微言百科

茭白是腸癌的免死金牌

茭白素有“水中參”的美譽(yù)，與莼菜、鱸魚并稱為“江南三大名菜”。茭白中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪含量豐富，熱量低、水分多、味道鮮美、口感好如食肉，可清暑清熱，利尿祛水，可阻止黑色素的產(chǎn)生，滋潤皮膚，可促進(jìn)新陳代謝。茭白類蔬菜富含膳食纖維，食物進(jìn)入腸道后，可加快其中食物殘?jiān)呐趴账俣龋s短食物中有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間，促進(jìn)膽汁酸的排泄，對預(yù)防大腸癌極為有效。

一天到底能吃多少味精？

近日，歐洲食品安全局發(fā)布了對食品添加劑谷氨酸和谷氨酸鹽的最新評估報(bào)告：對于一個(gè)60公斤的成年人，谷氨酸（及其鹽）對人的安全攝入量相當(dāng)于每天不超過1.8克。一般人每天大約從食物中攝入十幾克到二十克谷氨酸，而味精只是調(diào)料，大多數(shù)人通過它攝入的谷氨酸都不超過1克。目前并沒有證據(jù)顯示，不同來源的谷氨酸進(jìn)入血液之后對身體有不同的影響。不過，如果你想遵循歐盟的這個(gè)評估結(jié)論，每天攝入的味精不要超過1.8克，還是沒有問題的。

地震后 你該如何消除心理恐慌？

對于遭受震感的人來說，很可能會(huì)產(chǎn)生兩種心理：一是抱怨，地震了，為何事先沒預(yù)報(bào)；二是恐慌，擔(dān)心在下樓或乘電梯時(shí)發(fā)生意外，尤其對高層建筑避險(xiǎn)心有余悸。專家介紹，這都是正常心理。因?yàn)椴淮_定性和應(yīng)急性，是公共安全突發(fā)事件的重要特征。而我們?nèi)祟愐舱窃跒?zāi)難中生存和發(fā)展起來的。面對不以人的意志為轉(zhuǎn)移的突發(fā)事件，抱怨憤怒無濟(jì)于事，也于事無補(bǔ)。這時(shí)若能保持良好的心態(tài)和理性的反應(yīng)，就能積極應(yīng)對突發(fā)事件，減少傷亡和損失。

走路動(dòng)不動(dòng)就腿疼竟是大病

中老年人，如果有走著走著就腿疼，必須停下來休息一會(huì)才能再走的時(shí)候，不要以為就是老了，腿腳不利索了，這很可能是動(dòng)脈硬化閉塞癥。這是一種全身性疾病，好發(fā)于某些大、中型動(dòng)脈，如腹主動(dòng)脈下段、髂動(dòng)脈、股動(dòng)脈、小腿動(dòng)脈等處。而下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥是全身動(dòng)脈硬化疾病在下肢的表現(xiàn)，如同是被阻塞的水管，血管的管腔狹窄，甚至閉塞，沒有足夠的血液供應(yīng)下肢，所以走著走著就開始腿疼。

吃鹽竟然會(huì)影響男性勃起

吃鹽太多會(huì)帶來心血管疾病隱患，而這是導(dǎo)致勃起障礙的常見致病因。心血管病常伴有高血壓和高膽固醇，會(huì)導(dǎo)致血管硬化、血流不暢，增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。而中風(fēng)會(huì)損傷生殖器內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)。解決之道：加強(qiáng)鍛煉能全面改善健康狀況，包括改善生殖器內(nèi)血液循環(huán)。