問：我媽媽最近去體檢，醫(yī)生說糙米和麥片含磷極高，不能經(jīng)常吃，不然磷超標會導致血管里鈣沉淀。真是這樣嗎？

專家解答：每日磷攝入量3500毫克是高限，糙米和麥片比白米每百克只多100毫克磷，所以不會超標。也沒有血管里鈣沉淀一說。

問：我兒子今年8歲，幾乎每次入睡前腿都會突然抖一下。我在網(wǎng)上看到說這是因為身體不好，還有的說蹬腿是因為在長個子要多補鈣，需要給他補充鈣劑嗎？

專家解答：這種現(xiàn)象在學術上被稱為“入睡抽動”。除此之外，一種特殊的腦電波也可能導致身體哆嗦，這種現(xiàn)象多見于小寶寶，算是身體的一種正常反應，如果膳食中鈣源充足則不用另補充鈣劑。

問：我每次洗完臉都有一種緊繃感，就總想讓水多在臉上待會兒，所以就等著它自然風干，這樣有助于保濕嗎？

專家解答：并不會，洗完臉最好馬上擦干。

問：我最近拉肚子拉得特別猛，吃什么拉什么，什么也不敢吃不敢喝。別人也說“禁食”才好得快，是真的嗎？

專家解答：時間不超過 2 周的急性腹瀉，只要沒有吃了會吐，那就得吃東西。盡量少食多餐，吃熟不吃生。

問：網(wǎng)上流傳說反復燒開的水，亞硝酸鹽超標，會致癌，所以不能喝反復燒開的水，是這樣嗎？

專家解答：多次燒開后，自來水中的亞硝酸鹽含量，仍遠低于國家生活飲用水的標準（≤ 1 毫克 / 升），完全不用擔心有亞硝酸鹽中毒、致癌的問題。

問：網(wǎng)絡上有人說小夜燈也會使寶寶提前發(fā)育，那這個小夜燈還能不能用，會不會對孩子的發(fā)育產(chǎn)生不良影響呢？

專家解答：小夜燈并不影響寶寶的生物節(jié)律，與其擔心小夜燈的安全，培養(yǎng)孩子的良好生物節(jié)律更重要。

問：有流言說雞蛋中蛋白質含量較高，發(fā)燒時食用，不但不能使體溫降低，反而會增加身體熱量，不利于病情的恢復，是這樣嗎？

專家解答：目前沒有任何研究證明這種說法。我們吃進去東西以后，不同的食物確實會給身體帶來不同的熱量，但吃一兩顆雞蛋所增加的熱量對體溫的影響微乎其微。

編輯/陳致文