自控力大腦的內戰(zhàn)

我們的大腦有兩個決策機構：爬蟲腦任性妄為，及時行樂，前額皮質深謀遠慮，謀定后動，這兩個決策機構給我們完全不一樣的信號：面對一個看起來很不錯的蛋糕，是該讓嘴巴滿足一下呢？還是該維持體重呢？我們又想吃，又想苗條，最后就是雙方發(fā)生一場內戰(zhàn)，一方戰(zhàn)勝另一方，得勝的那方決定我們的行為。無論是戰(zhàn)勝方還是戰(zhàn)敗方，其實都沒有錯，只是雙方覺得重要的東西不一樣而已，但最后只能選一個，就像孟子說的那樣：魚和熊掌不可得兼。

所謂的增強自控力，就是讓深謀遠慮擊敗及時行樂，該不要的時候果斷放棄，該做的時候果斷開始，拒絕拖延，這樣長此以往，生活必然會走上正軌。

但是，那個及時行樂的爬蟲腦也是不可或缺的，苗條健康的身材固然很好，但是從此和美味的蛋糕說永別，也是很殘忍的。古代食物不足，愛吃甜食的祖先靠著貪吃儲存的脂肪才能在困難的日子里活下來，我們今天更大的問題，是吃的太多導致身體不健康，需要自控，但自控也不能沒有止境。凡事講究一個度，蛋糕不是終身不吃一口，也不是一頓飯暴吃一百個，而是進行適度地掌控。在不影響健康的情況下偶爾吃一點，給人生添點樂趣，又有何不可呢？

事實上，如果你沒有了及時行樂的能力，那人生才是真的悲催。失去了生物最根本的欲望，人會變得沮喪，不知道自己該做什么，因為一切似乎都沒有意義了。所以，兩個決策機構都是有用的，哪個都不能少，讓雙方協(xié)調運作，才是良好的自控方法。