常壓后溪穴可緩解腰痛

朱國苗

后溪穴位于第五掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)后方，第五掌骨小頭后緣，赤白肉際處，握手成拳時，掌指關(guān)節(jié)后橫紋頭的盡頭就是該穴。

在臨床治療落枕、急性腰扭傷等急性疼痛性脊柱疾病的時候，我總是喜歡反轉(zhuǎn)患者手腕，以拇指端著力掐于患者后溪穴部位，讓患者配合呼吸緩慢轉(zhuǎn)動受傷的頸部或腰部，往往不過三五分鐘，患者強(qiáng)烈的頸腰部劇痛總是能隨手而愈，幾乎不能活動的頸椎或腰椎也恢復(fù)正常的活動范圍了。

其實(shí)后溪穴遠(yuǎn)不止是對急性頸腰痛有奇效，在調(diào)養(yǎng)頸椎病、慢性腰痛、背痛甚至是機(jī)體陽氣不足、督脈不通時效果也是顯著的。

而且方法很簡單，在伏案工作時，在敲鼠標(biāo)鍵盤時，不時將手尺側(cè)的后溪穴放在桌沿上或辦公桌的突起處進(jìn)行按壓滾動刺激。

或者干脆直接用手刺激，用筆帽刺激，只要取穴準(zhǔn)確，能達(dá)到穴位處酸脹感都是可以的，堅持下去你會發(fā)覺頸部不再那么僵硬疼痛了，腰部也挺起來了，不再癱軟無力了，更為驚喜的是，發(fā)現(xiàn)自己立刻睛明眼亮、精力充沛起來了，以前的一切疲態(tài)都逐一消失了。