形體訓練對提鐵路服務專業(yè)學生身體素質(zhì)的作用

王宇

摘 要：分析形體訓練對提鐵路服務專業(yè)學生身體素質(zhì)的作用，有助于實際專業(yè)教師深入了解形體訓練，從而在實際教學的過程中，結(jié)合學生的學習特點和提鐵路服務專業(yè)的需求，不斷創(chuàng)新專業(yè)教學形式和內(nèi)容，以此為學生提供優(yōu)質(zhì)的形體訓練。

關鍵詞：形體訓練;提鐵路;服務專業(yè);學生;身體素質(zhì)

提鐵路專業(yè)教學是一項非常特殊的行業(yè)，其對工作人員的要求非常的高。鐵路中提供服務工作的人員大部分的工作都是車廂服務，具備著整體旅客的安全和服務工作，多樣化的個人素質(zhì)對實際鐵路公司的形象和經(jīng)濟效益有一定的影響。因此，一名優(yōu)質(zhì)的鐵路服務工作人員，需要具備完善的職業(yè)能力、身體素養(yǎng)、服務觀念以及堅定的儀態(tài)、堅定意志等，這些素質(zhì)都是通過長時間的訓練構(gòu)成的。而形體訓練可以有效提升服務工作者的這些素質(zhì)。

一、形體訓練實施的重要性

（一）形體訓練的目的

形體訓練主要是將多樣化的健身訓練方案變得藝術(shù)化，在實際運動的過程中更好的協(xié)調(diào)和舒緩，從而更好的展現(xiàn)身體中的魅力。依據(jù)形體訓練可以有效改變?nèi)藗兊淖藨B(tài)，并從其中感受到美的享受，提升藝術(shù)素養(yǎng)。鐵路服務專業(yè)的創(chuàng)造對學生的身心發(fā)展有的一定的影響，不但可以提升學生的身心健康，還可以培養(yǎng)學生的身體素質(zhì)和形體素質(zhì)，促使學生可以全面的發(fā)展，增強學生在實際溝通和表達中的信心，為自己的儀態(tài)增添信心。學校在實施形體教學的過程中，需要構(gòu)成系統(tǒng)化的教學訓練方案，引導學生更好的學習站姿、坐姿以及走姿，促使學生可以長時間維持全面化、科學化的形體練習，從而提升學生的自我控制能力、協(xié)調(diào)能力以及靈活的鍛煉能力，并且逐漸構(gòu)成優(yōu)質(zhì)的體形和魅力的姿態(tài)。

（二）形體訓練課的內(nèi)容

其主要分為以下幾點：第一，瑜伽。瑜伽配置的音樂時舒緩的，更為關注身體肌肉、韌帶的延伸，從創(chuàng)造完美的身體曲線。這樣的訓練方式不但可以美化外在形象，還可以緩解自身的壓力，減少不安的情緒。第二，健美操。其是一項要求力度的身體聯(lián)系，運動性非常的強，很容易出汗，以此促進新城代謝。同時，經(jīng)常參與健美操運動的人們可以提升肌肉的力量，以此展現(xiàn)人體的力量。鐵路服務專業(yè)人員不但要具備優(yōu)質(zhì)的職業(yè)素養(yǎng)，還要擁有完善的健康身體。在實際工作的過程中，不但要為乘客幫忙搬抬行李，還要照顧特殊的乘客，這些大量的運動工作，需要具備完善的工作體魄實施工作。第三，形體禮儀。隨著社會的發(fā)展與文明程度的提升，人們不再滿足身體的健康，更為喜愛形體、體態(tài)的美。形體是一個人的門面，形體美可以為人們帶來自信，促使人們在心理上產(chǎn)生特點。優(yōu)質(zhì)的禮儀素養(yǎng)也可以讓學生在工作中保持一定的心態(tài)，規(guī)范自己的言行舉止，構(gòu)建完善的人際關系，從而在復雜的工作環(huán)境下更好發(fā)展[1]。

二、形體訓練對提鐵路服務專業(yè)學生身體素質(zhì)的影響

（一）改變不良姿態(tài)，創(chuàng)造完美體形

健美體形的基礎就是指健康，也就是體格形態(tài)是優(yōu)質(zhì)的，發(fā)育是正常的，之后要讓身體的各個部位滿足美學的需求，各個部分的比例要對稱，彼此和諧發(fā)展。在實際生活中，一些不正確的坐姿、走姿、站姿都會影響體形的塑造，以此出現(xiàn)彎背、扣肩等問題，這些問題對形體美產(chǎn)生一定的影響。

（二）培養(yǎng)氣質(zhì)，塑造優(yōu)雅形象

容貌優(yōu)質(zhì)的人氣質(zhì)不一定好，但是體態(tài)優(yōu)質(zhì)的人一定具備完善的氣質(zhì)。氣質(zhì)是一個人個性特征之一，可以為欣賞他的人帶來新的視覺享受。例如，外表甜美、舉止端莊、性格溫和的人，對人對事都會給人一種優(yōu)雅恬靜的魅力影響;身材較壯，行動快速、性格開朗的人，在對人對事中都為給人一種大氣、粗狂的動態(tài)氣質(zhì)美;外表俊美，舉止文雅、性格平穩(wěn)，在對人對事中給人一種溫文爾雅的氣質(zhì)[2]。

（三）增加健康，提升身體素質(zhì)

形體訓練可以依據(jù)健康美為根本教學內(nèi)容，健康的身體是鐵路服務專業(yè)學生的重要需求，依據(jù)根本的動作練習和多樣化的系統(tǒng)動作訓練，可以有效提升學生的身體素質(zhì)、體能適應能力滿足實際工作的需求，同時得到形體美的標準。形體訓練實施的目標是為了讓鐵路服務專業(yè)工作者的身體的肌肉得到有效的發(fā)展，全面展現(xiàn)出韻律美、動態(tài)美以及靜態(tài)美，促使學生建立欣賞美和創(chuàng)造美的審美觀念。

（四）建立堅強的觀念，提升心理素質(zhì)

提升身體素質(zhì)的鍛煉在實施的過程中是非常辛苦的，學生在剛剛實施的過程中較為辛苦，但是后期是非常疲倦的。健身實施的目標是非常明確的，美體塑形理念非常深的人，會在形體訓練中發(fā)現(xiàn)快樂，但是自我控制能力非常差的人難以堅持下去。鐵路服務專業(yè)工作人員提供的服務需要一定的耐心，從而讓參與旅途的工作人員更好的參與到路途中，并且保障服務工作人員提供滿足旅客的需求。在遇到突發(fā)問題的時候，需要鐵路服務工作人員依據(jù)自己的耐心為旅客提供幫助，以此傳遞更多的正能量，提升旅客對鐵路服務專業(yè)工作者的支持和信任[3]。

三、結(jié)束語

因此，在實際進行形體訓練的過程中，依據(jù)學生為主導，以就業(yè)為導向，理論和之間結(jié)合，不斷創(chuàng)新教學方案，以此提升學生的素質(zhì)。構(gòu)建形體訓練與專業(yè)結(jié)合的大系統(tǒng)，提供主動服務，促使形體課成為提升學生素質(zhì)的重要方案。

參考文獻：

[1] 馬巖.形體訓練對提高航空服務專業(yè)學生身體素質(zhì)的作用[J].吉林省教育學院學報（中旬），2015（08）.

[2] 陳麗梅.論現(xiàn)代禮儀與形體訓練對空中乘務專業(yè)學生素質(zhì)的影響及培養(yǎng)[A].新教育時代（2015年11月 總第4輯）[C].2015.

[3] 張進奎.鐵路職業(yè)學校客運服務專業(yè)的課程開發(fā)研究[D].河北師范大學，2013.