屈雯慧。

鄭州工商學(xué)院，河南 鄭州 451400

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試論對(duì)高校體育舞蹈訓(xùn)練和教學(xué)的理解

屈雯慧。

鄭州工商學(xué)院，河南 鄭州 451400

體育舞蹈是一項(xiàng)全民皆宜的健身項(xiàng)目，具有極強(qiáng)的趣味性與娛樂(lè)性，受到廣大高校學(xué)子的喜愛(ài)，且此項(xiàng)目能提升大學(xué)生的身體素質(zhì)水平。本文對(duì)高校體育舞蹈的訓(xùn)練和教學(xué)進(jìn)行了討論，根據(jù)其教學(xué)方式與特點(diǎn)，提出了一些具體的教學(xué)措施，比如，領(lǐng)帶法與分解教學(xué)法。這些辦法對(duì)于體育舞蹈課的教學(xué)有很大的幫助，十分的適用，能夠很好的提升教學(xué)質(zhì)量，并且能極大地縮短教學(xué)時(shí)間。

高校；體育舞蹈；教學(xué)

體育舞蹈是是一種國(guó)際社交舞蹈，其將音樂(lè)與體育融合為一體，在中國(guó)深受高校學(xué)生的歡迎，也已經(jīng)逐漸被引進(jìn)高校教學(xué)來(lái)。在推廣素質(zhì)教育、提升課堂質(zhì)量的同時(shí)，體育舞蹈的教學(xué)增加了高校教學(xué)的多元化與多樣性，利于學(xué)生性情的培養(yǎng)，能進(jìn)一步促進(jìn)大學(xué)生的素質(zhì)化教育事業(yè)的發(fā)展。因此對(duì)于高校體育舞蹈教學(xué)的探索是極其重要的。

一、體育舞蹈主要教學(xué)內(nèi)容

體育舞蹈主要分為兩大類別，拉丁舞與摩登舞，共十個(gè)舞種。因?yàn)槲覈?guó)高校教學(xué)中引入體育舞蹈的時(shí)間不長(zhǎng)，所以在對(duì)于舞蹈的采用與練習(xí)要注意合理性與娛樂(lè)性，需要結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的實(shí)際需求，符合其自我發(fā)展。首先，我們應(yīng)該從實(shí)際出發(fā)，打好學(xué)生的基礎(chǔ)，在舞蹈的取舍中選用代表性強(qiáng)的舞蹈進(jìn)行課堂教學(xué)與訓(xùn)練，注重表現(xiàn)其精華。教學(xué)過(guò)程中，可以適當(dāng)介紹一些其他舞種，幫助學(xué)生了解更多舞種特征。其次，對(duì)于教學(xué)課堂內(nèi)容，可以結(jié)合大學(xué)生理解能力強(qiáng)，文化水平高的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行安排，保證學(xué)生能學(xué)到更多的體育舞蹈知識(shí)，提升課堂含金量。最后，在課堂教學(xué)中可以加強(qiáng)現(xiàn)代化科技的應(yīng)用，以便學(xué)生能更好更方便的學(xué)習(xí)。

二、體育舞蹈教學(xué)過(guò)程

體育舞蹈是一種由一個(gè)個(gè)肢體動(dòng)作，一個(gè)個(gè)舞步組合起來(lái)的體育活動(dòng)，并且要與音樂(lè)配合起來(lái)，在每個(gè)小節(jié)跳幾個(gè)舞步，最后構(gòu)成一個(gè)與樂(lè)曲結(jié)構(gòu)韻律相吻合的舞蹈。但僅僅與音樂(lè)合拍并非舞蹈內(nèi)涵的全部，這只是一種外在形式，最完整的舞蹈應(yīng)該是能表達(dá)出我們內(nèi)心真實(shí)的情感與心境的，舞步與音樂(lè)的結(jié)合只是一種技能，是一個(gè)語(yǔ)言工具，讓我們表達(dá)自己的媒介。因此，教師在進(jìn)行體育舞蹈的教學(xué)時(shí)，應(yīng)該充分結(jié)合所選取舞蹈的特色，采用合理的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。體育舞蹈的教學(xué)過(guò)程主要分為兩大板塊，一是對(duì)舞蹈的初步認(rèn)識(shí)、理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，二是實(shí)踐課的訓(xùn)練與學(xué)習(xí)。其中實(shí)踐課的學(xué)習(xí)中，可以大致分成六個(gè)步驟，教師親身示范與講解，進(jìn)行基礎(chǔ)步伐的練習(xí)與舞姿的糾正，男女分開(kāi)練習(xí)轉(zhuǎn)身步、花步的分解動(dòng)作，男女伴開(kāi)始配合進(jìn)行練習(xí)，結(jié)合舞曲進(jìn)行基礎(chǔ)步伐的練習(xí)，花步組合練習(xí)與套路練習(xí)。課程結(jié)束之后進(jìn)行綜合考評(píng)。

三、體育舞蹈的教學(xué)方法

體育舞蹈是一種以靈動(dòng)的舞姿、活潑的步伐以及人體能體現(xiàn)的有韻律感有節(jié)奏感的動(dòng)作為表達(dá)語(yǔ)言，反映人們內(nèi)心感受與思想與社會(huì)生活的一種藝術(shù)表現(xiàn)形式。在教學(xué)過(guò)程中，為了取得更好的效果，我們要依據(jù)實(shí)際情況，采取具有針對(duì)性、科學(xué)性的教學(xué)方案。體育舞蹈教學(xué)采用的是多元化教學(xué)，例如，分解教學(xué)法、領(lǐng)帶法教學(xué)、電化教學(xué)、分層教學(xué)等，在此我們主要對(duì)分解法與領(lǐng)帶法進(jìn)行了更深的探究。

(一)分解教學(xué)法

分解教學(xué)法是體育舞蹈教學(xué)過(guò)程中常用的方法，舞蹈教學(xué)中的分解教學(xué)與其他技能的分解教學(xué)大致一樣，只是某些舞步有其獨(dú)特的特質(zhì)，在采用解析教學(xué)時(shí)需要特別注意。

1.基礎(chǔ)舞步的分解教學(xué)

每一套舞蹈動(dòng)作都是由很多個(gè)基本舞步組成的，而每一個(gè)基本的舞步都是由幾個(gè)動(dòng)作構(gòu)成的，某些較為復(fù)雜的舞步更是由好多動(dòng)作構(gòu)成。對(duì)于一個(gè)音樂(lè)小節(jié)為一個(gè)舞步的，將這個(gè)舞步分解成幾個(gè)動(dòng)作來(lái)教學(xué)，例如華爾茲的右足并換步等。而對(duì)于舞步較為復(fù)雜，所占音樂(lè)小節(jié)大于2個(gè)時(shí)，教學(xué)過(guò)程中可以分成幾個(gè)小節(jié)進(jìn)行練習(xí)，最后再連接起來(lái)。例如華爾茲的前進(jìn)迂回步，一共6個(gè)動(dòng)作，占了2小節(jié)，在教學(xué)過(guò)程中可分為2小節(jié)教學(xué)，第1節(jié)3個(gè)動(dòng)作，第2節(jié)3個(gè)動(dòng)作練習(xí)，最后再串聯(lián)起來(lái)。

2.男女分開(kāi)練習(xí)舞步

體育舞蹈是男女合作而產(chǎn)生的舞蹈形式，兩者的舞步有所不同，所以在基礎(chǔ)教學(xué)練習(xí)中，男女可以分開(kāi)教學(xué)分開(kāi)練習(xí)，并且這種練習(xí)非常多，因?yàn)槟信璨皆诖蟛糠謺r(shí)候都是不相同的。男女兩人只有將各自的動(dòng)作練習(xí)的很熟悉后，再搭檔配合就會(huì)十分協(xié)調(diào)，節(jié)省磨合時(shí)間，也能表現(xiàn)出比較好的效果。例如，在拉丁舞里，男女的動(dòng)作舞步大不相同，男女分開(kāi)教學(xué)顯得十分必要。分解教學(xué)中，不僅要對(duì)動(dòng)作的進(jìn)行教學(xué)，還應(yīng)當(dāng)注意男女兩人移動(dòng)途徑的講解，注意男女兩人的方位。

3.初步跟音樂(lè)節(jié)奏結(jié)合

舞蹈與音樂(lè)聯(lián)系緊密，是在音樂(lè)下的肢體動(dòng)作，需要兩者高度結(jié)合。大部分學(xué)生初學(xué)時(shí)基本都會(huì)出現(xiàn)跟不上節(jié)奏，或錯(cuò)亂的現(xiàn)象，在教學(xué)中讓學(xué)生充分熟悉音樂(lè)熟悉動(dòng)作，之后放慢音樂(lè)節(jié)奏，將半拍動(dòng)作按一拍來(lái)進(jìn)行練習(xí)，等學(xué)生逐步適應(yīng)將舞步與音樂(lè)在一起，等學(xué)生較為熟練能基本跟得上之后，再按照常規(guī)的音律練習(xí)。

4.段落教學(xué)

一套完整的舞蹈動(dòng)作是由很多的基礎(chǔ)舞步、花樣舞步組成的。學(xué)生在將每一個(gè)組合的操練連接起來(lái)的時(shí)候，總是會(huì)碰到百般的問(wèn)題，捉襟見(jiàn)肘。在這種時(shí)候，段落教學(xué)就顯得尤為適用。將組合練習(xí)分成若干段，每一段分別練習(xí)熟悉后，開(kāi)始遞進(jìn)式的串接起來(lái)，首先是第一段與第二段，練熟以后將第三段加進(jìn)來(lái)，再進(jìn)行練習(xí)將第四段加進(jìn)來(lái)，就這樣以此類推，最后就能掌握一整套舞蹈動(dòng)作。運(yùn)用段落教學(xué)法，可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生掌握度更好，連接比較流暢。同時(shí)有一點(diǎn)值得注意，段落劃分不得過(guò)長(zhǎng)，通常3-5個(gè)動(dòng)作為一個(gè)段落。

(二)領(lǐng)帶法

領(lǐng)帶法與前文的分解教學(xué)法一樣經(jīng)常被運(yùn)用在舞蹈教學(xué)之中。領(lǐng)帶法十分受學(xué)生的歡迎，用途也比較廣泛，在舞步走位、路線以及男女配合等方面均能發(fā)揮巨大的作用。例如，在單個(gè)動(dòng)作與組合動(dòng)作的教學(xué)中，教師通常會(huì)選擇運(yùn)用領(lǐng)帶法展開(kāi)教學(xué)，在課堂上，教師一邊示范動(dòng)作一邊對(duì)需要注意的細(xì)節(jié)進(jìn)行講解，讓學(xué)生能學(xué)習(xí)到正確的舞蹈動(dòng)作，教師示范的動(dòng)作活潑靈動(dòng)，對(duì)于學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)將具體動(dòng)作概念記在腦海中有較大的幫助。領(lǐng)帶法主要有男女舞步練習(xí)時(shí)的領(lǐng)帶與男女配合練習(xí)時(shí)的領(lǐng)帶，此方法主要是通過(guò)讓學(xué)生仔細(xì)觀察并跟著練習(xí)來(lái)領(lǐng)會(huì)熟悉動(dòng)作，從而達(dá)到快速掌握的目的。例如：

基礎(chǔ)舞步的教學(xué)中，男女老師分別帶領(lǐng)男女學(xué)生進(jìn)行教學(xué)和練習(xí)。老師們通過(guò)自身的示范與講解，完成舞步的單個(gè)動(dòng)作教學(xué)，甚至一小節(jié)、一段落的教學(xué)。這種學(xué)習(xí)方法有助于學(xué)生迅速掌握自己的動(dòng)作，并且教學(xué)過(guò)程中方便教師對(duì)學(xué)生的身體姿態(tài)、舞步動(dòng)作的偏差進(jìn)行糾正，同時(shí)也能單獨(dú)觀察學(xué)生的走位、路線是否正確。

體育舞蹈是一個(gè)雙人項(xiàng)目，需要男女雙方的配合。但每個(gè)人的能力不一樣，對(duì)舞蹈音樂(lè)的領(lǐng)會(huì)程度不同，導(dǎo)致雙方配合練習(xí)時(shí)有一定的差距。此時(shí)教師的領(lǐng)帶作用就體現(xiàn)出來(lái)了，女教師與男搭檔配合練習(xí)，男教師與女搭檔配合練習(xí)，一定的訓(xùn)練以后，使稍差一些的男女生對(duì)自己的動(dòng)作、舞步、方位、練習(xí)更為熟練，待其基本掌握之后，再讓男女搭配練習(xí)，這樣能達(dá)到事半功倍的效果。

組合舞步中，教師的領(lǐng)帶作用同樣尤其重要。成套動(dòng)作練習(xí)，主要是男女兩人的配合練習(xí)，所以男女教師搭檔配合進(jìn)行示范對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)如何與搭檔配合完成動(dòng)作是極為有利的。

教師的領(lǐng)帶可以讓學(xué)生在一旁觀察，使其對(duì)兩人舞步技巧、走位、路線等的結(jié)合更為熟悉，同時(shí)可以模仿教師動(dòng)作，一邊觀看一邊練習(xí)，提高學(xué)習(xí)效果。

四、培養(yǎng)學(xué)生體育舞蹈素質(zhì)

學(xué)習(xí)體育舞蹈時(shí)，不僅要熟練肢體動(dòng)作，還要對(duì)其有所理解與感悟。意識(shí)的培養(yǎng)是對(duì)學(xué)生認(rèn)知態(tài)度的培養(yǎng)，學(xué)生的習(xí)舞動(dòng)機(jī)對(duì)于學(xué)好體育舞蹈有極大地輔助作用。舞蹈意識(shí)的培養(yǎng)指的就是讓學(xué)生了解舞蹈內(nèi)在，使其在習(xí)舞中能將舞蹈的肢體語(yǔ)言與其中的思想內(nèi)涵結(jié)合起來(lái)，表現(xiàn)出每一支舞獨(dú)特的風(fēng)格。觀察力與創(chuàng)造力的培養(yǎng)，良好的觀察力有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，能讓學(xué)生進(jìn)行比較，分辨優(yōu)劣，從中選擇別人的長(zhǎng)處進(jìn)行學(xué)習(xí)、借鑒。體育舞蹈的學(xué)習(xí)之初需要模仿老師的動(dòng)作，這對(duì)學(xué)生的觀察力也要求極高。豐富的創(chuàng)造力不是一朝一夕可以訓(xùn)練出來(lái)的，身為教師應(yīng)學(xué)會(huì)用自己的舞姿啟發(fā)學(xué)生的想象力，同時(shí)教師應(yīng)該允許學(xué)生自由發(fā)揮，讓其隨著音樂(lè)編出具備主觀意識(shí)的舞蹈，并給予合理鼓勵(lì)以及建議。體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)，讓學(xué)生養(yǎng)成長(zhǎng)久的鍛煉習(xí)慣，對(duì)體育舞蹈教學(xué)質(zhì)量有極大地提高，也能讓學(xué)生受益終生的，為良好的身體素質(zhì)打下基礎(chǔ)。

五、結(jié)語(yǔ)

總而言之，體育舞蹈的教學(xué)需要秉承一定的原則，在進(jìn)行課程設(shè)計(jì)教學(xué)過(guò)程中要有其獨(dú)特性與針對(duì)性，在教學(xué)內(nèi)容的選取上要做到合理性并且適合于大學(xué)生學(xué)習(xí)，才能有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)激情與學(xué)習(xí)效率。同時(shí)通過(guò)體育舞蹈教學(xué)課堂培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，讓學(xué)生盡量做到全面成長(zhǎng)。但體育舞蹈教學(xué)進(jìn)入高校的課堂較晚，對(duì)其研究還不夠透徹，雖上文進(jìn)行一些教學(xué)要領(lǐng)方面的研究，但還不夠全面，有較大的欠缺，在探索如何能迅速有效地提高課堂質(zhì)量上面我們還有很長(zhǎng)的路要走，還需繼續(xù)努力探究高校的體育舞蹈教學(xué)方法與特點(diǎn)。

[1]黃淑萍，任繼祖.淺談大學(xué)生體育舞蹈課的教學(xué)特點(diǎn)[J].體育科研，2014(4)：57-58.

[2]孫秀芳，湯小勇.高校體育舞蹈教學(xué)現(xiàn)狀及對(duì)策研究[J].體育成人教育學(xué)刊，2015，21(4)：85-86.

[3]郭劍華.論高校體育素質(zhì)教育中的體育舞蹈教學(xué)[J].中國(guó)成人教育，2012(24)：156-157.

屈雯慧(1984-)，女，漢族，河南鄭州人，碩士，鄭州工商學(xué)院，講師

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