動(dòng)作技術(shù)的積極性。從體操技術(shù)掌握來看體操的技術(shù)形成要經(jīng)歷運(yùn)動(dòng)技能形成的四個(gè)階段，而這個(gè)過程長(zhǎng)短對(duì)學(xué)生是不同的。有的學(xué)生認(rèn)為自己能力強(qiáng)，素質(zhì)好，可以輕易完成動(dòng)作，多分高估自己，在練習(xí)的時(shí)候往往不是仔細(xì)思考動(dòng)作的技術(shù)重點(diǎn)，要點(diǎn) ，難點(diǎn)，關(guān)鍵的用力時(shí)機(jī)。有這樣心理的學(xué)生常常是在一知半解下進(jìn)行練習(xí)，結(jié)果常常是身體協(xié)調(diào)配合不上，導(dǎo)致動(dòng)作失敗，甚至受傷。結(jié)果導(dǎo)致自己產(chǎn)生了恐懼的心理，是自己學(xué)習(xí)體操技術(shù)的積極性下降，且片面的認(rèn)為，體操是一項(xiàng)危險(xiǎn)的項(xiàng)目，進(jìn)而影響了學(xué)生體操技術(shù)水平的提高。

二、學(xué)生恐懼心理的時(shí)機(jī)和成因的分析

恐懼心理常常是由不符合安全需要的事物引起的，是與有危險(xiǎn)的處境和受到威脅相互關(guān)聯(lián)的一種情緒表現(xiàn)。體操動(dòng)作技術(shù)要求學(xué)生有教高的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，否則動(dòng)作很容易失敗。有些體操動(dòng)作是具有危險(xiǎn)性的，學(xué)生在練習(xí)中往往要承擔(dān)一定的風(fēng)險(xiǎn)和危險(xiǎn)的威脅，甚至出現(xiàn)傷害事故，動(dòng)作失敗后一般產(chǎn)生兩中心理：一種是積極的，即可以正視自己的失敗。更加積極的練習(xí)。另一種是消極的。在動(dòng)作失敗或受到傷害后情緒變壞，產(chǎn)生厭惡，恐懼的心理。不敢面對(duì)具有危險(xiǎn)性的動(dòng)作。人的心理是客觀事物在人腦中的反映，當(dāng)看到教師或同學(xué)動(dòng)作失敗或受傷后會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的抑制刺激，神經(jīng)緊張而產(chǎn)生防御反射——恐懼心理。這對(duì)于初學(xué)體操動(dòng)作技術(shù)的學(xué)生來說對(duì)自己的能力，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)心中無把握。面對(duì)陌生的事物的學(xué)生除了會(huì)產(chǎn)生好奇心外，還會(huì)產(chǎn)生防御心理而不敢貿(mào)然行動(dòng)。固而初學(xué)者看到教師或其他人動(dòng)作失敗后容易產(chǎn)生恐懼的心理。

心理的原因是學(xué)生產(chǎn)生害怕心理的主要原因，列如當(dāng)學(xué)生看到別人動(dòng)作失敗或自己動(dòng)作失敗后，由于不能正確面對(duì)失敗，會(huì)主觀的得出體操是危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)的結(jié)論 ，導(dǎo)致越來越謹(jǐn)慎。其結(jié)果是動(dòng)作越來越放不開，不協(xié)調(diào)，膽子越來越小了。導(dǎo)致恐懼心理加重了。有40%的學(xué)生認(rèn)為在情緒不加的時(shí)候容易產(chǎn)生恐懼的心理。體操的動(dòng)作練習(xí)時(shí)要求練習(xí)者的精神要高度集中，注意力稍有分散就可能會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作的失敗，甚至?xí)霈F(xiàn)受傷。列如體操中的跳馬運(yùn)動(dòng)中的縱馬分腿騰越是體育院系必須學(xué)的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)是要求學(xué)生在短暫的時(shí)間內(nèi)迅速的助跑、踏跳、騰空、雙手猛推器械，借助跑的水平速度和推撐器械而獲得的反作用力騰越器械的。它的動(dòng)作時(shí)間短，各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)一環(huán)扣一環(huán)。它需要學(xué)生依靠速度、彈跳力、推撐力以及身體的控制能力，還需要學(xué)生有高度的意志力。才能完成這個(gè)動(dòng)作。當(dāng)練習(xí)者情緒不佳的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致精神的不集中，這樣在助跑起跳的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生猶豫的心理。這樣往往導(dǎo)致動(dòng)作的失敗，甚至受傷。這樣的情況我們?cè)谏险n的時(shí)候常?？梢钥吹剑瑢W(xué)生助跑后不能上馬結(jié)果要不就是錯(cuò)開馬跑過去，要么就是撞在馬上。這種情況發(fā)生后會(huì)使學(xué)生愈發(fā)感到體操是危險(xiǎn)的。從問卷調(diào)查來看有30%的學(xué)生認(rèn)為恐懼心理的產(chǎn)生主觀原因是膽小。體操動(dòng)作都是要求練習(xí)者思想要高度集中，如果注意力分散就容易失敗 ，甚至摔到、受傷如在分腿騰越的的助跑中有人忽然跑過跑道，練習(xí)者受到影響，如果不能及時(shí)合理的調(diào)節(jié)注意離，就會(huì)產(chǎn)生煩躁，緊張的情緒，練習(xí)者會(huì)產(chǎn)生做與不做的猶豫念頭，從而導(dǎo)致動(dòng)作失敗，從而導(dǎo)致了部分學(xué)生認(rèn)為體操是危險(xiǎn)的。所以別人的干擾也是產(chǎn)生恐懼心理的一個(gè)重要原因。

參考文獻(xiàn)：

[1]史益平.心理學(xué)在體操教學(xué)中的運(yùn)用初探[J].湖北體育科技，2001（01）.

[2]王瑞元.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2002.

[3]彭澤富.試談體育教學(xué)中的心理障礙及克服方法[J].緩化師專學(xué)報(bào)，2002（02）.