養(yǎng)生，先要了解自己

養(yǎng)生，先要了解自己

我從小身體就很虛弱，七歲那年暈倒過幾次，因此獲得了一個“林妹妹”的稱號。

還記得當年，男友向我求婚，我一再問他：“我身體不好，你是不是真想好了？”男友非常不解地問我：“你老是說你身體不好，可是我沒發(fā)現(xiàn)你有什么毛病啊?”我明白男友的意思，于是將小時候曾經(jīng)暈倒的事告訴了他，男友聽了一臉無奈地說：“你這分明是低血糖?！蔽翌D時無語，低血糖嗎?

婚后，老公精心調(diào)理我的飲食，而我再也沒有暈倒過。通過這件事，我明白了養(yǎng)生的重要性。為了養(yǎng)生，我開始特別關(guān)注自己，覺得自己有濕氣了，就煮薏仁粥喝；頭暈就使勁梳頭；火太盛就喝菊花茶……

“其實你身體并不是很差，不需要這樣的?！崩瞎稍冞^中醫(yī)后對我說，“真正的養(yǎng)生是堅持鍛煉，要講究方式方法?！?/p>

老公說的話似乎很有道理，可我沒想到的是第二天早上他竟然會拉我去散步，此后更是每天開車帶我去不同的公園散步，后來改成快走。

我漸漸發(fā)現(xiàn)，這么多年我一直心心念念的養(yǎng)生，其實并沒有給我?guī)矶嗌倏鞓?，每次嘗試一個新的養(yǎng)生方法之前我是快樂的，但之后卻很郁結(jié)。長此以往，性格竟變得有些執(zhí)拗，很難聽進別人的意見，工作和生活都沒有什么進展，身體狀況更是如此。

但幾個月后，我變了，再也沒有那種心慌氣短的感覺，竟然能夠在老公的陪伴下，爬山爬到山頂。

最重要的是，我的心情很平靜，不像以前那樣總是擔心會不會小病拖成大病，擔心身體太差會不會讓老公嫌棄，會不會一生過得很短暫……

現(xiàn)在，吹著山風，我只告訴自己一句話：過好今天！心情好，飯吃好，一切就都好了！

（蔡源霞/文，摘自《上海老年報》）