淺談少兒武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的選材及早期訓(xùn)練

王麗

摘要：隨著現(xiàn)代競(jìng)技武術(shù)水平的高度發(fā)展，和日益激烈的賽場(chǎng)角逐，對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的要求也是越來(lái)越高，這就決定了少兒時(shí)期武術(shù)訓(xùn)練的重要性，只有科學(xué)地進(jìn)行選材，進(jìn)行早期訓(xùn)練，才能使教練更好地今后的訓(xùn)練，挖掘他們最大的潛能。

關(guān)鍵詞：少兒；武術(shù)；運(yùn)動(dòng)員；選材

本文以少兒武術(shù)選材的規(guī)律，科學(xué)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)技能形成的年齡規(guī)律，結(jié)合了一些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，主要運(yùn)用資料收集法和分析法。

1. 研究對(duì)象與研究方法

1.1. 研究對(duì)象

少兒武術(shù)運(yùn)動(dòng)員

1.2. 研究方法

1.1.1. 文獻(xiàn)資料法

查閱近幾年各省學(xué)校資料及科學(xué)文獻(xiàn)。

1.1.2. 分析法

對(duì)收集的資料整理，加工進(jìn)行分析。

2. 分析與討論

1.1. 科學(xué)的選材是成功的基礎(chǔ)

科學(xué)細(xì)致地選材工作是造就高水平武術(shù)人才的基礎(chǔ)，他不僅能使訓(xùn)練工作獲得事半功倍的效果，并且可以激發(fā)教練員的訓(xùn)練熱情。選材應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

1.1.1. 身體形態(tài)

1.1.2. 外形：首先靠教練員的目測(cè)，要注意五官端正，身體比例勻稱，頸部略長(zhǎng)，鎖骨肩胛骨平整，不端肩、不扣胸；臂要直，

1.1.3. 身高：在選材中對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的身高并無(wú)嚴(yán)格要求，因?yàn)椴煌砀叩倪\(yùn)動(dòng)員，可以選擇不同的項(xiàng)目，或弓弩自身的條件來(lái)形成自己的風(fēng)格，但一般來(lái)說(shuō)，以身高適中者最好，所以預(yù)測(cè)少年武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的身高在選材中是很重要的，可以根據(jù)父母的身高和長(zhǎng)相來(lái)預(yù)測(cè)，也可以根據(jù)本人的腳長(zhǎng)來(lái)預(yù)測(cè)其身高。

2.2 身體素質(zhì)

武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌性、速度性等，要求都是很高的，所以武術(shù)選材時(shí)的身體素質(zhì)測(cè)評(píng)要注意全面性、整體素質(zhì)，以上是竟校武術(shù)隊(duì)初選運(yùn)動(dòng)員的幾個(gè)身體指標(biāo)的簡(jiǎn)單測(cè)評(píng)。

2.3 心理素質(zhì)

少年兒童由于年齡小，難以預(yù)測(cè)，不易選準(zhǔn)，因此除了以綜合評(píng)價(jià)為主外，還應(yīng)具體分析，注意是否。對(duì)于那些有特長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員，即使存在一些缺陷，只要不是很?chē)?yán)重，均應(yīng)慎重處理。進(jìn)一步觀察、分析其特長(zhǎng)發(fā)展的前景和其缺陷是否能夠補(bǔ)償，全能型運(yùn)動(dòng)員固然寶貴，但是十全十美的運(yùn)動(dòng)員是沒(méi)有的，關(guān)鍵是看教練員是否充分發(fā)揮其特長(zhǎng)，有效彌補(bǔ)其缺陷，掌握其特長(zhǎng)形成獨(dú)特的風(fēng)格。

2.4 少兒武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的早期訓(xùn)練

2.4.1 狠抓基本功，基本技術(shù)的全面性、規(guī)格化、標(biāo)準(zhǔn)化?；竟突緞?dòng)作訓(xùn)練就如同蓋房子一樣，地基不扎實(shí)，不牢固，樓房就蓋不好，武術(shù)訓(xùn)練同樣如此，要想使少兒武術(shù)訓(xùn)練達(dá)到高水平，就必須狠抓基本功，基本技術(shù)的全面性、規(guī)格化和標(biāo)準(zhǔn)。在訓(xùn)練的過(guò)程中，適當(dāng)加打基本功、基本技術(shù)的訓(xùn)練比重，在初期訓(xùn)練中，基本功、基本技術(shù)應(yīng)占課時(shí)的40%～50%，即使到了后期，進(jìn)行完整套路訓(xùn)練時(shí)也應(yīng)該達(dá)到20%以上。只有扎實(shí)、規(guī)范、高質(zhì)量的基本功和基本技術(shù)才能為套路技術(shù)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.4.2 強(qiáng)化跳躍難度及復(fù)雜技術(shù)訓(xùn)練

科學(xué)研究表明，少兒時(shí)期是學(xué)習(xí)難度動(dòng)作和復(fù)雜技術(shù)的最佳時(shí)期。從生理上講，少兒時(shí)期是身體素質(zhì)的快速增長(zhǎng)期，9-14歲的少兒不但具備一般的協(xié)調(diào)性，而且具備專項(xiàng)技術(shù)所需要的協(xié)調(diào)能力，此時(shí)期是少兒身體發(fā)育的加速階段，神經(jīng)具備成熟的特征，神經(jīng)運(yùn)動(dòng)的興奮性和靈活性高，機(jī)體容易進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。從心理上講，10-17歲少兒知覺(jué)能力已達(dá)高峰，動(dòng)作與反應(yīng)比較與判斷能力已達(dá)88%以上，條件反射易形成且易泛化。

我們大概都能看到一些知名運(yùn)動(dòng)員，基本技術(shù)的規(guī)格和熟練性都很強(qiáng)。但就是一些高難度和復(fù)雜技術(shù)掌握不好，其中的一個(gè)主要原因是忽視了少兒時(shí)期的難度訓(xùn)練和復(fù)雜技術(shù)訓(xùn)練。比如說(shuō)有些難度跳躍動(dòng)作，其實(shí)少兒時(shí)期完全能夠掌握住技術(shù)要領(lǐng)，只不過(guò)是高度、力量、速度達(dá)不到而已，因此在少兒時(shí)期應(yīng)選時(shí)地進(jìn)行難度動(dòng)作和復(fù)雜技術(shù)的訓(xùn)練。使難度技術(shù)動(dòng)作在少兒時(shí)期形成自動(dòng)化穩(wěn)固下來(lái)，為高級(jí)階段的訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

3 . 結(jié)論

少兒訓(xùn)練應(yīng)注意基本功和基本技術(shù)訓(xùn)練的規(guī)格化，教練員的知識(shí)要全面，并了解少兒的身心發(fā)育規(guī)律，在這基礎(chǔ)上更合理的來(lái)安排訓(xùn)練。

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（作者單位：遼寧省沈陽(yáng)市鐵西區(qū)體校）