如何培養(yǎng)幼兒正確的坐姿

張淑玲

摘 要：幼兒期是良好習(xí)慣形成的關(guān)鍵期，尤其是幼兒坐姿嚴重影響幼兒其一生，百害而無一利。比如由于錯誤坐姿而導(dǎo)致的近視眼、脊柱彎曲，為了給孩子今后的生活打下良好而堅固的基礎(chǔ)，需在平時工作中利用一些有效的方法對孩子的不良坐姿進行修正。

關(guān)鍵詞：健康發(fā)育；坐姿；預(yù)防；糾正

正確的坐姿不僅能保證孩子的視力健康和體格的正常發(fā)育，而且有利于孩子集中注意力，對孩子專心學(xué)習(xí)及思考十分有益。一般來說，孩子學(xué)習(xí)的時候，我們都要求孩子坐直、自然放松，這個是我們家長或者老師經(jīng)常強調(diào)的一個學(xué)習(xí)習(xí)慣。這個習(xí)慣是很重要的，因為孩子的骨骼在成長，他坐著的時候如果腰不能挺直的話，他身體的重力就會使他的脊梁彎曲；如果他學(xué)習(xí)的時候脊梁是彎曲的，這樣會影響他身體的血液循環(huán)，進而就會影響他大腦葡萄糖的供應(yīng)。另外，如果他沒有一個很好的坐姿，他也容易疲勞。幼兒時期的良好坐姿將為孩子的一生打下一項堅實的基礎(chǔ)，也是我們幼兒教師工作的重要組成部分。

孩子坐姿不標準、不正確具有普遍性，主要原因為孩子對坐姿沒有明確概念以及幼兒教師在教學(xué)過程中沒有及時糾正，在糾正過程中要根據(jù)孩子的心理特性，要講求方法、多鼓勵、勤提醒切勿生硬造成孩子的逆反心理。

書寫是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。正確的坐姿對人的一生有致關(guān)重要的影響。幼兒上幼兒園后，經(jīng)常要與阿拉伯數(shù)字接觸，特別是到了中班，就要學(xué)習(xí)書寫數(shù)字了。由于他們是第一次學(xué)習(xí)書寫，所以，我們一定要重視“第一次”教育，讓幼兒一開始就養(yǎng)成正確的坐姿。

坐姿不正確是造成孩子視力缺陷及脊柱發(fā)育不良的主要原因之一，對孩子身體健康發(fā)育十分有害，孩子的身體正在發(fā)育階段，經(jīng)常弓著腰，脊柱就會彎曲，漸漸變成駝背，那時候再想調(diào)整，恐怕為時已晚。

幼兒初學(xué)寫字時，手上沒有力度。許多幼兒握筆時，手很容易久握住了筆尖處，將筆尖直戳紙面，這樣，寫出來的數(shù)字不僅不好看，而且使得幼兒在書寫時看不清所寫的數(shù)字，容易影響幼兒的視力。

有的孩子寫字時喜歡趴在桌之上，身體歪歪扭扭的，臉差不多要貼在本子上了；有的孩子腿蜷縮著坐在，弓著腰，低歪著腦袋；還有的孩子喜歡坐在柔軟的沙發(fā)上，靠著柔軟的墊子，身體也像沒有骨頭一樣隨意地躺在沙發(fā)上，這些姿勢開起來很舒服，但是卻大大危害了孩子身體的健康發(fā)育。

良好的坐姿有利于幼兒的視力健康，有利于骨骼生長，有利于身體健康。在實際工作中可以利用以下方法來糾正和預(yù)防幼兒不良坐姿的形成：

1.利用兒歌適時提醒。當孩子不自覺地忘記保持正確的書寫坐姿時，我們要及時提醒。但有時過多的語言提醒會招來孩子的反感，我們可以在孩子忘記的時候，輕輕拍拍孩子的胸背，用肢體語言來提醒，這樣也不會打斷孩子正在進行的事情，使孩子分散注意力。為了及時提醒幼兒還可以把坐姿標準編成兒歌，例如：《坐姿歌》手離筆尖一寸遠，胸離桌子一拳遠，眼離書本一尺遠，端端正正坐桌前。再如《坐姿歌--握筆寫字》拇指、食指彎成圓，指尖相對不相連，中指頂在筆桿后，四指、五指抱成團，三寸握筆腕平放，頭正身直眼不斜，握筆正確視力好！

2.注意勞逸結(jié)合。孩子疲勞時，會出現(xiàn)趴著寫字或者歪著頭寫字的情況。這時一定要讓孩子休息一會兒。因此，孩子的連續(xù)寫作業(yè)時間一定要逐漸增加，不要一下子讓他寫太多東西，以免因為疲勞而出現(xiàn)憎惡學(xué)習(xí)的情緒。

3.榜樣力量，讓孩子學(xué)會欣賞健康的美麗。試著給幼兒播放一段錄像，讓幼兒欣賞軍人、警察、舞蹈演員等的良好形體，讓孩子體會到什么樣的形體才是美麗健康的，給孩子找到榜樣，激發(fā)孩子模仿的愿望。

4.故事明理。幼兒喜愛聽故事、看動畫片。教學(xué)時，利用多媒體制作類似于《戴眼鏡的猴子》的課件，將故事通過動態(tài)的畫面直觀地展示出來。幼兒就能在輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境中深刻地體會到戴眼鏡的不便，以及明白保護視力的重要性。從而時刻注意保持正確的坐姿了。

5.辯是非、述觀點。集中一些坐姿圖畫、照片，觀察書寫坐姿，并讓幼兒討論：哪些是不正確的，哪些是正確的書寫坐姿？然后與幼兒一起總結(jié)正確的坐姿。這樣，通過可直觀的故事，學(xué)習(xí)欣賞健康的美麗，通過讓幼兒自由討論、發(fā)表見解，讓幼兒充分認識到了書寫時保持正確的坐姿是非常重要的！

6.還要加強孩子的體育鍛煉，增強腰、腹的大肌肉力量，便有利于孩子較長時間保持良好坐姿。

幼兒正確坐姿的形成凝結(jié)著教師及家長的辛勤的汗水，但一定要知道正確坐姿對幼兒成年后生活工作的重大影響，如果走到大街上人們都戴著一副眼鏡，醫(yī)院人滿為患，那將是多么可怕的一件事情。記得有一位教育家說過“去除掉一切課堂上學(xué)到的書本知識剩下的才是教育的本質(zhì)”。其實我們社會不需要有多少具有高深文化知識的科學(xué)家，具有健康人格、強健體魄對社會的可持續(xù)、健康發(fā)展才更具有現(xiàn)實意義。