加強技術訓練增強學生籃球意識和技能的研究

殷季明

摘 要：籃球是運動大家族中非常重要的一名成員，受到廣大青少年的喜愛。文章從設置游戲、培養(yǎng)學生球感，指導觀察、擴大學生視野，信號刺激、加快學生反應速度三方面對加強技術訓練增強學生籃球意識和技能進行研究。

關鍵詞：體育教學；技術訓練；意識；技能；籃球

中圖分類號：G623.8 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）14-0065-01

中國有句老話叫“練武不練功，到老一場空”，這句話深刻詮釋了基本功對武術的重要性，同樣，基本功的訓練對籃球運動至關重要。為了揭開籃球神秘的面紗，讓學生真正認識籃球這一競技項目，減少不必要的彎路，教師在體育課堂上應增加基礎訓練的時間，把基礎訓練作為籃球教學的重點。

一、設置游戲，培養(yǎng)學生球感

雖然籃球對學生有很大的吸引力，他們平時也會時不時地打籃球，但是，學生沒有經(jīng)過系統(tǒng)的訓練，籃球意識還很淡薄，只是單純地為了好玩，所以他們的球感很差，特別是班上的很多女同學對籃球這一運動不感興趣。為了培養(yǎng)男生的球感，同時也為了加強女學生對籃球的興趣，教師在課堂上可以設置一些小游戲，讓學生在愉悅的氛圍中，體驗籃球運動帶來的快樂，激發(fā)學生參與運動的積極性。例如，教師在課堂上可設置“闖溝”游戲，在地上畫兩條平行的直線，兩線之間間隔兩米，這個間隔代表山溝，然后挑出兩個志愿者讓他們分別站在兩條直線間攔截其他同學，游戲開始后，讓學生運球自由穿越山溝，攔截的學生可以在他們穿越山溝的時候斷掉他們的球，一旦斷掉，則互換角色，游戲重新開始。這個游戲引起了學生極大的興趣，讓課堂氣氛活躍起來。通過運球，很多學生對籃球產(chǎn)生了一定的感覺，在長時間的訓練和積累下，他們就會有很好的球感。課堂實踐證明，利用游戲開展籃球運動可以取得一石二鳥的效果，既提高了男同學的球感，也使女同學對籃球產(chǎn)生了興趣，她們不再像以前那樣排斥籃球了。這樣的訓練方式，在很大程度上增強了學生的籃球意識。

二、指導觀察，擴大學生視野

籃球場上，運動員必須隨時觀察場上的形勢，快速準確地判斷出各種各樣的關系，然后迅速準確地抓住對己有利的時機，采取有效的措施，進而得分。因此，觀察力是每個籃球運動員必須具備的技能。所以，教師在課堂上要注重學生的視野訓練。例如，在課堂上，教師可以開展競賽活動，剛開始學生的競賽過程不盡人意，很多同學只顧運球不顧場上形勢，還有的同學只用余光看球，甚至有同學只顧自己單槍匹馬地往前沖，絲毫不顧其他同學，缺少配合意識。為了結束這種割據(jù)混戰(zhàn)的亂象，也為了擴大學生的視野，教師可親自帶領學生進行對抗賽。教師可在學生犯錯的地方停下來，然后對他們進行現(xiàn)場指導。有一個學生，在打球的時候，只顧運球，絲毫不會用余光去掃視場上的情況，最后導致球被對手斷掉，在那一刻，教師讓場上所有人都停下來，并且保持原有姿勢不動，然后對那位學生進行現(xiàn)場指導。教師告訴他要時刻利用余光觀察場上的情況，包括空間、方位、距離等。后來又訓練他對余光的運用，并且教他如何觀察場上的形勢。通過教師的現(xiàn)場指導，那位同學的技術好了很多，那一節(jié)課的教學效果也特別好。在籃球教學中，教師要通過對學生觀察能力的訓練，進一步提高學生視野，幫助學生快速觀察場上形勢，以便抓住時機，找準運動方向，增強了學生的全局觀念。學生觀察力的提高對籃球技能的提高意義重大，良好的觀察力能助力學生贏得比賽。

三、信號刺激，加快學生反應速度

籃球運動需要運動員有快速反應的能力，籃球場上千變萬化，戰(zhàn)機稍縱即逝，如果運動員反應遲緩、猶豫不決，就會錯失良機。為了避免這種情況，教師在課上應加強對學生反應能力的訓練，從而提高他們快速反應能力。例如，在課堂上，教師可準備多個不同顏色的旗子，每個旗子都有不同的旗語，如紅旗代表起立，黃旗代表蹲下，綠旗代表起跳，藍旗代表馬步，粉旗代表向左轉，紫旗代表向右轉，等等。每當教師舉起不同顏色旗子的時候，學生需要在兩秒鐘內判斷出相應的旗語并做出快速反應，如果做錯或者逾時，那么表示該同學失敗，要做出相應的懲罰，可讓其做俯臥撐和蹲起運動，有的時候也會讓學生根據(jù)自身情況進行表演，進而活躍課堂氣氛。當然，教師每節(jié)課的旗語會做出相應的調整。旗語訓練的方法不僅可以鍛煉學生的反應能力，還能提高他們的記憶力。課堂上，學生接受信號的刺激，讓他們快速反應，這對于他們在籃球場上的表現(xiàn)有很大的幫助，同時，對于他們籃球意識的培養(yǎng)非常重要。

四、結束語

小學階段是學生可塑性的黃金期，他們對各種事物的接受能力都很強，因此，小學階段也是培養(yǎng)學生籃球意識的黃金期。教師通過以上三方面訓練學生的籃球基礎技術，可以很大程度上增強他們的籃球意識。籃球這項運動不僅對學生的身體大有裨益，對他們智力的開發(fā)也有很大的幫助。隨著社會的進步，越來越多的人意識到了運動的重要性，同時，學校也加大了對體育課程的重視程度。為了讓學生能更好地參與籃球運動，體育教師一定要加強籃球基礎技術的訓練。

參考文獻：

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