郭梅芳

摘 要 少兒業(yè)余田徑訓(xùn)練對(duì)提升少兒心理健康教育有效性具有非常重要的作用，通過(guò)多樣化運(yùn)動(dòng)，有利于培養(yǎng)少兒合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生自我感悟意識(shí)，同時(shí)也促使學(xué)生理解運(yùn)動(dòng)規(guī)則、運(yùn)動(dòng)秩序以及運(yùn)動(dòng)對(duì)策，逐步培養(yǎng)學(xué)生自信心，提升學(xué)生心理承受能力，實(shí)現(xiàn)心理健康教育目標(biāo)。本文對(duì)少兒業(yè)余田徑訓(xùn)練存在的問(wèn)題作了分析，提出了少兒業(yè)余田徑訓(xùn)練教學(xué)對(duì)策，為優(yōu)化小學(xué)生心理品質(zhì)打下良好的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞 少兒 業(yè)余田徑訓(xùn)練 心理品質(zhì) 問(wèn)題 對(duì)策

一、前言

在少兒發(fā)展過(guò)程中，長(zhǎng)期進(jìn)行業(yè)余田徑訓(xùn)練有利于培養(yǎng)學(xué)生感知覺(jué)能力，同時(shí)還有利于調(diào)節(jié)小學(xué)生神經(jīng)功能，同時(shí)能夠有效調(diào)節(jié)以及抑制中樞神經(jīng)，加強(qiáng)神經(jīng)功能均衡性以及靈活性，提升小學(xué)生環(huán)境判斷能力以及環(huán)境分析能力，提升小學(xué)生大腦反應(yīng)靈敏度，對(duì)小學(xué)生思想品質(zhì)發(fā)展具有非常重要的影響。在業(yè)余田徑訓(xùn)練過(guò)程中，通過(guò)走、跳、跑等方面練習(xí)，有利于提升小學(xué)生身體協(xié)調(diào)性以及身體靈活性，對(duì)提升學(xué)生認(rèn)知能力具有不可替代的作用。

二、少兒業(yè)余田徑訓(xùn)練存在的問(wèn)題

（一）少兒缺乏田徑訓(xùn)練參與興趣

從目前來(lái)看，業(yè)余田徑訓(xùn)練量非常大，但是訓(xùn)練方式卻非常單一，少兒很難堅(jiān)持下來(lái)，還有一部分少兒認(rèn)為業(yè)余田徑訓(xùn)練對(duì)自身未來(lái)發(fā)展沒(méi)有有效作用，進(jìn)而在情緒上存在著怠慢情緒，實(shí)際訓(xùn)練效果并不是非常理想。

1.業(yè)余田徑訓(xùn)練方式不科學(xué)

在傳統(tǒng)業(yè)余田徑教學(xué)過(guò)程中，傳統(tǒng)訓(xùn)練方式已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足教學(xué)需求，田徑教師往往只是注重傳授運(yùn)動(dòng)技能，但是教學(xué)方式缺乏趣味性以及多樣性，這就促使小學(xué)生缺乏田徑訓(xùn)練興趣，在訓(xùn)練過(guò)程中往往只是被動(dòng)學(xué)習(xí)，實(shí)際教學(xué)效果并不是非常理想。傳統(tǒng)業(yè)余田徑訓(xùn)練往往進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，但是卻忽視了少兒全面性身體訓(xùn)練，全面性身體訓(xùn)練有利于調(diào)動(dòng)少兒身體各項(xiàng)器官技能，有效發(fā)展少兒活動(dòng)能力以及身體素質(zhì)。

2.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度之間存在著不均衡性

作為衡量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的重要指標(biāo)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)機(jī)體刺激量、機(jī)體刺激深度具有非常重要的影響。在進(jìn)行業(yè)余田徑訓(xùn)練過(guò)程中，需要堅(jiān)持適度原則和適量原則，通過(guò)科學(xué)的田徑訓(xùn)練來(lái)提升少兒的身體素質(zhì)。如果田徑訓(xùn)練強(qiáng)度低，那么訓(xùn)練效果并不是非常理想；如果田徑訓(xùn)練強(qiáng)度高，那么不利于少兒身心健康發(fā)展，嚴(yán)重的則可能造成運(yùn)動(dòng)傷害和運(yùn)動(dòng)事故。少兒在進(jìn)行業(yè)余田徑訓(xùn)練過(guò)程中，需要明確運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度二者之間的關(guān)系，在可控制前提下來(lái)逐步提升運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但是需要堅(jiān)持合理原則和適度原則，通過(guò)逐步提升少兒運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷量，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度協(xié)調(diào)發(fā)展。

三、少兒業(yè)余田徑訓(xùn)練對(duì)策

1.做好意志品質(zhì)訓(xùn)練

由于少兒在年齡、性別、個(gè)人氣質(zhì)以及家庭環(huán)境等多個(gè)方面存在著非常大的差異，這就促使少兒在個(gè)性方面存在著比較大差異，在業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，需要結(jié)合少兒個(gè)性差異，堅(jiān)持因材施教的原則，從多角度、多方向著手培養(yǎng)少兒性格。例如，一部分少兒個(gè)性較為隨性，自制力相對(duì)較差，那么田徑教師則需要著重培養(yǎng)少兒自我控制能力以及冷靜性格；一部分少兒個(gè)性?xún)?yōu)柔寡斷，那么田徑教師則需要側(cè)重培養(yǎng)少兒耐心和沉著的品質(zhì)。在進(jìn)行業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，考慮到田徑運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)、田徑練習(xí)結(jié)構(gòu)方面存在著差異性，這就促使幼兒接受的強(qiáng)度以及性質(zhì)也存在著非常大的差異，久而久之，在性格培養(yǎng)方面也存在著較大差異。例如，短跑對(duì)速度、力量、強(qiáng)度等方面的要求比較高，那么就需要注重培養(yǎng)少兒勇敢、堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)；長(zhǎng)跑對(duì)于持久力、耐力要求比較高，那么就需要培養(yǎng)少兒吃苦耐勞能力以及堅(jiān)韌不拔意志力。

2.做好業(yè)余田徑誘導(dǎo)訓(xùn)練

誘導(dǎo)訓(xùn)練包含了運(yùn)動(dòng)誘導(dǎo)和情感誘導(dǎo)兩方面內(nèi)容。在開(kāi)展激烈運(yùn)動(dòng)之前，少兒首先需要進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，激發(fā)少兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮度，進(jìn)而加速人體器官各項(xiàng)活動(dòng)，有效克服在機(jī)能活動(dòng)上存在著的惰性，特別是植物神經(jīng)系統(tǒng)中存在著的惰性因素，促使人體能夠進(jìn)入到正常工作狀態(tài)中，有效適應(yīng)實(shí)際運(yùn)動(dòng)。為了能夠?qū)崿F(xiàn)業(yè)余田徑訓(xùn)練內(nèi)容到運(yùn)動(dòng)員外在行為、運(yùn)動(dòng)員內(nèi)在意識(shí)之間的有效轉(zhuǎn)化，通過(guò)情感誘導(dǎo)來(lái)影響田徑運(yùn)動(dòng)員的心理，有利于增強(qiáng)實(shí)際訓(xùn)練效果，。業(yè)余田徑指導(dǎo)教師需要培養(yǎng)少兒熱心、耐心、誠(chéng)心以及公心配置，發(fā)現(xiàn)少兒身上閃光點(diǎn)，激發(fā)少兒運(yùn)動(dòng)熱情，給予少兒愉快情感體驗(yàn)，有效滿(mǎn)足少兒在心理方面的需求，激發(fā)少兒內(nèi)在積極性。

3.做好注意力的集中訓(xùn)練

在業(yè)余田徑訓(xùn)練過(guò)程中，教師需要意識(shí)性引導(dǎo)少兒能夠在干擾性比較大環(huán)境下進(jìn)行田徑訓(xùn)練，少兒需要集中注意力來(lái)完成田徑練習(xí)動(dòng)作，通過(guò)反復(fù)性田徑練習(xí)有利于提升田徑運(yùn)動(dòng)員的集中注意力。意志力隨時(shí)分配與注意力轉(zhuǎn)移訓(xùn)練在其中具有非常重要的作用，教師需要有效安排教學(xué)計(jì)劃，有意識(shí)地進(jìn)行統(tǒng)一訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)教學(xué)方式的有效轉(zhuǎn)換，提升少兒運(yùn)動(dòng)注意力。在少兒田徑日常練習(xí)以及日常學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師需要有意識(shí)培養(yǎng)少兒，培養(yǎng)少兒聚精會(huì)神、專(zhuān)心致志品質(zhì)，逐步提升少兒運(yùn)動(dòng)注意力。

四、結(jié)語(yǔ)

小學(xué)生業(yè)余田徑訓(xùn)練內(nèi)容具有多樣性，訓(xùn)練方式也較為簡(jiǎn)單，這就為促進(jìn)小學(xué)生人格的多元化發(fā)展提供了重要支持。通過(guò)業(yè)余田徑訓(xùn)練，小學(xué)生心情變化逐漸減少，自卑感也逐漸減少，個(gè)人情緒逐漸趨于穩(wěn)定，精力愈加充沛，個(gè)人交際能力逐漸提升，有利于促進(jìn)人格更好發(fā)展，提升小學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

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