路榮+常麗嬌+崔凱麗+焦莉莉

[摘要]拖延行為在大學(xué)生群體中普遍存在，嚴(yán)重影響著大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)和工作效率，并伴隨焦慮、自責(zé)、抑郁等負(fù)面情緒，嚴(yán)重影響到大學(xué)生的心理健康。文章主要以河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)學(xué)生為調(diào)查對象，進(jìn)行大學(xué)生拖延程度及原因的調(diào)查分析，得出1552位調(diào)查對象中大部分為輕度拖延，拖延主要原因是時間管理能力不足等結(jié)論。針對大學(xué)生產(chǎn)生拖延行為的幾大原因，提出有效干預(yù)措施和對策，以緩解大學(xué)生拖延行為現(xiàn)狀。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生；拖延；現(xiàn)狀； 原因；對策

[DOI]1013939/jcnkizgsc201717290

隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，越來越多的誘惑因素導(dǎo)致人們無法全身心地完成本該做的事情，[1]從而生活中充斥著拖延行為現(xiàn)象，尤其在自由時間較多的大學(xué)生活中表現(xiàn)得更為明顯，如：衣服攢夠了才會去洗；從圖書館借的書到截止日期才會還；臨近期末才開始復(fù)習(xí)功課等。拖延行為在大學(xué)生的身上體現(xiàn)得淋漓盡致，同時嚴(yán)重影響大學(xué)生的生活和學(xué)業(yè)質(zhì)量，給他們帶來了許多難以消除的困擾。通過找出影響大學(xué)生拖延的主要原因，從而有針對性地提出有效的干預(yù)措施和對策。

1拖延的界定

明代時期的錢鶴灘學(xué)者寫下了《明日歌》：“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。”霍爾在1952年出版的書中也提到了“拖延” 一詞。Solomon認(rèn)為拖延是個體主觀對要完成的任務(wù)感到不適應(yīng)而進(jìn)行沒有必要的延遲。[2] Ferrari則認(rèn)為，拖延是一項相關(guān)的、及時的任務(wù)的推遲以及破壞性任務(wù)的出現(xiàn)。[3]還有研究者認(rèn)為拖延是必須要完成的任務(wù)的延遲，或者是自我約束力的缺乏以及主觀的推遲目標(biāo)行為的傾向。[4]研究者們不斷地提出拖延的定義，但至今都沒有一個被研究者們普遍接受。

2大學(xué)生拖延現(xiàn)狀的調(diào)查及數(shù)據(jù)分析

21調(diào)查對象及方法

211調(diào)查對象

本次問卷調(diào)查對象是位于河北省石家莊市的河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)全日制本科生，采用電子問卷形式發(fā)放，共收回問卷1708份，通過問卷篩選，最終確認(rèn)有效問卷1552份，問卷有效率是9087%。

212方法

本次調(diào)查問卷采用的是由Aitken編制、陳小莉等修訂的（Aitken Procrastination Inventory， API）量表。[5] 通過該量表獲得大量的數(shù)據(jù)，并借助Excel對所獲得的有效數(shù)據(jù)進(jìn)行分析整理。該量表由19個題目組成，采用5點計分法，“完全不符合”計1分，“基本不符合”計2分，“不能確定”計3分，“基本符合”計4分，“完全符合”計5分，其中2、4、7、11、12、14、16、17、18等9個題目為反向計分，總分在19～38分的范圍內(nèi)為不拖延， 39～57分為輕度拖延， 58～76分為中度拖延， 77～95分為重度拖延。最后通過全面詳細(xì)的分析得出河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)的學(xué)生的拖延程度情況。

22調(diào)查數(shù)據(jù)分析

221河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)全體學(xué)生拖延程度的比較

從圖1整體情況來看，調(diào)查對象中不拖延的人僅占363人，所占比例為2339%，表明河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)的學(xué)生中不受拖延影響的人很少，而輕度拖延者為1028人，所占比例為6624%，重度拖延者只有1人，這表明河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)全體大學(xué)生大部分為輕度拖延者。

222不同性別的大學(xué)生拖延程度的比較

圖2顯示出不同性別的得分情況，其中女生的平均值高于男生，可以得出女生的拖延程度要比男生高，但是兩者之間的相差值僅為104。說明性別并不是影響大學(xué)生拖延的重要因素，女生平均分相對較高的原因可能與性格有關(guān)系，男生做事較為干脆利落，而女生更容易猶豫不決。

223不同學(xué)院大學(xué)生拖延程度的比較

圖3顯示出所調(diào)查的9個學(xué)院大學(xué)生的拖延程度，其中藝術(shù)學(xué)院不拖延比例最高，為3333%，會計學(xué)院不拖延比例最低，為1776%，跨度為1776%～3333%；財政稅務(wù)學(xué)院輕度拖延比例最高，為7021%，法學(xué)院輕度拖延比例最低，為5776%，跨度為5776%～7021%；會計學(xué)院中度拖延比例最高為1355%，藝術(shù)學(xué)院中度拖延比例最低為230%，跨度為230%～1355%。由于每個學(xué)院的樣本數(shù)量有限，結(jié)果可能存在著偏差。從總體情況來看，會計學(xué)院的拖延程度最高，藝術(shù)學(xué)院的拖延程度最低，存在如此大的差別可能與各個學(xué)院的管理制度或者專業(yè)相關(guān)特性有關(guān)。

224不同年級大學(xué)生拖延程度的比較

圖4為調(diào)查對象在四個年級的分布，圖5顯示出四個年級大學(xué)生的拖延程度，其中各個年級均在輕度拖延所占比例最大。在不拖延維度中，大四學(xué)生所占比例最高，為3172%，大二學(xué)生所占比例最低，為1968%，大一和大三學(xué)生不拖延比例分別為2216%和2154%，這表明拖延程度最嚴(yán)重的是大二學(xué)生，拖延程度最不嚴(yán)重的是大四學(xué)生?？赡艽嬖诘脑蚴谴蠖W(xué)生對大學(xué)生活逐步適應(yīng)，開始本能地拖延，而大四學(xué)生面臨著畢業(yè)的壓力，所以拖延程度會相對較低。

3大學(xué)生拖延原因的調(diào)查及數(shù)據(jù)分析

文章第一部分通過對API問卷的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析整理，得出河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)的學(xué)生整體拖延現(xiàn)狀，第二部分借助郝敏的《大學(xué)生拖延成因問卷》，對大學(xué)生拖延行為進(jìn)行原因分析。[6]《大學(xué)生拖延成因問卷》具有良好的信度和效度，可作為可靠的研究工具。該問卷共24題，采取Likert5點評分，從“非常不符合”到“非常符合”，分別對應(yīng)1分到5分。拖延成因問卷記為C部分，有兩個二級指標(biāo)，分別是客觀因素CⅠ，和主觀因素CⅡ，有八個三級指標(biāo)，分別是：恐懼失敗C1、時間管理能力C2、自我效能C3、情緒C4、懶惰C5、任務(wù)特征C6、時間折扣C7和環(huán)境因素C8等，這八個是拖延行為產(chǎn)生的主要因素，可以從24題中反映出來。

在對問卷進(jìn)行探索性因素分析時，得到能解釋總變異5569%的5個因子，能更好地概括拖延行為產(chǎn)生的幾大原因，分別記為任務(wù)性質(zhì)Ca，時間管理能力Cb，恐懼失敗Cc，環(huán)境影響Cd，懶惰Ce，另外的三個自我效能感C3、情緒C4和時間折扣C7被分配到這5個因子當(dāng)中。

為具體觀察拖延原因的普遍性，還要對24個題目進(jìn)行項目認(rèn)同度分析，即每個題目得到高分（≥4）的概率，概率越高，表示具有該題目所代表的拖延原因的人越多。最后通過三個方面的分析：主客觀因素分析、五因子分析、項目認(rèn)同度分析，探究河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)的學(xué)生產(chǎn)生拖延行為的主要原因和分布情況。

31主客觀因素分析

大學(xué)生拖延行為產(chǎn)生的原因可分為主觀原因和客觀原因?？陀^原因往往受外界影響，如環(huán)境影響、任務(wù)特征和時間折扣。大學(xué)生脫離了高中時代高壓、高強度的環(huán)境，進(jìn)入到相對自由和輕松的大學(xué)生活，容易養(yǎng)成懶散和拖延的習(xí)慣。主觀原因相對客觀原因較多，主要包括恐懼失敗、時間管理能力、自我效能、情緒和懶惰等原因，與個體本身聯(lián)系較大，受外界影響較小。

問卷中的題目設(shè)定能反映出對應(yīng)的拖延原因，為說明主客觀因素與24個題目的對應(yīng)關(guān)系，列出如表1所示。

中可以看出，時間折扣C7得分最高，為307，其次是時間管理能力C2（289），任務(wù)特征C6（282）。得分最低的是環(huán)境因素C8（238）和恐懼失敗C1（242）。主觀因素得分為265，低于客觀因素273，說明影響河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)的學(xué)生產(chǎn)生拖延行為的主要因素是客觀因素，其中時間折扣起了關(guān)鍵作用。

32五因子分析

在對問卷進(jìn)行探索性因素分析時，總結(jié)出能代表大部分原因的五個因子，分別為任務(wù)性質(zhì)Ca，時間管理能力Cb，恐懼失敗Cc，環(huán)境影響Cd，懶惰Ce，八因素中的其余三個被分配到五因子當(dāng)中。將問卷中的24題歸到對應(yīng)的原因中去，得到表3。中可知，項目認(rèn)同度大多集中在10%～30%，極高或極低認(rèn)同度的項目較少。幾乎任一個項目都有一部分被測試者對其有高度的認(rèn)同。這表明大學(xué)生拖延行為的原因是多因素的，不同個體之間的拖延主要原因有所不同。表中第20題項目認(rèn)同度為621%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他項目，表明河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)學(xué)生對于時間折扣因素給予了較高的項目認(rèn)同度。表中第2題項目認(rèn)同度也相對較高，表明時間管理能力不足也是河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)學(xué)生產(chǎn)生拖延行為的主要原因之一。

4大學(xué)生拖延行為的干預(yù)和對策研究

41提高時間管理能力

時間管理能力差是造成學(xué)生拖延的主要原因，[7]如果能合理運用時間，按計劃做事，可有效減少拖延行為帶來的不良影響。在學(xué)習(xí)和生活中，可根據(jù)據(jù)事情的輕重緩急合理安排時間，如美國管理學(xué)家科維提出的四象限法，建議把重心放在重要且不緊急的事情上，能避免其他事情由于拖延變成緊急的事情，從而耽誤了重要的事情，造成拖延者的焦慮心理。學(xué)?？筛鶕?jù)學(xué)生的情況，開設(shè)專題講座，普及科學(xué)的時間管理方法，加強時間管理能力教育，循序漸進(jìn)地培養(yǎng)學(xué)生合理安排時間的能力。

42增強自我效能感

有研究表明，自我效能感與拖延呈顯著負(fù)相關(guān)，而且在時間管理能力和拖延行為之間起一定的中介作用。[8] 因此拖延者往往呈現(xiàn)較低的自我效能感。[9]自我效能感高的人認(rèn)為自己有能力，可以掌控形勢，所以往往愿意接受挑戰(zhàn)。而自我效能感低的人對自己沒有信心，認(rèn)為自己無法勝任某項角色或完成某項任務(wù)，對學(xué)習(xí)和生活沒有積極性，容易產(chǎn)生拖延心理，導(dǎo)致任務(wù)回避等行為。這時輔導(dǎo)員可以扮演引導(dǎo)者的角色，進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)或者個人輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生正視自己，發(fā)現(xiàn)自己的價值，增強自信心，從而提高自我效能感，降低拖延程度。

43弱化任務(wù)特征因素

Paden和Stell指出，拖延受任務(wù)的重要性、難度、吸引力的直接影響。[10]個體認(rèn)識到任務(wù)的重要性，在該任務(wù)上拖延程度不會太高。任務(wù)的重要性還受外界的影響，如獎懲制度、時間期限等。任務(wù)的難度是影響拖延的另一方面，越難的任務(wù)，按時完成的可能性越小，拖延程度可能越高。增加任務(wù)的趣味性也可有效降低學(xué)生的拖延程度。在教學(xué)過程中，教師可采用翻轉(zhuǎn)課堂的方式，增加與學(xué)生的互動頻率，提高課堂的吸引力。同時，教師可以將任務(wù)分解為幾個小的任務(wù)布置給學(xué)生，可有效減少學(xué)生的拖延行為。

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[基金項目]河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)2015年度大學(xué)生思想政治教育專項研究項目：“大學(xué)生拖延行為的調(diào)查分析及對策研究——以河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)為例”（項目編號：2015SZZ06）；2016年度河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)創(chuàng)新訓(xùn)練項目：“學(xué)習(xí)拖延：施測、根源及其有效干預(yù)——以河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)為例”（項目編號：201611832015）；中國高等教育學(xué)會高等教育科學(xué)研究“十三五”規(guī)劃一般課題：“學(xué)習(xí)拖延：根源、施測及其有效干預(yù)——以傳統(tǒng)方法及大數(shù)據(jù)挖掘為視角”（項目編號：16YB009）；2016年河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)校級教學(xué)研究一般項目：“學(xué)習(xí)拖延的根源及其有效干預(yù)：基于大數(shù)據(jù)挖掘視角的實證研究”（項目編號：2016JYY12）。

[作者簡介]路榮（1987—），女，河北石家莊人，河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)，碩士研究生，講師。研究方向：思想政治教育；常麗嬌（1995—），女，河北邯鄲人，河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)，本科在讀；崔凱麗（1995—），女，河北邯鄲人，河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)，本科在讀；焦莉莉（1974—），女，河北石家莊人，河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)，博士研究生，副教授。研究方向：世界經(jīng)濟，教育學(xué)。