為什么人人都愛自拍

拍多了會(huì)讓人變老變丑嗎

據(jù)報(bào)道，英國(guó)著名時(shí)裝博主Mehreen Baig每天發(fā)至少50張自拍照片到社交媒體，一段時(shí)間以后網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，她的皮膚變得很糟糕：毛孔粗大、雀斑增多、皺紋加深，連黑眼圈都出來了。

對(duì)此，有醫(yī)生表示，頻繁自拍使其臉部長(zhǎng)期曝光于手機(jī)發(fā)射出的高能可見光下，肌膚受到損害，出現(xiàn)早衰。那么，事實(shí)果真如此嗎？自拍真的可以讓人變老變丑？

“皮膚老化包括自然老化和光老化?！鼻迦A長(zhǎng)庚醫(yī)院皮膚科主任趙邑教授在接受采訪時(shí)表示，只要細(xì)心地觀察一下就能發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于面部的皮膚，我們身上的皮膚仍然年輕靚麗。

為什么？

“這說明面部的改變并不僅是自然老化，更在于光老化。即光促使皮膚過早地出現(xiàn)老化性改變?！壁w邑進(jìn)一步解釋說，通常來說，導(dǎo)致皮膚衰老的主要外界因素就是紫外線，波長(zhǎng)200nm-400nm，其中穿透力非常強(qiáng)的長(zhǎng)波紫外線能穿過玻璃、衣服以及皮膚表層，甚至深入真皮以下組織，造成皺紋、色素沉著、毛細(xì)血管擴(kuò)張、膠原蛋白減少、彈性纖維變性等。而手機(jī)屏幕的光大部分是屬于可見光（紫、藍(lán)、青、綠、黃、橙、紅），可見光波長(zhǎng)390nm-780nm，其中藍(lán)光是波長(zhǎng)較短的，高能可見藍(lán)光的波長(zhǎng)為380nm-450nm，有一小段波段與長(zhǎng)波紫外線的波長(zhǎng)區(qū)間一致，的確對(duì)皮膚有一些影響，但這并不代表高能藍(lán)光可與紫外線的危害媲美。

在趙邑看來，與太陽(yáng)發(fā)出的紫外線比，手機(jī)發(fā)出的可見光簡(jiǎn)直是弱爆了，不足以成為光老化的元兇。

雖然自拍時(shí)手機(jī)光對(duì)皮膚確實(shí)存在一定影響，但要像那個(gè)網(wǎng)紅一樣造成早衰還要考慮多種外部因素的影響。

趙邑說：“比如，一天自拍50張，如果在室外拍，會(huì)有紫外線的輻射；如果在室內(nèi)拍，為了拍攝效果就需要有強(qiáng)烈的外光源。這些光可能比手機(jī)發(fā)出的光對(duì)皮膚的影響更大。

另外，自拍者護(hù)膚品的使用情況、作息是否規(guī)律等因素，都會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生影響?！壁w邑強(qiáng)調(diào)，不會(huì)單純因?yàn)榭词謾C(jī)，就能對(duì)皮膚造成巨大的傷害。

為什么人人都愛自拍

無(wú)論朋友圈還是微博，自拍都是“主流內(nèi)容”，不只美少女們，越來越多男性和熟齡人士也加入了自拍行列。人們到底為什么愛自拍？人像攝影界有個(gè)說法：沒有經(jīng)過專業(yè)形體訓(xùn)練的普通人，照片會(huì)比本人看起來胖15%-20%。而心理學(xué)家的實(shí)驗(yàn)證實(shí)：人們?cè)阽R子里獲得的關(guān)于自己的印象，普遍優(yōu)于對(duì)自己照片的觀感；對(duì)同一張照片，來自照片主人的評(píng)價(jià)又優(yōu)于他人的評(píng)價(jià)。也就是說，普遍情況下，人們“心目中的自己”比“他人看到的自己”更好看。

基于這種偏差以及它常常帶來的失望，人們?cè)噲D通過某些自我控制的行為來進(jìn)行校正。自拍附帶的“美化”功能，恰恰滿足了這方面的需求。

美圖手機(jī)、美顏相機(jī)、種類繁多的修圖軟件，哪怕只是普通手機(jī)自帶的濾鏡加上巧妙角度，都能幫助人們更好地呈現(xiàn)出“心目中的自己”。這個(gè)“自己”除了更好看，可能還反映出更優(yōu)裕的生活場(chǎng)景、更豐富的文化內(nèi)涵、更好的精神狀態(tài)，可以視為一種自我強(qiáng)化。

人們通過自拍的行為實(shí)現(xiàn)自我強(qiáng)化，比起其他實(shí)現(xiàn)方式（比如整形、健身、改善生活環(huán)境）的成本顯然更低，如此惠而不費(fèi)，當(dāng)然樂此不疲。

自我強(qiáng)化也需要他人的認(rèn)同。人們自拍，除了自我欣賞，更多的是用于社交媒體發(fā)布，獲取點(diǎn)贊、評(píng)論與更多互動(dòng)。美國(guó)麻省理工學(xué)院雪莉·圖克爾教授將這種行為稱為演示焦慮——“你所觀看的每個(gè)人都把暗面轉(zhuǎn)到后頭，只給你看精彩和美好，展示與比較是他們最為看重的?！彪m然雪莉·圖克爾認(rèn)為這種焦慮有害情緒健康，但它充斥網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實(shí)生活，發(fā)展勢(shì)頭似乎難以遏制。

實(shí)際上，演示焦慮的另一面，也藏著某些動(dòng)力性的因素，那就是來自他人的贊美、關(guān)注給予人們的社交熱情。因?yàn)椤叭藗兿矚g他人的最主要原因，是他人喜歡自己”，只有獲得相應(yīng)的認(rèn)同，人們才愿意投入社交、進(jìn)行更多人際的連接。在“焦慮—強(qiáng)化—激勵(lì)—焦慮”的循環(huán)中，人們不斷擴(kuò)展與調(diào)適自我，這并不是一個(gè)完全“正能量”的過程，但是一個(gè)真實(shí)的過程，也是人們自我發(fā)展的需要。如果能合理把握其中的辨識(shí)力與分寸感、進(jìn)行有效的自我管理，誰(shuí)說自拍不能拍出一個(gè)真正強(qiáng)大的自我呢？

照片咋看上去不太像我

不知道你在生活中有沒有這樣的經(jīng)歷，無(wú)數(shù)次想要把自拍發(fā)到朋友圈，但每次手指在發(fā)送鍵上徘徊，總有些問題阻止你：怎么我的自拍看上去這么詭異？這不能怨你的長(zhǎng)相，都怪你的大腦。因?yàn)槲覀冊(cè)阽R子里看到的自己、我們自以為的吸引力以及我們拍照的技術(shù)、設(shè)備都在影響著我們。

美國(guó)傳媒心理學(xué)中心主管帕梅拉·路特里奇說：“我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在鏡子里看到自己，鏡中的影像已經(jīng)在你心中根深蒂固。你會(huì)覺得那種樣子很熟悉，而熟悉又會(huì)慢慢演變成喜愛?！备鶕?jù)純粹接觸假說，人們總會(huì)偏愛那些自己最?？吹降暮陀龅降臇|西。而從自我認(rèn)識(shí)的角度來說，人們更傾向于將鏡子中自己的樣子當(dāng)作自己真實(shí)的樣子。

而且大部分人并不十分清楚自己長(zhǎng)什么樣。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谡甄R子時(shí)大腦會(huì)自動(dòng)腦補(bǔ)，所以你印象中的你大概比真實(shí)的你要好看30%，這也許也是為什么很多人自拍時(shí)感覺不像自己的原因。

在一項(xiàng)研究中，研究者們通過改變被試者的面部特征，獲得了比其本人更好看或者更難看的照片版本。當(dāng)被要求從一系列照片中挑選出自己的臉時(shí)，參與者們迅速地選出了那組被美化的照片。但被要求從一系列照片中挑出研究人員的臉時(shí)，被試者們并沒有表現(xiàn)出對(duì)更好看版本的偏好。此外，由于手機(jī)鏡頭存在失真，所以當(dāng)自拍時(shí)人的某些五官會(huì)被幾何性地增大。自拍時(shí)，面部更靠近攝像頭的部分看上去會(huì)比正常照片中所展現(xiàn)得更大，而面部遠(yuǎn)離攝像頭的部分則會(huì)看上去更加扁平一些。

拍哪邊兒臉更好看

在你“凹造型”自拍的時(shí)候，你更偏向于露出你的左臉還是右臉？在自拍中究竟露哪邊臉才是“最佳自拍角度”呢？

澳洲墨爾本拉籌伯大學(xué)的科學(xué)家找到了200個(gè)人（100個(gè)男性和100個(gè)女性），并將這200人里每個(gè)人最新的10張自拍搜集起來進(jìn)行了研究，共計(jì)2000個(gè)樣本。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在這些人里，大概有92%的人自拍時(shí)表現(xiàn)出了偏向——約41%的人喜歡拍左臉，31.5%的人偏愛拍右臉，還有19.5%的人則是喜歡正對(duì)著鏡頭。

到底為什么自拍時(shí)左臉比右臉受歡迎呢？

以往研究發(fā)現(xiàn)，人的左右臉可能會(huì)展現(xiàn)出不同的、各具特色的表情和情緒。根據(jù)大腦右半球情緒優(yōu)勢(shì)假說，在控制、表達(dá)情緒方面，右腦要比左腦有優(yōu)勢(shì)，而人的左側(cè)臉正是主要由右腦控制的，因此左臉表達(dá)出的情緒可能比右臉更快、更直接、更強(qiáng)烈。

那么，人們到底是喜歡真左臉呢？研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不管照片中人物的性別是男是女，也不管參與者面對(duì)的是原始圖片還是鏡面翻轉(zhuǎn)后的圖片，他們都更偏好左臉本身。即就算左臉通過鏡面翻轉(zhuǎn)后變到了右邊，人們還是會(huì)更喜歡它。（新華網(wǎng) 2017.7.19）