“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”背景下的高校健美操教學(xué)改革探討

摘 要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料、邏輯推理等研究方法在“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”背景下對(duì)高校健美操教學(xué)改革進(jìn)行深入探討，旨在將高校健美操運(yùn)動(dòng)融入到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中，讓更多的高校學(xué)生參與健美操運(yùn)動(dòng)。

“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”背景下國(guó)家對(duì)學(xué)校體育教育提出了更高的要求和更加明確的目標(biāo)。體育課教學(xué)要與陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展相結(jié)合，通過(guò)體育教學(xué)來(lái)積極的引導(dǎo)、教導(dǎo)學(xué)生自主參與到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)之中，使學(xué)校體育教學(xué)更具吸引力。隨著現(xiàn)代青少年健康體質(zhì)水平的逐步下降，“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的啟動(dòng)應(yīng)運(yùn)而生，教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)出了《關(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知》，該《通知》是為了對(duì)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的開(kāi)展給予指導(dǎo)，促進(jìn)廣大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣，并切實(shí)的提高學(xué)生的身體數(shù)值與健康水平。學(xué)校體育工作因要求和目標(biāo)的提出而更具活力與動(dòng)力，由此看來(lái)，體育教學(xué)的改革已刻不容緩。高校體育的重要組成之一就是健美操，且更容易被學(xué)生所接受和喜愛(ài)，體育工作者必須提出一些方案調(diào)整和改革健美操，才能使之與陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的要求相符，以便于陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)能夠吸引更多的學(xué)生參與其中。

1 健美操運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特征

健美操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它是一種有氧運(yùn)動(dòng)，目前在一些發(fā)展中國(guó)家和地區(qū)得到不同程度的開(kāi)展。健美操已經(jīng)作為我國(guó)全民健身計(jì)劃中的重點(diǎn)內(nèi)容。在我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)普及程度較高，健美操已經(jīng)漸漸融入人們的日常生活中。而健美操主要有以下幾個(gè)項(xiàng)目特征。首先，健美操的首要特點(diǎn)就是具有科學(xué)的健美性能，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平逐漸提高，肥胖人數(shù)也在逐漸增加。而健美操是解決肥胖問(wèn)題最有效的方式，他不僅不會(huì)損害人的身體，還能增強(qiáng)人的內(nèi)臟器官的功能增強(qiáng)體質(zhì)。其次，健美操具有休閑、娛樂(lè)性。許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不受人們喜愛(ài)的主要原因就是人們?nèi)狈εd趣，但是健美操有多種分類(lèi)適合于不同年齡層次，且富于時(shí)代特點(diǎn)深受人們喜愛(ài)。此外，健美操與音樂(lè)相結(jié)合更利于練習(xí)者更好的掌握和學(xué)習(xí)。音樂(lè)可以激發(fā)人們的情感、陶冶情操，而且能促進(jìn)練習(xí)者呼吸以及身體的血液循環(huán)，這也是健美操深受人們喜愛(ài)的原因之一。

2 健美操運(yùn)動(dòng)的功能

處于青春發(fā)育期的高校學(xué)生，生理發(fā)育日趨成熟，與中學(xué)生相比運(yùn)動(dòng)量明顯減少，而健美操卻被大部分高校學(xué)生所熱愛(ài)。健美操既有較高的鍛煉價(jià)值，運(yùn)動(dòng)量可多可少，也沒(méi)有地域和環(huán)境的限制，進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)可以使全身的肌肉活動(dòng)起來(lái)，在使學(xué)生精力充沛的同時(shí)還能緩解疲勞。此外，健美操還使校園文化生活更加的豐富多彩，使學(xué)生的審美能力有所提升，使學(xué)生自覺(jué)參與體育鍛煉，增進(jìn)了學(xué)生間的友誼， 對(duì)文明建設(shè)的進(jìn)步具有重要的意義。

2.1 增強(qiáng)體質(zhì)

健美操屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)的一種，通過(guò)大量的身體鍛煉，有效的改善了學(xué)生的身體體脂與體重等，對(duì)其自身內(nèi)臟器官的機(jī)能也有很大的提高作用，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)也有所發(fā)展，在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)還能推動(dòng)大學(xué)生身體完美的發(fā)育。

2.2 塑造形體

大學(xué)生選擇健美操的主要原因就是對(duì)形體美的追求，所謂形體美不僅只是外在的體形美，還必須兼具動(dòng)態(tài)美。長(zhǎng)期參加健美操鍛煉的學(xué)生，坐姿、站姿或走姿都呈現(xiàn)給人一種舒展的狀態(tài)，是一種由內(nèi)而外的修養(yǎng)和氣質(zhì)的體現(xiàn)，而今大學(xué)生所追求的人體美正是這種外在美與內(nèi)在美的完美結(jié)合。

2.3 提高審美能力

健美操是健與美相結(jié)合的產(chǎn)物，操練的過(guò)程就是強(qiáng)身健體與美的展示的過(guò)程。同時(shí)，操練健美操的過(guò)程中，能使學(xué)生自我感受美、體驗(yàn)美、欣賞美等培養(yǎng)了對(duì)美的理解能力，抒發(fā)了美的情懷，自我的審美意識(shí)和優(yōu)良的品質(zhì)也就得到了提高。

2.4 娛樂(lè)功能

與高中寒窗苦讀的時(shí)代相比，大學(xué)生馬上要進(jìn)入社會(huì)，他們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)任務(wù)之余，休閑時(shí)間自我支配更加自由而且更加充裕，健美操這種文化藝術(shù)活動(dòng)旋律歡快、節(jié)奏鮮明、風(fēng)格迥異，豐富了大學(xué)生休閑時(shí)間的同時(shí)還提升了校園娛樂(lè)生活的品位與質(zhì)量。優(yōu)美的音樂(lè)旋律、團(tuán)體間隊(duì)友的感情交流，讓枯燥乏味的生活增添了娛樂(lè)的味道。

2.5 實(shí)用性強(qiáng)

伴隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，改革開(kāi)放的日趨深入，人們的生活水平越來(lái)越高，健身意識(shí)越來(lái)他越強(qiáng)，健美操與現(xiàn)代人們的生活需求相符合，因其不會(huì)受到場(chǎng)地的限制，也不會(huì)受到氣候的影響，鍛煉了身體，也陶冶了情操，所以健美操被廣大人民群眾所喜愛(ài)，由此看來(lái)，健美操的實(shí)用性很強(qiáng)。

2.6 符合時(shí)代需求

現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的要求不只是擁有豐富的知識(shí)體系，而是德智體美勞綜合素質(zhì)的要求，身體素質(zhì)就是其一，作為校園體育文化活動(dòng)重要內(nèi)容之一的健美，豐富了學(xué)生的內(nèi)涵，也鍛煉了學(xué)生的身體，使學(xué)生的身體與心理得以同步提高。如今很多企業(yè)注重的不僅僅是學(xué)生的理論知識(shí)的多少，往往重視的是交際能力、處理問(wèn)題的能力、團(tuán)體協(xié)作的能力等等。隨著社會(huì)的發(fā)展，很多家庭獨(dú)生子、獨(dú)生女的 “大少爺”“千金”無(wú)法適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2.7 符合交際需求

無(wú)論是在校的大學(xué)生還是已經(jīng)畢業(yè)步入社會(huì)的企業(yè)骨干，健美操同樣被廣大青年所喜愛(ài)。廣大的青年朋友在一起進(jìn)行交流，一起分享快樂(lè)，一起燃燒青春的火焰。也許在一起的日子里僅有一次或者就沒(méi)有獲得過(guò)優(yōu)秀的成績(jī)。但是，年輕人在一起注重的不是成績(jī)，而是一起走過(guò)的日子，一起努力的隊(duì)友，一起燃燒的歲月。通過(guò)健美操讓很多來(lái)自天南海北的同學(xué)們成為了兄弟姐妹。

3 高校健美操教學(xué)中存在的問(wèn)題

3.1 教學(xué)內(nèi)容較為枯燥

傳播健美操套路動(dòng)作是當(dāng)前高校健美操教學(xué)的主要內(nèi)容，也就是說(shuō)，健美操的學(xué)習(xí)與考試內(nèi)容是固定的一些套路動(dòng)作，部分健美操的教學(xué)內(nèi)容就是大眾健美操的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。教師也不講解相關(guān)健美操的發(fā)展與背景知識(shí)。單一的教學(xué)內(nèi)容無(wú)法給學(xué)生帶來(lái)新鮮感，更無(wú)法按照學(xué)生的實(shí)際狀況來(lái)設(shè)定內(nèi)容的難易度。

3.2 傳統(tǒng)的教學(xué)方式

對(duì)于健美操的教學(xué)方法通常采用灌輸式，也就是教師講解、示范，學(xué)生模仿、練習(xí)，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)教師提出一些錯(cuò)誤進(jìn)行糾正的傳統(tǒng)式教學(xué)思路，這種教學(xué)方式是學(xué)生被動(dòng)的接受，所以，容易引起學(xué)生消極的學(xué)習(xí)態(tài)度，只是機(jī)械式的學(xué)習(xí)動(dòng)作與知識(shí)。

3.3 枯燥的教學(xué)組織形式

按照教學(xué)內(nèi)容組織健美操教學(xué)組織形式，組織形式按照教學(xué)內(nèi)容的差異而不同。傳統(tǒng)的帶領(lǐng)法仍被大多數(shù)高校公體健美操課所采用，就是學(xué)生模仿帶隊(duì)老師的動(dòng)作，這樣的教學(xué)效果不佳，特別是復(fù)雜的健美操動(dòng)作更難被學(xué)生掌握。

3.4 低效率的教學(xué)效果

健美操動(dòng)作動(dòng)感十足、鏗鏘有力，而健美操動(dòng)作所有的動(dòng)感與力感卻不易被學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握。對(duì)于健美操動(dòng)作的學(xué)習(xí)太過(guò)于注重技術(shù)技能，忽視了培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)與能力，更不利于學(xué)生良好健身習(xí)慣的養(yǎng)成。

3.5 不完善的教學(xué)設(shè)備

通常都是在操場(chǎng)上進(jìn)行健美操授課，操場(chǎng)的大小并沒(méi)有嚴(yán)格的要求，通風(fēng)性能好就可以，但若遇雨天或者夏天的暴曬則會(huì)造成停課，因?yàn)榇蠖鄶?shù)都是女生學(xué)習(xí)健美操，這就不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和運(yùn)動(dòng)量。

3.6 考核內(nèi)容不夠科學(xué)

教學(xué)內(nèi)容通常圍繞考試內(nèi)容，健美操的成績(jī)通常由教師按照學(xué)生掌握健美操的熟練程度來(lái)判斷，因此，教學(xué)的近期效果是教師教學(xué)的目的，消極的影響力學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣，也就無(wú)法培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操的喜愛(ài)，從而不利于學(xué)生良好健身習(xí)慣的養(yǎng)成。

4 “陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”背景下高校健美操的教學(xué)改革策略

4.1 注重基礎(chǔ)性的教學(xué)內(nèi)容

健美操的操化動(dòng)作與一些輔助練習(xí)應(yīng)被同等重視的安排于健美操的教學(xué)內(nèi)容之中，加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的審美意識(shí)，建立學(xué)生良好的氣質(zhì)。健美操的基本動(dòng)作應(yīng)作為健美操教學(xué)初期的基礎(chǔ)內(nèi)容，注重練習(xí)基本步伐，健美操操化動(dòng)作的教學(xué)應(yīng)結(jié)合基本步伐，從簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始授課，逐步加大難度，勤練基本功以確保以后技術(shù)水平的提升。

4.2 創(chuàng)新教學(xué)方法

教學(xué)方式應(yīng)采用寬松式教學(xué)，將學(xué)生自主性學(xué)習(xí)意識(shí)充分的發(fā)掘，還可以采用小組模式進(jìn)行教學(xué)，既加強(qiáng)了學(xué)生間的交流還能拓寬學(xué)生的創(chuàng)造性思維，鼓勵(lì)學(xué)生自編自演提升其創(chuàng)新精神，由此增強(qiáng)學(xué)生的創(chuàng)新能力與自主參與意識(shí)。

4.3 教學(xué)組織形式多樣化

綜合運(yùn)用多種教學(xué)組織形式，按照學(xué)生的年齡、身體素質(zhì)或按照課程內(nèi)容等，將學(xué)生進(jìn)行動(dòng)態(tài)整合，強(qiáng)化小組教學(xué)組織建設(shè)，使每位學(xué)生通過(guò)小組化學(xué)習(xí)方式都能落實(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容，以達(dá)到學(xué)習(xí)效益得以提升的目的。

4.4 重視學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)

健美操教學(xué)也應(yīng)做到與時(shí)俱進(jìn)，適應(yīng)時(shí)代對(duì)教學(xué)的要求，著重培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力?？刹捎眯路f的、多樣的、靈活的教學(xué)方式把學(xué)生的表達(dá)、示范等技能進(jìn)行綜合培養(yǎng)，如：比賽形式、問(wèn)答形式、角色互換等。

4.5 建設(shè)場(chǎng)地設(shè)施

教學(xué)效果受教學(xué)環(huán)境的直接影響，健美操教學(xué)亦是如此，多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目同用一個(gè)場(chǎng)地同時(shí)的進(jìn)行，那么教學(xué)效果一定不會(huì)理想，所以有利的健美操教學(xué)環(huán)境，應(yīng)先從優(yōu)越的場(chǎng)地設(shè)施條件做起。

4.6 改革考核形式

將傳統(tǒng)的考試模式進(jìn)行變革，在傳統(tǒng)教師評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上結(jié)合學(xué)生互評(píng)和自評(píng)，這種評(píng)價(jià)模式在注重過(guò)程的同時(shí)還注重效果。評(píng)價(jià)內(nèi)容時(shí)，身體、心理、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)技能全面的評(píng)價(jià)，在進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)還應(yīng)注重學(xué)生的情感體驗(yàn)與個(gè)體差異。

4.7 健美操教師素質(zhì)能力的提升

勇于獻(xiàn)身的敬業(yè)精神是作為健美操教師所擁有的基本條件，教學(xué)態(tài)度應(yīng)端正，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的了解，評(píng)價(jià)學(xué)生應(yīng)做到公平公正。學(xué)生會(huì)被教師那種樂(lè)于奉獻(xiàn)的精神所熏陶，有利于學(xué)生自主的投入到健美操的學(xué)習(xí)之中，還要讓學(xué)生了解健美操訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)，更能提升學(xué)生對(duì)健美操學(xué)習(xí)的興趣，自覺(jué)自愿的練習(xí)健美操，使教學(xué)達(dá)到事半功倍的效果。

“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”背景下的高校健美操教學(xué)改革，是符合時(shí)代發(fā)展要求的，也是符合現(xiàn)代人才需求的。在教學(xué)改革中應(yīng)合理有效、循序漸進(jìn)的進(jìn)行，既要改革健美操的教學(xué)方法與內(nèi)容，還要?jiǎng)?chuàng)新健美操的教學(xué)觀念與思路。這樣一來(lái)，健美操才更輕易地被學(xué)生所接受，使學(xué)生養(yǎng)成強(qiáng)身健體的良好習(xí)慣，學(xué)?？梢院玫臑樯鐣?huì)培育出高素質(zhì)人才。

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作者簡(jiǎn)介

韓琰（1987-），女，河南許昌人，碩士，助教，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)訓(xùn)練學(xué)。