徐健

摘要：21世紀(jì)以來，技巧啦啦操在中國(guó)高校中越來越盛行，在普通高校具有廣泛的開展價(jià)值。取得了不錯(cuò)的成績(jī)，但理論研究尚處于起步階段，技巧啦啦操成套動(dòng)作編排的理論研究不夠系統(tǒng)全面，挖掘深度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。本文綜合研究技巧啦啦操的成套動(dòng)作編排方法，來豐富和提高我國(guó)高校技巧啦啦操的編排理論體系，促進(jìn)我國(guó)高校技巧啦啦操的進(jìn)一步發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高校；技巧啦啦操；成套動(dòng)作編排

啦啦操運(yùn)動(dòng)分為技巧啦啦操和舞蹈啦啦操兩個(gè)項(xiàng)目，于2002年正式傳入我國(guó)，并在中國(guó)健美操藝術(shù)體操協(xié)會(huì)（CSARA）的大力倡導(dǎo)和組織下在各級(jí)學(xué)校得到了快速發(fā)展。然而技巧啦啦操中有效的健身形式，以及具有團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)精神，促使在普通高校體育院系中的推廣應(yīng)該更早的進(jìn)入人們的視野，從而進(jìn)一步推動(dòng)和繁榮啦啦操的發(fā)展。此次研究對(duì)高校技巧啦啦操成套動(dòng)作進(jìn)行深入地分析，提出了具體的解決方案，以期在較短的時(shí)間內(nèi)有效提升中國(guó)高校的啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。

一、高校技巧啦啦操成套動(dòng)作編排現(xiàn)狀

此次研究首先對(duì)調(diào)查問卷里，吉林體育學(xué)院的啦啦操學(xué)生和教練員對(duì)技巧啦啦操成套動(dòng)作編排的滿意程度做了統(tǒng)計(jì)，研究結(jié)果如下表1：

從表1可以看出，高校啦啦操教練員和學(xué)生對(duì)技巧啦啦操的成套動(dòng)作編排的滿意度普遍不高，分別只有27%和39%，同樣表示較滿意的分別只占到了33%和35%?？傮w來說，高校的教練員和啦啦操學(xué)生對(duì)其成套動(dòng)作編排現(xiàn)狀的滿意度并不怎么高，感到滿意及較滿意的人數(shù)和感到一般及不滿意的人數(shù)幾乎是各占一半，亟需在這方面進(jìn)行改進(jìn)。

通過對(duì)調(diào)查問卷結(jié)果的分析，高校技巧啦啦操主要存在以下問題：（1）技巧啦啦隊(duì)風(fēng)格的認(rèn)識(shí)不全面，缺乏個(gè)性化的編排，舞蹈隊(duì)形變化太過簡(jiǎn)單，流動(dòng)性不強(qiáng)。（2）音樂和舞蹈音樂素養(yǎng)相對(duì)較淺，比較僵化，不和諧。（3）缺乏創(chuàng)造力的空間變化，空間層次變化形式單一，舞臺(tái)效果差。（4）動(dòng)作設(shè)計(jì)不均衡，托舉與配合動(dòng)作的編排缺乏多樣性，教練忽視了學(xué)生的均衡發(fā)展，四肢乏力，難度動(dòng)作總數(shù)量和難度連接數(shù)量都低于國(guó)際平均水平且完成質(zhì)量不高，尤其以轉(zhuǎn)體類難度動(dòng)作最為薄弱（5）女生普遍比男生人數(shù)少，缺乏常規(guī)的男性陽剛之美。

二、技巧啦啦操成套動(dòng)作編排的方法

啦啦操成套動(dòng)作必須根據(jù)音樂設(shè)計(jì)，并極具有啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，用各種技巧啦啦操的基本動(dòng)作與其他元素結(jié)合，利用各種空間變換和隊(duì)形的變化表現(xiàn)出很高的團(tuán)隊(duì)能力和項(xiàng)目特點(diǎn)。技巧啦啦操一整套完整的動(dòng)作必須包含30秒的口號(hào)，個(gè)性舞蹈、翻滾、托舉、拋接、金字塔等動(dòng)作，結(jié)合各種舞蹈的啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)、舞蹈、道具等基本要素，充分利用各種空間變換，方向和隊(duì)形的變化，技巧啦啦隊(duì)項(xiàng)目表現(xiàn)出高超的技巧和團(tuán)隊(duì)合作的特點(diǎn)。表2是啦啦操成套動(dòng)作的組成：

（一）動(dòng)作的編排和設(shè)計(jì)

在分段編排動(dòng)作的過程中，教練員和學(xué)生需要對(duì)音樂主旋律仔細(xì)解讀和琢磨，進(jìn)而選擇與音樂風(fēng)格、節(jié)奏、韻律最貼合的動(dòng)作，所編排的動(dòng)作能夠典型地突出音樂風(fēng)格，動(dòng)作與音樂近似完美地結(jié)合在一起，以校園獨(dú)有的青春活力呈現(xiàn)出整套啦啦操動(dòng)作，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的視覺沖擊感，給觀眾和裁判們留下深刻的印象。技巧啦啦操的成套動(dòng)作編排中，教練員首先明確任務(wù)，從團(tuán)隊(duì)學(xué)生成員的實(shí)際情況出發(fā)，綜合考慮舞臺(tái)比賽現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境設(shè)施，從而確定表演的主題概念和成套動(dòng)作的風(fēng)格特征。

（二）過渡與連接動(dòng)作的編排

完整的技巧啦啦操動(dòng)作離不開過渡動(dòng)作的銜接，主要是在有金字塔、托舉等動(dòng)作的變化。國(guó)內(nèi)外高校的啦啦操教練員都十分重視過渡連接動(dòng)作是否連貫自然、貼合整套動(dòng)作。但國(guó)內(nèi)高校的技巧啦啦操仍處于轉(zhuǎn)型期，它的編排不免會(huì)缺乏創(chuàng)新，多次重現(xiàn)。相比之下，國(guó)外的過渡與連接動(dòng)作的數(shù)量多，過渡與連接動(dòng)作的編排必須保持其動(dòng)作的完整性、合理性和一致性，在確保啦啦操學(xué)生安全的前提下，快速成高難度動(dòng)作，不斷地微調(diào)各種動(dòng)作，使的各個(gè)動(dòng)作靈活流暢在空中與地面來回變幻。

（三）下法動(dòng)作的編排

技巧啦啦操下法運(yùn)動(dòng)又是一個(gè)啦啦操成套動(dòng)作技術(shù)水平編排的重要評(píng)價(jià)因素體現(xiàn)。完整的運(yùn)動(dòng)、高水準(zhǔn)的落地動(dòng)作和較高難度的選擇，以及頂尖的團(tuán)隊(duì)合作完成的方法，直接影響到技巧啦啦操競(jìng)賽成績(jī)的得分。在技巧啦啦操編排實(shí)踐中，編排者應(yīng)當(dāng)充分考慮動(dòng)作難度級(jí)別和較高難度動(dòng)作的數(shù)量。技巧啦啦操的動(dòng)作類型不斷更新變化，一些動(dòng)作數(shù)量的安排不斷增加，要確保每一套動(dòng)作有3 – 4個(gè)下法動(dòng)作的安排。支撐垂直落下、自由轉(zhuǎn)體360度完成搖籃接，自由轉(zhuǎn)體450°完成搖籃接，自由旋轉(zhuǎn)720°完成搖籃接等這幾個(gè)技巧啦啦操下法動(dòng)作更受啦啦操選手和教練員歡迎，我們可以根據(jù)編排的實(shí)際需要，選擇合適的方法

（四）隊(duì)形的編排

技巧啦啦操的隊(duì)形編排呈現(xiàn)了一個(gè)啦啦操整體編排的主題和意境，它的編排是啦啦操成套動(dòng)作編排的主要內(nèi)容。豐富的隊(duì)形圖案，變換巧妙隊(duì)形，可以豐富整個(gè)啦啦操動(dòng)作組合，給裁判、觀眾增加變幻莫測(cè)的感覺，進(jìn)一步提高它的觀賞和審美價(jià)值。技巧啦啦操隊(duì)形變換的數(shù)量種類是由整套動(dòng)作來決定的，同時(shí)主張隊(duì)形變換多元化，但隊(duì)形不是越多越好，太多的隊(duì)形變換毫無疑問會(huì)增加團(tuán)隊(duì)成員完成動(dòng)作的難度，影響啦啦操學(xué)生的動(dòng)作的一致性，而隊(duì)形變換太少又會(huì)使整個(gè)技巧啦啦操表演顯得活力不足、呆板無趣。隊(duì)形變換中的造型設(shè)計(jì)以動(dòng)作相應(yīng)表達(dá)的情感為核心，根據(jù)技巧啦啦操的主題進(jìn)行設(shè)想構(gòu)思，確定隊(duì)形。技巧啦啦操常用的隊(duì)形組合有：線形、圓弧形、圓形、三角形、梯形、交叉狀、字母組合等等多種多樣?？梢栽谝?guī)則圖形中加入不規(guī)則圖形，讓人感到動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)的效果。

對(duì)于舞臺(tái)空間的利用，技巧啦啦操成套動(dòng)作主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是上下空間的縱向利用；二是地表平面的橫向利用。地表平面的隊(duì)形編排，通過使用舞臺(tái)地面的不同區(qū)域，編排出直線、圓弧形等多樣性相結(jié)合的隊(duì)形，從而可以清晰展現(xiàn)整個(gè)技巧啦啦操隊(duì)伍的位移變化，向左向右、向前向后、或呈對(duì)角線或呈圓弧變換，利用平面視覺感官呈現(xiàn)出一整套完整的動(dòng)作。技巧啦啦操人數(shù)有6至30學(xué)生，所以相對(duì)于縱向平面布局，平面變換隊(duì)形對(duì)于技巧啦啦操對(duì)于來說更有難度。在成套動(dòng)作編排中，如何充分利用地面空間，既能保證隊(duì)形的變化給觀眾和評(píng)委以美觀的視覺效果，又能避免由于隊(duì)形變換而顯得動(dòng)作倉(cāng)促，這是一大難點(diǎn)，需要我們綜合考慮多方面因素，做出最佳的隊(duì)形選擇。

（五）音樂的編排

任何舞蹈動(dòng)作的呈現(xiàn)都離不開音樂，音樂是整個(gè)舞蹈動(dòng)作的靈魂，動(dòng)作使得音樂視覺化，音樂又把舞蹈動(dòng)作聽覺化。技巧啦啦操的編排也是如此，動(dòng)作編排要把握音樂的靈魂，感受音樂語言的情感變化，然后通過動(dòng)作的肢體語言傳達(dá)音樂的情感，不同音樂會(huì)有不同風(fēng)格的動(dòng)作編排，不同的動(dòng)作編排會(huì)有不同風(fēng)格的音樂。音樂的制作和選擇需要注意三個(gè)方面：

一是時(shí)間，規(guī)則中成套動(dòng)作時(shí)間為2分30秒，前后有10秒的寬容度。嚴(yán)格控制音樂時(shí)間，因此音樂在編輯時(shí)一定要注意時(shí)間長(zhǎng)度；二是音樂的風(fēng)格，音樂與啦啦隊(duì)的項(xiàng)目特點(diǎn)相吻合，節(jié)奏清晰，要對(duì)聽覺產(chǎn)生刺激和現(xiàn)場(chǎng)渲染性，使風(fēng)格、特色、結(jié)構(gòu)以及成套的主題上的完美結(jié)合。動(dòng)作與音樂相結(jié)合，才能使整套動(dòng)作的編排高低錯(cuò)落、動(dòng)靜結(jié)合、迭宕起伏，才能使啦啦隊(duì)的動(dòng)作特點(diǎn)更好地表現(xiàn)出來，從而取得較好的表演效果。三是音樂的速度，音樂的速度要適中，過快會(huì)使運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作不到位，隊(duì)形變化不整齊，過慢又會(huì)使隊(duì)形變化散漫，運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作沉悶，缺乏激情。不同的比賽場(chǎng)合，選編的音樂和動(dòng)作也會(huì)有所不同。

（六）難度動(dòng)作的編排

難度動(dòng)作是技巧啦啦操成套動(dòng)作的根基，是影響整套動(dòng)作表現(xiàn)的關(guān)鍵因素，影響到最后的比賽成績(jī)。技巧啦啦操的難度動(dòng)作，如托舉類和拋接類的難度動(dòng)作要求學(xué)生有十分強(qiáng)大的上肢力量，翻騰類的難度動(dòng)作要求學(xué)生的肌肉力量和彈跳力較好，金字塔的難度動(dòng)作要求底座的上肢和下肢力量應(yīng)達(dá)到良好的標(biāo)準(zhǔn)，上方的彈跳力和靈活性一定要很好。難度動(dòng)作不僅可以考查一個(gè)技巧啦啦操團(tuán)隊(duì)的綜合素質(zhì)和啦啦操能力，也可以反映出它與國(guó)際高水平啦啦操隊(duì)伍的差距在哪里以及優(yōu)勢(shì)在哪里，從而有針對(duì)性地進(jìn)行改進(jìn)。

一套完整的技巧啦啦操，必須包含4種難度動(dòng)作，每種難度動(dòng)作至少出現(xiàn)1次，在比賽中每缺少一種難度動(dòng)作都會(huì)被裁判員和評(píng)委扣分；最多只可以做15種高難度的動(dòng)作，每超過一個(gè)難度也會(huì)被扣1分。有4種類型的技巧啦啦操難度動(dòng)作，拋接類31個(gè)，托舉類89個(gè)，金字塔類35個(gè)，翻騰類23個(gè)，共計(jì)178個(gè)難度動(dòng)作。難度等級(jí)分為7級(jí)，最低為1級(jí)，最高等級(jí)為7級(jí)。不同級(jí)別不同類別的難度動(dòng)作充分體現(xiàn)了動(dòng)作選擇的多樣性和創(chuàng)造性，這也要求啦啦操教練員必須具有創(chuàng)新思維，多方面、多角度、多層次地進(jìn)行動(dòng)作的組合編排。

三、結(jié)論

目前高校技巧啦啦操編排成套動(dòng)作的存在問題有：缺乏創(chuàng)新精神，舞蹈隊(duì)形變化太過簡(jiǎn)單，流動(dòng)性不強(qiáng)，空間層次變化形式單一，托舉與配合動(dòng)作的編排缺乏多樣性，難度動(dòng)作總數(shù)量和難度連接數(shù)量都低于國(guó)際平均水平且完成質(zhì)量不高，尤其以轉(zhuǎn)體類難度動(dòng)作最為薄弱。在技巧啦啦操成套動(dòng)作的編排中，要充分考慮動(dòng)作選擇的多樣性、與音樂的搭配、空間轉(zhuǎn)換的流動(dòng)性，同時(shí)也要注意對(duì)動(dòng)作的創(chuàng)新。在技巧啦啦操成套動(dòng)作編排中，應(yīng)選擇最佳的隊(duì)形，充分利用地面空間，既要保證隊(duì)形的變化給觀眾和評(píng)委以美觀的視覺效果，又要避免由于隊(duì)形變換而顯得動(dòng)作倉(cāng)促。

參考文獻(xiàn)：

[1]馬鴻韜.啦啦操運(yùn)動(dòng)[M].北京：高等教育出版社，2008.

[2]閆曉.從競(jìng)賽規(guī)則變化看我國(guó)技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與編排[J].西安體育學(xué)院學(xué) 報(bào)，2010，27（3）：361-365.

[3]黃荔生.我國(guó)啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢(shì)[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2007（12）：1721-1724.

[4]閆曉.從競(jìng)賽規(guī)則變化看我國(guó)技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與編排[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（3）：361-365.

[5]許琛，韓洋.技巧啦啦操編排要素之研究[J].首都醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，2011（1）：291-291.

（作者單位：吉林體育學(xué)院）