水白羊

親朋好友們的聚會，總是少不了要喝兩杯。遇上那些多年不見的朋友，更是兩杯酒下肚，頓時打開心扉，所以我不是來勸你少喝酒的。只是八卦一下，喝多了可不只會頭痛，還會長肉。

酒精的VIP待遇

我們的身體對酒精有種無法描述的情結(jié)。從喝進肚子開始，酒精就享受著各種VIP待遇。

酒精不需要被消化，從胃里就可以直接進入身體，幾分鐘就能真的“上頭”，進入大腦。不管你喝的是啤酒白酒葡萄酒，還是米酒料酒起泡酒，里面的酒精都是一樣的酒精，能力待遇相同，份量多少而已。胃可以分解一小部分酒精，剩下大部分沒來及分解的酒精順流而下，迅速從小腸進入身體，迫不及待地準(zhǔn)備“包場”搞個大party。相對來說，姑娘們的胃更不擅長分解酒精的工作。所以，喝同樣多的酒，會有更多的酒精進入姑娘們的身體，產(chǎn)生更嚴(yán)重的影響。

好消息是，酒精在開始全身大party之前，先得通過我們的解毒大管家——肝臟這一關(guān)。壞消息是，肝臟是身體里唯一可以真正解酒的器官。雖然，它并不喜歡酒精。

肝臟是喜歡脂肪的。平時我們吃完飯的時候，肝臟總喜歡先扣下一部分脂肪給自己補補，然后把多余的脂肪打包給各個器官送去做日常消耗。喝酒的時候就不同了，酒精揣著VIP卡，大爺（上揚聲）一樣霸著每一個肝細(xì)胞。飯菜里的脂肪呢？他們倒是不急，就排隊在肝臟里踏實等著唄。要不為什么喝酒容易得脂肪肝呢？

更壞的消息是，人類肝臟的解酒技能實在也沒什么可炫耀的。正常情況下，肝臟全力以赴，每小時也處理不了1瓶啤酒里的酒精。處理不了的酒精也得等著，不過它們才不會像脂肪那樣老老實實的在肝臟里排隊等著。我們的身體里沒有可以儲存酒精的地方，酒精一旦進入身體，如果得不到處理，就只能一遍一遍地隨著血液在身體里游蕩，直到全部被肝臟處理干凈?？粗凭奶帗v亂，肝臟急死也沒用。排隊的脂肪呢？繼續(xù)等著唄。

除了時間和精力，肝臟在處理酒精的時候還消耗了大量的耗材。這些耗材也是身體平時燃燒脂肪的時候必須用到的消耗品?，F(xiàn)在耗材都被拿去解酒了，燃燒脂肪的工作當(dāng)然會受到影響。

還有更糟的。酒精本身也是充滿能量的存在（生物燃料聽說過吧）。如果單純拿能量密度來對比，酒精幾乎可以和脂肪媲美。雖然科學(xué)家們還不清楚酒精里的能量有多少能被我們的身體直接利用，但可以肯定的是，肝臟分解酒精的一個副產(chǎn)品，是身體合成脂肪的原料，所以酒精絕對有能力讓你豐滿起來。

酒精一邊拖住肝臟妨礙脂肪的正常燃燒，讓飯菜里更多的能量變成脂肪儲存起來，一邊給身體輸送額外的原材料，合成更多的脂肪堆積起來。 知道酒精“堆脂肪”的效率有多高嗎？豪飲之后，只需要一夜時間，就能檢測到肝臟里新堆積起來的脂肪。

啤酒肚啤酒肚，你還真以為跟啤酒沒關(guān)系呢？

不想長胖怎么辦？

戒酒當(dāng)然可以。不想戒的話，長期大量飲酒也是個可能的選擇?！熬剖羌Z食精”，對長期大量飲酒的人來說，酒精基本上變成了身體的一個“替代能源”。大量的酒精可能會影響這些人的食欲，同時酒精本身的毒性還會妨礙身體對其他營養(yǎng)元素的正常利用。吃的少了，吃進去的也沒好好利用，發(fā)胖的風(fēng)險自然就降低了。當(dāng)然，這么做的副作用也很明顯，營養(yǎng)不良唄。長期大量飲酒造成的營養(yǎng)不良可以非常非常嚴(yán)重。不過，為了酒為了瘦，你可能也不在乎吧。及時就醫(yī)就是了。

不想酗酒又非喝不可？

適量行不行？當(dāng)然行。但你知道喝多少是適量嗎？ 對男人來說，適量飲酒的意思是，每天不超過1兩白酒；或者，1瓶啤酒。對姑娘們而言，減半。請注意，這是每日最高上限，并不是平均值。1周7天每天喝1瓶啤酒這叫適度飲酒；周一到周六都沒喝，星期天一次喝了7瓶，這叫完成了一次暴飲，很可能還伴有暴食。

真的非喝不可？先吃點谷物雜糧吧，這些東西進入胃和小腸，可以在一定程度上拖延酒精被吸收的速度。再吃點脂肪含量高的食物。脂肪可以延緩酒精從胃進入小腸的時間，讓更多的酒精在胃里被處理掉，也能繼續(xù)拖延酒精被吸收的速度。別吃太多，還記得酒精會妨礙脂肪燃燒吧？吃太多更容易胖。需要額外注意的是，這么做雖然延緩了酒精對身體的影響，但也有一個明顯的副作用，你醉得比原來慢了。這并不是一件好事！保持清醒啊少年！我們的目標(biāo)是少喝酒少長肉！

另外，多喝水，多撒尿。酒精會讓你口渴。喝水解渴！別拿酒精飲料當(dāng)水喝，也別在乎別人的嘲諷。撒尿能排掉一部分酒精。多尿出去一點，肝臟的工作就輕松一點?？紤]到你可能還會和你的肝臟共事很長時間，建議還是多少顧忌一些它的感受比較好。