楊曉星+張艷瓊+丁之光+柳云+李翠萍+王晶晶

【摘要】作為優(yōu)質(zhì)人力資源群體，大學生對我國社會經(jīng)濟發(fā)展的意義不言而喻。大學生心理健康教育是高等教育非常重要的方面，開展心理健康教育、培養(yǎng)大學生的積極心理品質(zhì)已經(jīng)成為高校的重要任務。培養(yǎng)大學生的積極心理品質(zhì)有利于個體的身心健康發(fā)展，有助于激發(fā)大學生的自我潛能，更好地進行自我教育。

【關(guān)鍵詞】積極心理學;大學生;自我教育

一、前言

中共中央十六屆六中全會提出注重促進人的心理和諧，要塑造自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)。黨的十八大報告中明確指出加強和改進思想政治工作，注重人文關(guān)懷和心理疏導，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)。十八屆五中全會中指出應該建立健全心理衛(wèi)生服務體系，積極開展心理調(diào)節(jié)疏導工作，建立心理危機干預預警機制，防范和降低社會風險。對生活失意、心態(tài)失衡、行為失常的加強人文關(guān)懷和心理輔導、援助，防止發(fā)生極端事件。這些都體現(xiàn)了國家對于社會穩(wěn)定與社會心態(tài)的高度重視。社會穩(wěn)定的重要組成部分和心理基礎是社會心理穩(wěn)定，積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)是創(chuàng)建和諧社會和維護社會穩(wěn)定發(fā)展在思想文化領(lǐng)域提出的要求。

二、概述

目前，很多學者已經(jīng)開始倡導將大學生的自我教育與培養(yǎng)積極心理品質(zhì)相結(jié)合。孟萬金（2008）提出開展積極心理健康教育，提倡把積極心理學的培養(yǎng)目標納入心理健康教育中，以培養(yǎng)學生的積極心理品質(zhì)為目標，并提出將相關(guān)積極心理品質(zhì)納入心理健康教育課程內(nèi)容中。林靜、胡敏輝（2012）提出在大學生心理健康教育教學內(nèi)容選擇上，應注重提供對學生積極人格發(fā)展具有積極意義的教學內(nèi)容。總之，眾多學者主張將積極心理學的育人方法引入心理健康教育。

自我教育是指受教育者按照思想政治教育的目標和要求，通過自我學習、自我修養(yǎng)、自我反思等方式，主動接受科學理論、先進的思想觀念和社會生活規(guī)范，提高自身思想認識和道德水平的方法。在思想政治教育領(lǐng)域中，教育與自我教育是相互促進、相輔相成的兩個方面。

三、大學生自我教育存在的問題

1、自我管理觀念淡薄

自我管理是指利用內(nèi)在改變行為的相關(guān)策略，對自己的目標、思想、心理和行為的等表現(xiàn)進行的管理，自我管理注重個體的自我約束。對于大學生而言，剛度過被嚴格管理規(guī)劃的中學生活，由于缺乏自我管理的歷練，在心態(tài)、目標、時間、學習和行動等方面的自我觀念意識淡薄。

2、自我調(diào)控能力較弱

自我調(diào)控是“為了保證自我教育的成功，達到自我教育的目標，而在自我教育的全過程中，將自己正在進行的教育活動作為意識的對象，不斷地對其進行積極的、自覺的監(jiān)察、控制和調(diào)節(jié)過程?！绷己玫淖晕艺{(diào)控能力是順利實現(xiàn)自我教育的條件之一。相對而言，高校的環(huán)境比較寬松，而大學生的自我管理能力較弱，容易滋生懈怠的情緒。

3、自我實踐動力不足

自我教育既是一種思維活動，又是一種實踐活動。在自我教育中，大學生可以通過實踐將所學轉(zhuǎn)變提升為自身的能力素養(yǎng)。當代大學生家境普遍較好，加之國家的獎助貸相關(guān)政策，大學生因經(jīng)濟條件而勤工助學的動力不足。同時，大學生對于自我實踐的認識不到位，而且在實踐的過程中，由于動力不足，自我教育實踐的持續(xù)性較差。而且大學生自我教育的形式單一，實踐空間狹窄。

四、大學生自我教育存在問題的原因分析

1、對大學生自我教育理念存在認知偏差

不論從教育的主體還是客體的角度，對于大學生自我教育的認知都存在偏差，沒有充分認識到自我教育的重要性。

2、大學生的自我同一性狀態(tài)

自我同一性是指個體在過去、現(xiàn)在和未來的時空中對自己內(nèi)在的一致性和連續(xù)性的主觀感覺和體驗，以及他人所知覺到的個體的一致性和連續(xù)性，是在特定環(huán)境中的自我整合。當代大學生的自我同一性表現(xiàn)出混亂的狀態(tài)，例如缺乏自我認知，沒有形成統(tǒng)一的自我意識;缺乏適應環(huán)境的能力;缺乏對社會和環(huán)境的認知，價值判斷混亂。

3、大學生自我教育相關(guān)機制不健全

大學生自我教育的落實需要相關(guān)機制來保障，主要包括組織管理機制、資金保障、時間保障和效果評估等?；谝陨线@些原因，大學生自我教育的效果在很大程度上受到了影響。

五、積極心理學視角下的大學生自我教育對策

1、積極心理學的視角

人的全面發(fā)展包括身體和心理的發(fā)展，積極心理品質(zhì)是人的全面發(fā)展的一部分，是人的能力、人的社會關(guān)系、人的個性和人的需要的自由全面發(fā)展在心理上的體現(xiàn)，并且積極心理品質(zhì)有助于促進人的全面發(fā)展。積極心理學把挖掘人的潛能作為主要任務，把培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì)作為主要目標，它為了實現(xiàn)這一目標進行了深刻的理論探索和實踐研究，從相關(guān)研究綜述來看，對積極心理品質(zhì)培養(yǎng)途徑的研究主要從大學生個人、學校、家庭、社會展開，這為培養(yǎng)大學生積極心理品質(zhì)提供了理論指導。

課題組通過對大學生開展問卷調(diào)查以及座談會的形式，將大學生存在的不良心理品質(zhì)總結(jié)如下：

第一、認知存在偏差，主要包括絕對化、過分概括化和災難性思維。如大學生有時候產(chǎn)生“實在受不了了、不公平和無法擺脫困境”等非理性想法。

第二、情緒不穩(wěn)定。心理學界用“疾風怒濤”這個詞來形容青年時期的情緒情感特征，大學生的情緒具有沖動性、波動性和彌散性的特點。尤其波動性的特點容易致使學生處于情緒不穩(wěn)定狀態(tài)，影響正常的學習和生活。

第三、意志品質(zhì)較脆弱。中國當代大學生大部分出生于獨生子女家庭，由于過于被關(guān)愛，子女缺乏獨立生活的能力，經(jīng)不起打擊和挫折，同時孩子以自我為中心，缺乏責任感。因此導致部分大學生自私、情感脆弱、交際能力差、不懂合作、依賴性強等心理問題。

2、自我教育對策

積極心理學為培養(yǎng)大學生自我教育能力提供了新的視角，拓展了大學生自我教育的方法，主要從認知、情感和意志三個方面進行提升。

第一、認知方面。引導大學生形成樂觀解釋風格，培養(yǎng)積極的自我意識。樂觀解釋風格有利于大學生進行積極的自我評價。例如：學校為大學生提供積累成功經(jīng)驗的機會和具有相似性的榜樣，引導大學生形成積極科學的歸因模式。

第二、情感方面。積極心理學以主觀幸福感為核心，倡導個體從生活中體驗快樂，在積極的情感體驗中建立積極的行為。教師作為教育的指導者，要帶動學生進入積極、樂觀的情感體驗，與學生建立互相尊重、平等民主的良性互動關(guān)系。在教學的過程中，運用積極、正面的情感和互動感染學生，從而激發(fā)出學生內(nèi)在的積極力量，更好地提高他們的自我教育能力。

意志方面。運用積極力量，進行自我教育。在遇到問題時，積極心理學主張通過積極探索問題產(chǎn)生的原因，將積極心理學分析問題的積極角度融入到自我教育過程中，促進大學生積極客觀地認識自我，激發(fā)自身潛能，挖掘自身積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，促使自我踐行。通過自我踐行，以自我監(jiān)督、自我控制和自我調(diào)適等模式付諸實踐，進行積極的自我評價，從而影響自我認識，并重新認識自己，完善自我教育過程。

基金項目：河北省高等學校人文社會科學研究項目，項目名稱：積極心理學視角下的大學生自我教育研究，項目編號：SQ161159

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