汪發(fā)亮
摘要:高校學(xué)生的心理問題一直是客觀存在的,解決大學(xué)生的心里問題一定要“對癥下藥”。論文主要從積極心理學(xué)的理念、治療技巧來入手,對于高校心理健康教育的方式方法進(jìn)行了較為詳細(xì)的闡述。論文認(rèn)為,積極心理學(xué)對于當(dāng)前進(jìn)行高校心理建設(shè)活動(dòng)是積極的、有效的。
關(guān)鍵詞:積極心理學(xué);高校心理健康;正能量
積極心理學(xué)打破了以往消極心理學(xué)獨(dú)占研究領(lǐng)域的現(xiàn)象,它是指利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段,來研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。當(dāng)代大學(xué)生主要是為90后,他們自信、個(gè)性鮮明,他們張揚(yáng)自我,要求獨(dú)立,但是在這些性格背后伴生的卻是一系列心理問題,如難以面對挫折、無法消化壓力、強(qiáng)烈要求他人認(rèn)同等等。這些心理問題的解決不能夠采取過于直接的方法來進(jìn)行,這會(huì)讓他們難以接受,而積極心理學(xué)用積極的態(tài)度和正能量來影響大學(xué)生,具有良好的心里健康教育效果。
一、挖掘?qū)W生內(nèi)心正能量實(shí)現(xiàn)自我感召
在心理問題出現(xiàn)之前進(jìn)行積極的、有效的預(yù)防,是積極心理學(xué)在解決心理問題的最為基本的理念。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)的是對于人類自身正能量的挖掘,要將人類內(nèi)心自我的好的性格、特點(diǎn)挖掘出來,進(jìn)行放大來進(jìn)行“自我治愈”。雖然當(dāng)代大學(xué)生可能由于閱歷不足,對于社會(huì)、工作的認(rèn)知有一定偏激,但是不可否認(rèn)的是他們有勇于嘗試的勇氣、對于未來的憧憬、強(qiáng)大的自信心,這些都是寶貴的財(cái)富。因而高校思政教育者需要沉下心來,接觸每一位學(xué)生,對于他們性格中的閃光點(diǎn)進(jìn)行挖掘和表揚(yáng)、擴(kuò)大,通過積極的引導(dǎo)集腋成裘,逐步形成積極向上的自我認(rèn)知,這對于他們正確的看待外部世界,燃起對于生活的熱愛是有著重要的意義的。同樣,人如果能一直保持這種狀態(tài),心理問題也就難以滋生、發(fā)展。
二、將鼓勵(lì)代替心里治療實(shí)現(xiàn)積極影響
對于一些真正存在心理問題的學(xué)生,如果需要積極心理學(xué)的治療手段,應(yīng)當(dāng)是要按照這樣的理念來進(jìn)行的:要增強(qiáng)被治療者的力量,而不是僅僅去修復(fù)他的“缺陷”。這種思路與積極心理學(xué)解決心理問題的理念是一脈相承的。遵循這種思路,對于存在心理問題的大學(xué)生,首先需要讓他們“說出來”,也就是積極心理學(xué)倡導(dǎo)的“敘述”,敘述問題是一個(gè)排毒的過程,只有經(jīng)過這一過程,才能真正正視自身存在的問題;在此基礎(chǔ)上,要“塑造力量”,也就是對于學(xué)生積極向上的一面進(jìn)行肯定、塑造,將源源不斷的正能量傳遞給學(xué)生,從而壓倒心中的不快,調(diào)適心理;除此之外,還要幫助學(xué)生“灌注希望”——眼前的問題只是暫時(shí)的,未來的生活將是很美好的。輔以意志力、自控力的培養(yǎng),學(xué)生逐漸就會(huì)學(xué)會(huì)有效的自我調(diào)節(jié)。
三、教師重視自身言行積極關(guān)懷學(xué)生
積極心理學(xué)認(rèn)為:良好的環(huán)境適應(yīng)是一種積極的心理品質(zhì),主張通過良好的學(xué)習(xí)氛圍、課堂結(jié)構(gòu)等來促進(jìn)心理教育模式的發(fā)展。高校教師應(yīng)當(dāng)給學(xué)生塑造良好的、積極的外部氛圍,要從自己開始積極、樂觀的面對生活、面對挫折,要做一個(gè)樂觀向上、處變不驚的人;在與學(xué)生的交往中,要多一點(diǎn)正面的鼓勵(lì),少用負(fù)面的、批判性的詞匯來“教育”甚至訓(xùn)斥學(xué)生。只有自己渾身充滿“正能量”,學(xué)生才會(huì)受到積極的影響,保持陽光、開朗、健康的心態(tài)。endprint