劉陽(yáng)紅

摘要：隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，大學(xué)生心理問(wèn)題日益嚴(yán)重，如何從根本上解決大學(xué)生心理問(wèn)題也成為人們不斷思考和探討的話題。本文通過(guò)積極心理學(xué)來(lái)探討大學(xué)生心理健康教育的新思路和新方法，主張挖掘每個(gè)人自身的優(yōu)點(diǎn)和潛力從而培養(yǎng)個(gè)人自身的積極品質(zhì)，提高大學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；積極人格；積極校園環(huán)境

一、積極心理學(xué)

積極心理學(xué)是20世紀(jì)80年代中期在美國(guó)興起的心理學(xué)運(yùn)動(dòng)。謝爾頓和勞拉·金認(rèn)為：“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)撃芎兔赖碌确e極品質(zhì)的一門(mén)科學(xué)。[1]”積極心理學(xué)的主要觀點(diǎn)涵蓋三個(gè)方面，第一是實(shí)現(xiàn)心理學(xué)的價(jià)值平衡。積極心理學(xué)既是對(duì)當(dāng)代心理研究的價(jià)值回歸，也是對(duì)消極心理學(xué)的反思。第二是強(qiáng)調(diào)研究人自身的積極方面。積極心理學(xué)提倡用開(kāi)放和欣賞的眼光來(lái)看待每一個(gè)人，強(qiáng)調(diào)關(guān)注于每一個(gè)普通人的積極方面，挖掘其自身積極的力量。第三是以積極的態(tài)度看待問(wèn)題，善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題中所存在的積極方面。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)以樂(lè)觀的態(tài)度和積極的心態(tài)面對(duì)心理問(wèn)題。通過(guò)對(duì)問(wèn)題進(jìn)行積極的解釋，從而降低人的負(fù)面情緒和能量。另一方面，也使人們通過(guò)問(wèn)題解決過(guò)程而進(jìn)行積極的情緒體驗(yàn)。

二、積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的啟示

大學(xué)生心理健康教育是各大高校工作的一項(xiàng)重要任務(wù)，并與高校各種教學(xué)活動(dòng)和實(shí)踐活動(dòng)分不開(kāi)。針對(duì)引發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的原因，積極心理學(xué)為我們提供了一種新的思路和方法，重新詮釋大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題。

（一）培養(yǎng)積極的人格

高校心理健康教育目標(biāo)旨在鼓勵(lì)學(xué)生用積極的心態(tài)解決所遇到的問(wèn)題，從而達(dá)到全體學(xué)生具備健全心理品質(zhì)的目標(biāo)。如果僅僅解決大學(xué)生所遇到的具體心理問(wèn)題，則只是治標(biāo)不治本，無(wú)法從根本上促進(jìn)大學(xué)生的健康發(fā)展。就拿我們每個(gè)人都熟悉和必須做的事情舉個(gè)例子，吃飯。在我們吃飯享受美食時(shí)，如果我們的胃口消化不好，就無(wú)法很好的享受美食。但如果我們僅僅治好消化問(wèn)題，并不能保證一定可以享受食物。這也就是積極心理學(xué)所涉及到的幸福并不會(huì)因?yàn)榻箲]的消除而導(dǎo)致必然的增加，要想提高我們自身的幸福感，就得善于發(fā)現(xiàn)自身積極的力量。

積極人格是在個(gè)體與社會(huì)相互作用下通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)而逐漸形成的。大學(xué)是個(gè)小型的社會(huì)，邁入大學(xué)就意味著不僅要注重知識(shí)方面的儲(chǔ)備，也要注重能力方面的培養(yǎng)。一味埋頭苦讀，兩耳不聞穿外事的態(tài)度已經(jīng)不適合現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展。因此應(yīng)將大學(xué)生心理健康教育與大學(xué)各項(xiàng)豐富多彩的積極活動(dòng)結(jié)合起來(lái)。大學(xué)生通過(guò)參加豐富多彩的活動(dòng)，在活動(dòng)中鍛煉自己，更清楚的認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自身埋藏在深處的潛力，從而能夠更積極的看待自我。另一方面，積極參加豐富多彩的活動(dòng)也有利于幫助大學(xué)生更好的適應(yīng)大學(xué)生活，在實(shí)踐活動(dòng)中找到奮斗目標(biāo)，培養(yǎng)起積極的心理品質(zhì)，有利于大學(xué)生心理的良性發(fā)展。通過(guò)積極參加活動(dòng)提高自身的幸福感，培養(yǎng)積極的人格品質(zhì)，從而極大地激發(fā)他們內(nèi)在潛力并逐步使他們超越自我，維護(hù)自身的心理健康。

（二）創(chuàng)建積極的校園環(huán)境

積極心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)人的體驗(yàn)、積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)與個(gè)人所處的環(huán)境是分不開(kāi)的。積極的校園環(huán)境主要包括樹(shù)立積極的教育理念，健全積極的校園制度以及營(yíng)造積極校風(fēng)建設(shè)。樹(shù)立積極的教育理念要求大學(xué)校園應(yīng)樹(shù)立以人為本的教育理念，以培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)為根本目標(biāo)。傳統(tǒng)的教育理念習(xí)慣通過(guò)批評(píng)的方式來(lái)幫助學(xué)生改正自身的不足和缺點(diǎn)，而積極的教育理念并不僅僅是發(fā)揚(yáng)學(xué)生自身的優(yōu)點(diǎn)和克服缺點(diǎn)，而旨在挖掘?qū)W生固有的潛力。其次，積極的教育理念并不僅僅只關(guān)注“問(wèn)題學(xué)生”，相反的它關(guān)注所有的普通人，讓大部分人通過(guò)教育享受到真正的快樂(lè)和滿足感，這也體現(xiàn)了積極教育理念的博愛(ài)理念。教師要幫助學(xué)生挖掘自身的能力，了解自己的強(qiáng)項(xiàng)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己究竟想做什么。最后，大學(xué)校園涉及到教學(xué)活動(dòng)，實(shí)踐活動(dòng)，教師要采取積極的教學(xué)手段，教學(xué)方法不斷的發(fā)展和改善大學(xué)生的自我體驗(yàn)，心理承受能力和調(diào)節(jié)能力，同時(shí)，也使學(xué)生在活動(dòng)中發(fā)揮最大的潛力，獲得良好積極的情緒體驗(yàn)，展示自己積極的心理品質(zhì)。

校園制度是保障學(xué)校各項(xiàng)工作順利有序開(kāi)展的前提。校園制度包括學(xué)校的傳統(tǒng)，儀式和規(guī)章制度，是校園文化的保障機(jī)制。積極的校園制度旨在建立以鼓勵(lì)、賞識(shí)為主，懲罰為輔的教育制度。作為大學(xué)生的指路人，如果一味地批評(píng)和懲罰他們，會(huì)使他們產(chǎn)生自卑情緒和逆反心理，不利于未來(lái)的發(fā)展。校園制度的制定不是為了約束大學(xué)生的行為，而應(yīng)是鼓勵(lì)大學(xué)生的身心健康發(fā)展，培養(yǎng)大學(xué)生的積極品質(zhì)，促使大學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，為未來(lái)的健康發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

良好校園制度的建設(shè)也有利于營(yíng)造積極的校風(fēng)。一個(gè)學(xué)校的校風(fēng)直接影響學(xué)校人才的培養(yǎng)，它對(duì)大學(xué)生起著熏陶的作用，使大學(xué)生在校風(fēng)的影響下發(fā)生潛移默化的影響。積極校風(fēng)建設(shè)應(yīng)加強(qiáng)教育，形成健康的輿論導(dǎo)向，其次要樹(shù)立先進(jìn)典型，借助榜樣的作用促進(jìn)積極校風(fēng)的形成。最后營(yíng)造輕松愉悅的育人環(huán)境，使學(xué)生產(chǎn)生歸屬感，認(rèn)同感，從而提高學(xué)習(xí)和生活工作的效率。

三、結(jié)語(yǔ)

現(xiàn)代大學(xué)生心理問(wèn)題普遍嚴(yán)重，由心理問(wèn)題導(dǎo)致的暴力和自殘行為屢屢發(fā)生，大學(xué)生自我幸福感降低，這也說(shuō)明我們不能僅僅依靠解決存在的問(wèn)題來(lái)提高他們的幸福感，而應(yīng)采取一種新的解決方案挖掘大學(xué)生自身的潛力，提高大學(xué)生積極的心理品質(zhì)，從而改善大學(xué)生心理健康問(wèn)題。積極心理學(xué)就給我們提供了一種全新的視角，其要求我們要關(guān)注大學(xué)生積極的，優(yōu)秀的品質(zhì)，幫助大學(xué)生挖掘自身的潛力，提高大學(xué)生積極情緒體驗(yàn)。

【參考文獻(xiàn)】

[1]Sheldon K M， King L. Why Positive Psychology Is Necessary [J].American Psychologist，2001（3）：56-67.

[2]王希永.實(shí)施積極心理教育的思考[J].中國(guó)教育學(xué)刊，2006（04）：52-55.

[3]晨曦.哈佛大學(xué)的幸福課[M].哈爾濱：黑龍江教育出版社，2008（11）：13-14.

[4]王福建.積極心理學(xué)對(duì)和諧校園文化建設(shè)的啟示[J].南京航空航天大學(xué)學(xué)報(bào)，2008（03）：42-46.

[5]張德芬.遇見(jiàn)未知的自己[M].北京：華夏出版社，2008.