李本秀

昨天上午，我正在家看報(bào)，突然聽(tīng)見(jiàn)住在圣園小區(qū)的趙大姐邊敲門(mén)邊喊：“本秀，怏開(kāi)開(kāi)門(mén)，我是你趙大姐。”我高興地邊開(kāi)門(mén)邊說(shuō)：“趙大姐，你住的圣園小區(qū)離我家得有三里地，我又住在6樓，是誰(shuí)陪你來(lái)的？”趙大姐哈哈笑著說(shuō)：“我自己有腿，哪里還用人陪?！蔽也幌嘈诺耐鶚翘菹驴?，趙大姐笑著說(shuō)：“本秀，別看了，真是我自己來(lái)的。”

我忙著給趙大姐沖上茶、洗好蘋(píng)果、棗后，和她坐在一起，握著她的手說(shuō)：“大姐，自從今年春節(jié)過(guò)后，我去過(guò)你家兩次，每次你都說(shuō)兩條腿疼得沒(méi)法下樓，可僅僅三個(gè)月，不但從你家住的4樓上下來(lái)，還步行了三里地，而且又上到我家6樓，你怏給我介紹介紹，你是用的什么靈丹妙藥讓腿疼好得這么怏？”趙大姐笑著說(shuō)：我腿疼后，孝順的兒子、兒媳領(lǐng)我這里看那里看，又是吃藥，又是打針，又是理療，又是洗燙的，可雖然耽誤了許多時(shí)間，花了許多錢(qián)，腿疼還是不見(jiàn)輕。后來(lái)兒子見(jiàn)我剛剛70歲，就腿疼得下不了樓，這樣晚年如何幸福，就多方打聽(tīng)，今年7月12日他去湖北武漢進(jìn)貨時(shí)，得知一位72歲的退休干部靠每天堅(jiān)持早、中、晚拍腿的法，連著拍了三個(gè)月，硬把多年的腿疼病拍好了。兒子聽(tīng)說(shuō)后，哪里還顧得上進(jìn)貨，在朋友的陪伴下見(jiàn)到了這位劉先生，并讓這位劉先生親自演練給他看。他學(xué)會(huì)后，就連夜返回家一步一步地教我。

我剛拍時(shí)真是疼得咬著牙，兒子、兒媳就給我打氣，小孫子還說(shuō)：“奶奶加油，奶奶好棒啊，奶奶一定能把腿疼拍好?！彼麄冐磉€輪流陪伴我、“監(jiān)督”我，沒(méi)想到連著拍了半個(gè)月，腿就疼的輕多了，也舒服多了。于是我就下決心繼續(xù)堅(jiān)持著像劉先生那樣拍，拍到10月13日，也就是整整3個(gè)月，不但腿一點(diǎn)不疼了，而且還能下樓上街買(mǎi)菜，又能跟小區(qū)的老姐妹們一塊跳廣場(chǎng)舞了。我堅(jiān)持了10天，感覺(jué)身體又恢復(fù)到從前，不但腿不疼了，走路還覺(jué)得有勁有精神，所以今天才大膽地步行到你家，沒(méi)想到腿還這么有勁，這都是堅(jiān)持拍的好效果。

聽(tīng)趙姐這么一說(shuō)，我真是太高興了，如今我們好多老年人，就因?yàn)橥忍圩卟涣诉h(yuǎn)路，爬不了樓梯，不但沒(méi)法陪孩子們?nèi)ヂ糜?，有的甚至什么活?dòng)也不能參加，只能待在屋里，不但晚年生活不幸福，而且吃藥、扎針、理療遭了許多罪，花了許多錢(qián)，有的還被老伴、兒女、孫輩們嫌。看趙大姐靠堅(jiān)持拍治好腿疼，再想想那些受腿疼折磨的老年人，我多么希望腿疼的老年人都能棄藥改拍，堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持，直至腿疼痊愈，讓自己的晚年生活更幸福。

拍腿的方法很簡(jiǎn)單，找個(gè)30～50厘米高的臺(tái)，先把左腿放在臺(tái)上，用雙手掌稍用力先拍小腿100下，再拍膝蓋100下，再拍大腿100下，再用左拳搗小腿和大腿連接處的腋窩100下，然后連貫起來(lái)再拍100下，然后再照此法拍右腿，每天早、中、晚各一次，只要堅(jiān)持準(zhǔn)能像趙大姐那樣治好腿疼。

如今這個(gè)拍腿法，我們小區(qū)的62位腿疼患者都開(kāi)始拍，也更期盼更多的患者，堅(jiān)持靠這拍法，把腿疼病拍好！

編輯/呂毅