嚴(yán)蔚冰++嚴(yán)石卿

脾為五臟之一，是人體主要的消化器官，其功能主運(yùn)化、統(tǒng)血等。食物入胃腐熟，再由脾將腐熟的水谷轉(zhuǎn)化為精微物質(zhì)并輸布到全身發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)作用，同時(shí)將轉(zhuǎn)化后的水液通過肺、腎的氣化功能，以汗和尿液的形式排出體外。脾虛失運(yùn)，人就會(huì)表現(xiàn)為神疲乏力、胸腹脹滿、舌體胖大、邊有齒痕、苔白厚。脾虛嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)面色萎黃、臟器下垂，甚至紫癜、女性月經(jīng)過多等病癥。

脾如此重要，我們應(yīng)該如何保養(yǎng)呢？“有諸內(nèi)必形諸外”，即內(nèi)部臟器功能的盛衰必然通過外部征象表現(xiàn)出來。脾的功能就是通過脾經(jīng)及其穴位來表現(xiàn)。通過診察、針灸或按摩脾經(jīng)及其穴位，能調(diào)節(jié)和維護(hù)脾的功能。

脾經(jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)端的隱白穴，沿足內(nèi)側(cè)緣循行，過內(nèi)踝前緣上行入腹，止于大包穴。脾經(jīng)上分布著21個(gè)穴位。在上午9-11點(diǎn)（巳時(shí)）期間，氣血充盈脾經(jīng)，此時(shí)調(diào)理脾經(jīng)效果顯著。掌握了脾經(jīng)的循行路線和特點(diǎn)，我們平時(shí)可以在脾經(jīng)上尋按，查找皮下結(jié)節(jié)或壓痛點(diǎn)，針對(duì)性地進(jìn)行揉按或艾灸，即可疏通脾經(jīng)，增強(qiáng)脾的功能。只有脾經(jīng)通暢，氣血運(yùn)行正常，脾才能發(fā)揮正常陰陵泉的運(yùn)化功能，維持人體的氣血生化之源，保持正常的新陳代謝，所以說脾經(jīng)為后天養(yǎng)生之本。這里介紹幾個(gè)脾經(jīng)的重點(diǎn)穴位。

三陰交。此穴位于足內(nèi)踝尖直向上四橫指，脛骨內(nèi)側(cè)后緣凹陷處。三陰交為足太陰、厥陰、少陰三條經(jīng)脈的交會(huì)處。此處有壓痛或有結(jié)節(jié)表明脾有病變，可通過點(diǎn)按、艾灸此穴，緩解脾虛肝郁氣滯所致的痛經(jīng)、腹瀉等癥。

陰陵泉。位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷處。一般脾虛者，此穴壓痛明顯。按壓或艾灸此穴，可治療腹脹、腹痛、水腫、下肢無力等脾虛病癥。

地機(jī)。位于小腿內(nèi)側(cè)，陰陵泉下四橫指處。針刺、點(diǎn)按、艾灸此穴，治療疼痛類病癥效果顯著，尤其適于治療氣滯血瘀所致的痛經(jīng)。