許永康

[摘 要]良好的意志品質(zhì)不是天生固有的，必須通過(guò)參與各種各樣的活動(dòng)去獲得。為了培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，學(xué)校體育教育應(yīng)注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣，引導(dǎo)學(xué)生保持良好的情緒，注意教學(xué)安全，巧妙利用暗示，讓學(xué)生勇敢面對(duì)挫折和困難。

[關(guān)鍵詞]意志品質(zhì) 體育 動(dòng)機(jī) 興趣 情緒 暗示

[中圖分類(lèi)號(hào)] G633.96 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 16746058（2016）330064

現(xiàn)在的中學(xué)生，大多是2000年以后出生的獨(dú)生子女，家庭經(jīng)濟(jì)條件相對(duì)較好，從小在沒(méi)有壓力的環(huán)境里成長(zhǎng)，因此他們大多養(yǎng)成了嬌生慣養(yǎng)的不良習(xí)性。加上我國(guó)現(xiàn)行的教育制度的制約，很多地方刪除了中小學(xué)生能夠直接參與的且能鍛煉其吃苦耐勞及直接動(dòng)手能力的內(nèi)容，比如各種勞動(dòng)技能及社會(huì)實(shí)踐課等，涉及學(xué)生親力親為且?guī)в幸欢ㄟ\(yùn)動(dòng)量的各種有益活動(dòng)更是少之又少，更有甚者直接取消了學(xué)生的各種活動(dòng)。這導(dǎo)致現(xiàn)在的青少年學(xué)生大多吃不了苦或者不愿去吃苦，動(dòng)手能力及適應(yīng)能力低下，意志薄弱，當(dāng)遇到思想打擊和生活上的挫折時(shí)往往很難應(yīng)對(duì)，個(gè)別甚至走向極端，做出有悖于常理的反常舉動(dòng)來(lái)。所以在他們身心發(fā)育至關(guān)重要的中學(xué)階段，必須注重培養(yǎng)他們良好的意志品質(zhì)。良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。

一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)

良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。因?yàn)橐粋€(gè)人的任何行為都是受動(dòng)機(jī)來(lái)支配及驅(qū)使的，所以體育教學(xué)首先要培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，激發(fā)他們對(duì)身體鍛煉的興趣和愛(ài)好，從而自覺(jué)積極地投入到體育活動(dòng)中去。通過(guò)參加各種體育活動(dòng)，學(xué)生不僅能從中學(xué)到體育知識(shí)和技能，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操，還能養(yǎng)成積極參加體育活動(dòng)的良好習(xí)慣，并轉(zhuǎn)化為自主鍛煉的動(dòng)力。有了這種動(dòng)力，自然就會(huì)產(chǎn)生勇于面對(duì)和戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)、生活中各種困難的良好心理狀態(tài)，從而培養(yǎng)自身的意志品質(zhì)。

二、興趣的培養(yǎng)

眾所周知，我們每個(gè)人的性格都是不一樣的，而不一樣的性格往往又決定其對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉的態(tài)度。性格外向活潑者大多比較好動(dòng)、合群、興趣廣泛，此類(lèi)學(xué)生往往比較容易調(diào)動(dòng)，課中可根據(jù)情況給他們多安排些集體項(xiàng)目，如各種球類(lèi)比賽等。這樣既可達(dá)到鍛煉目的，同時(shí)還可以點(diǎn)帶面，使運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)相對(duì)較差的學(xué)生通過(guò)頻繁的參與而在技能上不斷得到提高，而技能的提高又反過(guò)來(lái)刺激興趣的生成，以此往復(fù)可使學(xué)生走上一個(gè)自覺(jué)鍛煉的良性循環(huán)。而性格內(nèi)向的學(xué)生與前者正好相反，他們生性低調(diào)、靦腆，對(duì)體育鍛煉多采取消極態(tài)度。因此對(duì)此類(lèi)學(xué)生應(yīng)從理論上入手，多給他們講些鍛煉與學(xué)習(xí)、鍛煉與生活、鍛煉與工作的關(guān)系。盡量給他們安排一些量微且身體接觸少的項(xiàng)目，讓其通過(guò)參與來(lái)促進(jìn)興趣的生成與提高。

在對(duì)待學(xué)生自覺(jué)主動(dòng)鍛煉的問(wèn)題上，我們必須從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)學(xué)生自身特點(diǎn)來(lái)制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃，項(xiàng)目選擇上也要根據(jù)不同類(lèi)型的學(xué)生和不同的情況有所側(cè)重，不可一刀切而打擊了學(xué)生鍛煉的興趣和積極性。處理好身體素質(zhì)、性別、技術(shù)、身體條件（胖與瘦）等與興趣的關(guān)系，找到與學(xué)生自身?xiàng)l件所匹配的項(xiàng)目是激發(fā)學(xué)生積極鍛煉的重要因素。

三、良好情緒的培養(yǎng)

良好的學(xué)習(xí)情緒必然會(huì)產(chǎn)生良好的學(xué)習(xí)效果，因而也就促進(jìn)意志品質(zhì)的形成。教師在教學(xué)過(guò)程中要善于觀察和分析學(xué)生的思想情緒，并適時(shí)地進(jìn)行引導(dǎo)和調(diào)節(jié)。負(fù)面情緒的產(chǎn)生往往與學(xué)習(xí)過(guò)程中的失敗和挫折有關(guān)，因此，教師一方面要鼓勵(lì)學(xué)生勇敢地面對(duì)困難，有敢于挑戰(zhàn)困難和克服困難的勇氣，這是培養(yǎng)意志品質(zhì)不可缺少的關(guān)鍵環(huán)節(jié)；另一方面，教師對(duì)教學(xué)內(nèi)容的安排必須貫徹從易到難、從簡(jiǎn)到繁的教學(xué)原則，盡量減少學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中的挫折和失敗，以更好地培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)。

四、注意教學(xué)安全

體育課的安全要注意以下三點(diǎn)：一是練習(xí)場(chǎng)地的選擇和清理；二是對(duì)所用器材的清點(diǎn)與檢查，這些教學(xué)常規(guī)這里就不多加敘述；三是練習(xí)過(guò)程中教師正確的保護(hù)與幫助，這是解除學(xué)生恐懼心理最有效的手段和方法。比如在體操教學(xué)中，教師在實(shí)施保護(hù)與幫助時(shí)，選位要合理、注意力要集中、反應(yīng)要迅速。學(xué)習(xí)新的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，教師正確有效的保護(hù)與幫助，能讓學(xué)生在安全的氛圍中掌握和提高運(yùn)動(dòng)技能，消除心理恐懼，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心，從而提高獨(dú)立完成動(dòng)作的能力。當(dāng)學(xué)生掌握技能的水平達(dá)到一定程度以后，教師就只提供保護(hù)而不再幫助了。相應(yīng)地只給學(xué)生提供必要的安全感，讓其放心大膽地去完成動(dòng)作。除此以外，教師還要向?qū)W生介紹自我保護(hù)的知識(shí)和方法，此舉對(duì)意志品質(zhì)的培養(yǎng)也具有重要作用。

五、巧妙利用暗示

教學(xué)過(guò)程中，除了示范講解，教師還應(yīng)靈活巧妙地運(yùn)用暗示方法去指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，從而提高教學(xué)效果。一是動(dòng)作暗示，學(xué)生練習(xí)時(shí)，為了不分散其注意力，教師可根據(jù)練習(xí)內(nèi)容的不同來(lái)選擇位置暗示。如學(xué)生在練習(xí)原地單手肩上投籃時(shí)，若籃球的飛行弧線不夠，可站在學(xué)生的側(cè)面用手做劃弧暗示；跳箱跳馬時(shí)，可在學(xué)生練習(xí)落地區(qū)的前方做空中展體和落地下蹲緩沖來(lái)提示。二是語(yǔ)言暗示，如魚(yú)躍前滾翻，教師就用“低頭團(tuán)身”的話語(yǔ)來(lái)暗示。三是榜樣暗示，比如讓身體素質(zhì)好、接受能力強(qiáng)的學(xué)生來(lái)做一些示范演練，這一方法可對(duì)一些膽子相對(duì)較小的學(xué)生帶來(lái)一種心理刺激，使其產(chǎn)生一種別人行我也行的向上心理，從而增強(qiáng)嘗試的愿望。因此只要暗示的方法得當(dāng)，也會(huì)給學(xué)生帶來(lái)良好的心理影響，對(duì)其意志品質(zhì)的培養(yǎng)同樣具有良好的效果。

六、勇敢面對(duì)疲勞

運(yùn)動(dòng)到一定程度肌體必然會(huì)產(chǎn)生疲勞，也就是運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)興奮到相應(yīng)程度時(shí)就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐种疲ūＷo(hù)性抑制）。疲勞出現(xiàn)后，人體就會(huì)產(chǎn)生各種不良反應(yīng)：心慌乏力、能力下降、精力分散甚至惡心嘔吐。這些征兆在耐力練習(xí)以及各種競(jìng)賽中表現(xiàn)得尤為突出，當(dāng)出現(xiàn)這一系列征兆后，是停止練習(xí)、退出比賽，還是克服困難、堅(jiān)持進(jìn)行合理有效的訓(xùn)練，往往最能體現(xiàn)出人的意志品質(zhì)。因此課上教師一定要處理好量與度的關(guān)系，客觀準(zhǔn)確地判斷練習(xí)效果，充分運(yùn)用各種簡(jiǎn)易有效的自我監(jiān)測(cè)方法來(lái)指導(dǎo)練習(xí)（如脈搏監(jiān)控等）。因?yàn)榱繘Q定著練習(xí)效果的好與差，沒(méi)有一定的運(yùn)動(dòng)量要想達(dá)到良好的鍛煉效果是不現(xiàn)實(shí)的，而合理的運(yùn)動(dòng)量又必須要有一定的心理素質(zhì)來(lái)做支撐，因此身體付出的多與少（合理）直接決定著鍛煉的成效。如何正確合理地在練習(xí)過(guò)程中指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行必要的身體付出是提高鍛煉效果的關(guān)鍵。因此當(dāng)疲勞出現(xiàn)時(shí)教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生積極面對(duì)，努力克服困難，勇敢地與疲勞做抗?fàn)?，掌握自我監(jiān)控的方法，學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)合理的方法手段去指導(dǎo)練習(xí)，力爭(zhēng)在練習(xí)中達(dá)到效果最大化，使自身的意志品質(zhì)在客觀合理的鍛煉與付出中不斷得到提升。

綜上所述，意志品質(zhì)直接影響著人的一生，而良好的意志品質(zhì)不是天生固有的，必須通過(guò)參與各種各樣的活動(dòng)去獲得。作為能積極培養(yǎng)良好意志品質(zhì)的學(xué)校體育教育，不僅能使學(xué)生在參與的過(guò)程中思想品質(zhì)得到鍛煉與提高，同時(shí)良好意志品質(zhì)的形成反過(guò)來(lái)又激發(fā)了學(xué)生的求知興趣與欲望。這樣能使學(xué)生在一個(gè)良性循環(huán)中學(xué)習(xí)與生活，為應(yīng)對(duì)將來(lái)錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)生活環(huán)境打下過(guò)硬的思想基礎(chǔ)。

（責(zé)任編輯 袁 妮）