• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看

      ?

      花菜這樣做,比肉還好吃,不知道太可惜!

      2017-06-30 09:53:38
      健康生活 2017年7期
      關(guān)鍵詞:花菜菜菜紅椒

      知道菜菜為什么要叫菜菜嗎?就是因?yàn)樘矚g吃花菜啦!

      整理發(fā)布/最愛花菜的菜菜

      花菜營養(yǎng)比一般蔬菜還要豐富

      炒過以后柔軟可口,老少皆宜

      花菜的做法你一定知道不少

      但你有嘗試過吃一整顆花菜嗎?

      整顆花菜球

      4c5b5f0.jpg

      / 食材 /

      食鹽、蔥花、辣醬、大蒜末、洋蔥末

      胡椒粉、食用油、花菜

      / 步驟 /

      步驟一:將花菜洗干凈以后,去掉葉子和花莖。

      565c5a4.jpg

      步驟二:將準(zhǔn)備好的一整顆花菜放在鍋中,將準(zhǔn)備的佐料全部混合好,倒在花菜上。

      7e66fad.jpg

      步驟三:將醬料用干凈的收在花菜上抹勻,保證味道融入花菜。

      66d1275.jpg

      步驟四:將做好的花菜放入烤箱烤35分鐘至花菜熟軟。沒有烤箱的朋友也可以用蒸鍋蒸熟,體驗(yàn)另一種風(fēng)味哦!

      2349761.jpg

      花菜米飯

      / 食材 /

      花菜、熟米飯、青菜、食用鹽

      / 步驟 /

      步驟一:將花菜洗凈以后切成小塊去掉花莖備用。

      步驟二:把花菜放入料理機(jī)攪碎,沒有料理機(jī)的朋友用刀切碎也可,切的越細(xì)越好。

      步驟三:把花菜末和熟米飯攪拌均勻以后,加入青菜。在鍋中根據(jù)自己的喜好蒸熟或炒熟即可。

      花菜米花球

      / 食材 /

      花菜、面粉、雞蛋、油、鹽、面包糠

      / 步驟 /

      步驟一:把洗干凈以后,把花球掰成小塊備用,雞蛋打成蛋耶。

      步驟二:將花菜放在蛋液中浸泡,再放在面粉中裹一層面粉,最后裹上面包糠。

      步驟三:將花菜放在油鍋中炸熟,注意不要炸糊哦,炸好后就可以吃啦!

      鮮肉燒花菜

      / 食材 /

      花菜、干紅椒、大蒜、生姜

      小蔥、鮮肉、醬油、香油

      / 步驟 /

      步驟一:準(zhǔn)備好佐料和花菜,將花菜洗凈切塊,然后在鍋中炒至半熟,剩出裝盤備用。

      步驟二:在鍋中放入食用油,加入大蒜、干紅椒、生姜小火炒兩分鐘,然后再加入鮮肉一起翻炒。

      步驟三:在翻炒過程中加入食鹽、醬油調(diào)味,炒熟以后出鍋,可以吃下十碗飯!

      豆豉花菜

      / 食材 /

      花菜1顆、鹽1/4小勺、油2大勺、油豆豉1大勺

      料酒10ml、生抽15ml、雞粉1/2小勺

      蔥5克、姜5克、蒜5克

      干辣椒3個(gè)、白胡椒少許

      / 步驟 /

      步驟一:菜洗凈,分成小塊。

      步驟二:鍋中放油,下蔥姜蒜,干辣椒和豆豉小火炒香。倒入洗好的花菜,開大火翻炒。

      步驟三:加料酒,生抽,繼續(xù)翻炒。加胡椒粉,雞粉和鹽,炒勻出鍋,咸香下飯。

      猜你喜歡
      花菜菜菜紅椒
      比較:毛線誰最多
      孩子(2021年1期)2021-01-27 02:24:03
      春季連棟大棚紅椒新品種比較試驗(yàn)
      蔬菜(2020年12期)2020-12-16 06:44:18
      觀察:鉛筆有先后
      孩子(2019年7期)2019-07-29 05:37:20
      推理:誰最高,誰最矮
      孩子(2019年4期)2019-04-11 03:10:00
      最好的老年人食譜
      弟子規(guī)
      弟子規(guī)
      花菜這樣做,比肉還好吃,不知道太可惜!
      健康生活(2018年1期)2018-03-24 11:05:02
      花菜妹妹的爆炸頭
      最好的老年人食譜
      青铜峡市| 凌海市| 宁德市| 山东省| 游戏| 徐水县| 健康| 阳曲县| 新密市| 浪卡子县| 栾城县| 大名县| 新竹市| 库车县| 通城县| 甘德县| 镇坪县| 茂名市| 教育| 冕宁县| 将乐县| 海淀区| 凤阳县| 涞源县| 鲁甸县| 武功县| 濮阳县| 会东县| 长垣县| 道孚县| 沾化县| 凤冈县| 庆安县| 紫云| 太白县| 饶阳县| 昭苏县| 军事| 安泽县| 北京市| 光泽县|