保持心臟健康可延緩腦萎縮

劉海英

美國(guó)研究人員在最新一期《神經(jīng)病學(xué)》雜志線上版發(fā)表論文稱，年輕時(shí)保持心臟健康有助于延緩腦萎縮。相比那些不在乎心臟健康的人，在年輕時(shí)即關(guān)注心臟健康并能保持心臟健康者，在人到中年后其腦容量更大。

這一結(jié)論是研究人員對(duì)518名目前平均年齡為51歲的人長(zhǎng)達(dá)30年的生理數(shù)據(jù)和日常行為數(shù)據(jù)進(jìn)行追蹤、分析后得出的。這500余名參與者最初的生理數(shù)據(jù)包括身高、體重、血壓、膽固醇水平、血糖水平等，日常行為數(shù)據(jù)則包括他們的飲食習(xí)慣、日常鍛煉情況等。這些參與者在研究開(kāi)始后的每2～5年都要接受一次身體檢查，并在研究后期進(jìn)行腦部掃描。研究人員對(duì)每一個(gè)參與者的狀況進(jìn)行了分析評(píng)估，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在研究開(kāi)始階段心臟健康狀況較好的人，在中年時(shí)的大腦平均容量也較高。

為促進(jìn)大眾心血管健康，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)推出了“簡(jiǎn)易七步”，即控制膽固醇、控制血壓、降低血糖、多運(yùn)動(dòng)、健康飲食、減肥和戒煙，建議人們遵循這些生活指南，保持心臟健康。該研究負(fù)責(zé)人表示，遵循“簡(jiǎn)易七步”，健康生活，做得越好，腦萎縮的程度越輕。他同時(shí)指出，與其他因素相比，吸煙與腦容量的關(guān)系更緊密。

雖然這一研究有其局限性，尚需更多研究，但其意味著心臟健康可能對(duì)早期的大腦功能產(chǎn)生影響，而任何人在年輕的時(shí)候進(jìn)行一些簡(jiǎn)單地改變，如遵循“簡(jiǎn)易七步”，就能擁有一顆健康的心臟，從而讓自己在未來(lái)?yè)碛懈斆鞯拇竽X，更健康長(zhǎng)壽。