教師的職業(yè)壓力來(lái)源以及應(yīng)對(duì)措施

趙前程

教師的職業(yè)壓力已經(jīng)成為社會(huì)的重要研究課題。由此可見，教師的職業(yè)壓力對(duì)個(gè)體、對(duì)社會(huì)產(chǎn)生重大的影響。

一、教師的職業(yè)壓力來(lái)源

1.教師的職業(yè)壓力來(lái)源于社會(huì)對(duì)教師的職業(yè)期望和要求

古往今來(lái)，作為“傳道受業(yè)解惑者”，教師自然生活在很多光環(huán)之下，如大家經(jīng)常掛在嘴邊的“最光輝的事業(yè)”“靈魂的工程師”“辛勤的園丁”等。在剛開始的時(shí)候，教師可能會(huì)覺得很光榮、很榮幸，所以會(huì)很努力地完成自己的“使命”。但時(shí)間久了，難免會(huì)感受到在如同馬拉松長(zhǎng)跑一樣的教育戰(zhàn)線上那金光四射的光環(huán)背后隱藏的艱巨任務(wù)和重大責(zé)任帶來(lái)的壓力！另外，為了順應(yīng)時(shí)代的變化和要求，為了全面推進(jìn)素質(zhì)教育，我國(guó)大力實(shí)行新課程改革。新課程改革要求改革傳統(tǒng)的教學(xué)模式，改革教學(xué)結(jié)構(gòu)，改革教學(xué)內(nèi)容，改革教學(xué)過(guò)程，改革教學(xué)評(píng)價(jià)和教學(xué)管理等，這對(duì)教師的能力和發(fā)展提出了更多、更高的要求，也在無(wú)形中給了教師很大的壓力。

2.教師的職業(yè)壓力來(lái)源于個(gè)人

一方面，每一個(gè)人都希望自己更加優(yōu)秀，因此，我們?cè)跓o(wú)形中為自己施加了更大的壓力?？赡芎芏嗳苏J(rèn)為我們教師壓力很小，很容易在學(xué)生面前樹立權(quán)威，但是我們也要面對(duì)學(xué)科組評(píng)比、學(xué)校評(píng)比甚至是縣市大評(píng)比，我們也要面對(duì)一系列的考驗(yàn)，我們更要面對(duì)自己對(duì)自己設(shè)定的要求，我們也要不斷提高和發(fā)展自己。而從另一方面來(lái)說(shuō)，教師不是生活在象牙塔中，他們更是一個(gè)社會(huì)人，要面對(duì)每一個(gè)成年人要面對(duì)的問(wèn)題，如家庭問(wèn)題、子女教育問(wèn)題、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題等。但每天早晨8點(diǎn)到下午6點(diǎn)，教師將自己的時(shí)間全部用在學(xué)生身上，回到家后還要抽出時(shí)間備課等，很少有時(shí)間陪自己的家人，很少有時(shí)間教育自己的孩子，長(zhǎng)此以往，各種矛盾和問(wèn)題都會(huì)困擾教師。所以說(shuō)，教師的壓力有一部分是來(lái)源于自己的。

3.教師的職業(yè)壓力來(lái)源于學(xué)校和學(xué)生

（1）目前對(duì)中小學(xué)教師的評(píng)價(jià)缺乏客觀的標(biāo)準(zhǔn)，評(píng)價(jià)方式籠統(tǒng)，以終結(jié)性評(píng)價(jià)為主，這樣就會(huì)挫傷教師的積極性。（2）學(xué)校的人際關(guān)系比較復(fù)雜。教師不僅要相互合作，為創(chuàng)建學(xué)校良好的形象和口碑而努力，還要相互競(jìng)爭(zhēng)上崗，提升自己的地位。時(shí)間久了，難免會(huì)出現(xiàn)教師之間相互說(shuō)閑話的情況。如何在學(xué)校建立良好的人際關(guān)系以及處理好相關(guān)的事情，這也給教師很大的挑戰(zhàn)和壓力。（3）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)或者是教育局方面的領(lǐng)導(dǎo)搞一些檢查、比賽、評(píng)比等，與教師評(píng)職稱或者漲工資掛鉤，這不僅給教師很大的工作量，還會(huì)給教師很大的壓力。并不是說(shuō)與拓展學(xué)科以及提高教師職業(yè)技能相關(guān)的比賽、評(píng)比都是沒有價(jià)值的，只是我個(gè)人覺得這些方法都會(huì)給教師很大的壓力。

而從學(xué)生角度來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在的學(xué)生都是獨(dú)生子女，在父母和爺爺奶奶的溺愛下成長(zhǎng)，嬌生慣養(yǎng)，很難教。對(duì)于特殊學(xué)校的教師而言，特殊學(xué)生在很多方面都落后于普校學(xué)生，特殊教師不僅要接受他們的“不能”，習(xí)慣和適應(yīng)他們的“不會(huì)”，還要找到更適合的教學(xué)方法去幫助他們掌握生活技能，學(xué)習(xí)知識(shí)，適應(yīng)社會(huì)。學(xué)生難教，這又給了教師很大的壓力。

4.教師的職業(yè)壓力來(lái)源于家長(zhǎng)

一方面，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多家長(zhǎng)將重心轉(zhuǎn)移到掙錢、買房、出國(guó)等事情上，而將孩子的教育全權(quán)交給學(xué)校，交給教師。很多家長(zhǎng)對(duì)教育的態(tài)度是——家長(zhǎng)交錢、學(xué)校管理學(xué)生、教師教育學(xué)生、家長(zhǎng)重視考試結(jié)果，而忽略了家長(zhǎng)在孩子受教育過(guò)程中所扮演的角色和重大作用，轉(zhuǎn)移了自己的教育責(zé)任，這在無(wú)形中又給了教師很大的壓力。另一方面，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都對(duì)教師持有“你們收我的錢就應(yīng)該好好地教我的孩子，讓其有所成就”的態(tài)度，很難溝通和相處，更不用談合作了。面對(duì)這樣的家長(zhǎng)，教師的教學(xué)工作難度又加大了！

除上述原因外，還有很多因素造成教師的職業(yè)壓力增大。我認(rèn)為，適當(dāng)?shù)膲毫梢越o人更進(jìn)一步的動(dòng)力，但是，一旦人的心理壓力超過(guò)了可以承受的極限，就會(huì)產(chǎn)生各種各樣的生理和心理問(wèn)題。愛因斯坦曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：從混亂之中尋求簡(jiǎn)單，從紛爭(zhēng)之中尋求和諧，困難之中藏有機(jī)遇。所以，教師必須學(xué)會(huì)采取措施去緩解自己的壓力，讓自己更健康地發(fā)展。

二、教師面對(duì)職業(yè)壓力可采取的措施

1.教師在正確認(rèn)識(shí)自我職業(yè)的同時(shí)加強(qiáng)自我修養(yǎng)，提高教學(xué)能力，以積極的態(tài)度順應(yīng)現(xiàn)代教育改革的浪潮

課改是時(shí)代發(fā)展的必然，是社會(huì)進(jìn)步過(guò)程中教育領(lǐng)域以及教育者必須面對(duì)的客觀需求，而不同年代的學(xué)生存在生活、思想、習(xí)慣差異也是客觀現(xiàn)實(shí)，這些客觀無(wú)從改變。作為教育者都清楚，怨天尤人，徒增傷悲。此時(shí)唯一有效的途徑就是改變自己。多閱讀教育名著，多學(xué)習(xí)先進(jìn)的教學(xué)理念，多掌握創(chuàng)新的教學(xué)技術(shù)手段，多借鑒他人成功的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)，結(jié)合自己的個(gè)性和專長(zhǎng)，形成自我獨(dú)特的教學(xué)方式方法，叩開學(xué)生渴求知識(shí)的心門，和他們一起談古論今，感時(shí)晤道。在與時(shí)俱進(jìn)的道路上進(jìn)行個(gè)性化的教與學(xué)，壓力自會(huì)云散消解，享受定會(huì)充盈心田。

2.教師要正確認(rèn)識(shí)自我，保持樂(lè)觀向上的生活態(tài)度

教師只是學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中某一時(shí)段的促進(jìn)者，是其學(xué)習(xí)生活中的陪伴者和引路者，而并不是所謂的“靈魂的創(chuàng)造者”，創(chuàng)造的真正主體是學(xué)生自我。所以，教師不要無(wú)限擴(kuò)大自己在教學(xué)中的作用。

3.學(xué)校須建立“以師為本”合理的評(píng)價(jià)和激勵(lì)機(jī)制

評(píng)價(jià)對(duì)教師的影響巨大。所以，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，進(jìn)行民主化、人性化管理，讓教師也參與其中。學(xué)校應(yīng)該改變以往凡有考核、評(píng)比就與學(xué)生成績(jī)掛鉤的偏激做法，應(yīng)該建立合理的“以師為本”的考核機(jī)制，重教學(xué)過(guò)程性評(píng)價(jià)，看學(xué)生動(dòng)態(tài)發(fā)展，形成一個(gè)公正、長(zhǎng)效的評(píng)價(jià)機(jī)制，尊重教師的勞動(dòng)成果，在適當(dāng)?shù)募?lì)機(jī)制中提高教師的積極性，從而緩解他們因承受不公平評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的職業(yè)倦怠和心理壓力。