背痛別趴著睡覺(jué)

很多背痛的人在早上睡醒以后感覺(jué)背痛更重。美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》刊文提醒，這可能是趴著睡覺(jué)引起的。

美國(guó)脊椎醫(yī)學(xué)專(zhuān)家肖恩·斯蒂文森說(shuō)，人在趴著睡覺(jué)時(shí)，無(wú)法維持脊椎的自然曲線(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致脊椎凹陷、過(guò)度彎曲。而且，長(zhǎng)期趴著睡覺(jué)，會(huì)迫使背部肌肉托起骨骼，出現(xiàn)勞損。為了保證呼吸，趴著睡時(shí)，頭部會(huì)長(zhǎng)時(shí)間側(cè)向一邊，這個(gè)姿勢(shì)還會(huì)加劇頸部一側(cè)肌肉的緊張感。

此外，斯蒂文森提醒，趴著睡也會(huì)給胃腸蠕動(dòng)增加負(fù)擔(dān)，時(shí)間久了，易導(dǎo)致反酸、脹氣。因此，有胃灼熱、反酸癥狀的人不宜趴著睡覺(jué)。