琵琶演奏中如何克服緊張心理和情緒

徐菲

摘 要：在琵琶的演奏過程中很容易產(chǎn)生緊張心理，緊張心理是在任何演奏中都會(huì)存在的一種心理狀態(tài)，一般來說，較輕的緊張心理是一種正常的心理狀態(tài)和現(xiàn)象，二較重的緊張心理則會(huì)影響到正常的琵琶演奏的過程，可能會(huì)影響到琵琶演奏的質(zhì)量和效果。本文將針對(duì)琵琶演奏時(shí)產(chǎn)生的緊張心理和情緒分析其產(chǎn)生原因以及進(jìn)行探討。

關(guān)鍵詞：琵琶演奏；緊張心理；緊張情緒

中圖分類號(hào)：J632.33 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-5312（2017）26-0076-01

一、琵琶演奏中產(chǎn)生緊張心理和情緒的原因

作為一種表演藝術(shù)，琵琶是以舞臺(tái)表演的形式來展現(xiàn)演奏者的功力，即使很多演奏者對(duì)某個(gè)曲子爛熟于心，在正式的登臺(tái)演出也可能會(huì)因?yàn)榫o張心理和情緒，造成一定得生理現(xiàn)象出現(xiàn)，比如手軟，大腦空白等現(xiàn)象，從而可能導(dǎo)致演奏中錯(cuò)誤的出現(xiàn)，緊張心理和情緒會(huì)降低琵琶 演奏的質(zhì)量。

然而琵琶演奏中產(chǎn)生緊張心理和情緒的原因主要有以下幾點(diǎn)：第一，演奏者如果對(duì)所表演的曲目并不是很熟悉，熟練程度不夠會(huì)產(chǎn)生緊張心理和情緒；第二，演奏者的演奏技術(shù)不扎實(shí)可能會(huì)產(chǎn)生緊張心理和情緒；第三，演奏者的壓力過大，可能會(huì)造成緊張心理，比如無法集中于演奏，或者對(duì)觀眾的反應(yīng)及其關(guān)注；第四、突發(fā)事件可能會(huì)影響但演奏者的心理狀態(tài)，造成一定的緊張心理和情緒；第五、演奏者的心理素質(zhì)過低；第六、以往的失敗經(jīng)歷過多的話也可能會(huì)造成緊張心理。

二、克服琵琶演奏中的緊張心理和情緒

（一）要具有扎實(shí)的演奏基礎(chǔ)

首先要克服琵琶演奏中的緊張心理演奏者必須要具有一定的良好的演奏基礎(chǔ)，也就是演奏技巧，琵琶的演奏的技巧有很多，比如關(guān)于指法的種類有很多并且難度也很大，所以演奏者如果不具備扎實(shí)的演奏基礎(chǔ)，很可能在演奏中由于技巧的不熟練而產(chǎn)生一定的緊張心理和情緒。而良好的演奏基礎(chǔ)并不是一朝一夕就能訓(xùn)練出來的，就要求演奏者在平時(shí)要多加的練習(xí)，反復(fù)的訓(xùn)練，可以發(fā)現(xiàn)自身演奏的技術(shù)和細(xì)節(jié)上存在的一些問題，在接下來的訓(xùn)練中重點(diǎn)練習(xí)自身有問題的地方，不斷夯實(shí)自己的基礎(chǔ)，熟能生巧，在正式的琵琶演奏中克服緊張的心理狀態(tài)。

（二）保持冷靜的態(tài)度

在琵琶演奏的過程中，失誤是很常見的，失誤并不是大的錯(cuò)誤，但是不能在失誤發(fā)生時(shí)不知所措，要指導(dǎo)怎么去面對(duì)失誤，完成接下來的演奏。在一場演奏中沒有失誤是非常難得的，也就是說完美的演奏很少，所以演奏者必須要具備面對(duì)失誤的良好的心理狀態(tài)，要盡力去克服失誤出現(xiàn)之后產(chǎn)生的緊張心理，要學(xué)會(huì)用冷靜，沉著的心態(tài)完成下面的表演，不能被失誤而破壞了整個(gè)演奏的進(jìn)行，所以演奏者在學(xué)會(huì)在演奏過程中隨機(jī)應(yīng)變，將自己的心態(tài)放平，冷靜鎮(zhèn)定，不能因?yàn)榛艔埗l(fā)生更多的失誤，為了克服在失誤之后產(chǎn)生的緊張心理，演奏者在平時(shí)的訓(xùn)練時(shí)也不要非?？量痰囊笞约?，要用正確的放松的心態(tài)對(duì)待自己，才可以在演奏時(shí)緩解緊張的心理和情緒。

（三）增加上臺(tái)演奏的機(jī)會(huì)

還有一種能夠克服緊張心理的方法，就是經(jīng)常演奏上臺(tái)表演，所謂的“久經(jīng)沙場，才能干錘百煉”，對(duì)于琵琶的演奏也是適用的，演奏者要想在琵琶的演奏中能夠以最好的狀態(tài)展現(xiàn)給觀眾，平時(shí)就要多加上臺(tái)表演，最大限度地積極參與上臺(tái)表演，可以鍛煉自己上臺(tái)時(shí)平和的心態(tài)，培養(yǎng)良好的舞臺(tái)心態(tài)，鍛煉心理素質(zhì)。通過上臺(tái)表演次數(shù)的增多，演奏者可以對(duì)舞臺(tái)的環(huán)境不再陌生，緊張的心理和情緒也不會(huì)非常強(qiáng)烈，上臺(tái)的次數(shù)越多，演奏者越可以在收放自如，消除緊張心理。

（四）做好演奏準(zhǔn)備

在進(jìn)行演奏之前做好充分的演出準(zhǔn)備也是演奏者要完成的一項(xiàng)重要的工作，其中準(zhǔn)備工作主要有兩個(gè)方面：第一，對(duì)樂器的檢查，樂器的完好無損才能保障演奏的順利進(jìn)行，為避免在演奏中出現(xiàn)琵琶斷弦等情況，在上臺(tái)演出之前演奏者必須要進(jìn)行好對(duì)樂器的檢查工作。第二，在演奏之前要對(duì)曲子的演奏技巧有充分的熟練掌握，在正式上臺(tái)之前，演奏者要進(jìn)行一定的活動(dòng)手指的練習(xí)，還可以對(duì)自己平常練習(xí)時(shí)的難點(diǎn)部分進(jìn)行熟悉，避免在臺(tái)上出現(xiàn)手生，或者不熟悉的情況。只有演奏者做好了充分的上臺(tái)演奏的準(zhǔn)備工作，才能確保上臺(tái)演奏中的緊張心理和情緒不過于強(qiáng)烈，預(yù)防一些突發(fā)事件的發(fā)生。

（五）集中精力，排除雜念

還有一個(gè)緩解緊張心理或者說避免緊張心理出現(xiàn)的一個(gè)方法，就是集中于自己的演奏，注意力放在監(jiān)督自己演奏出的聲音中，不要受到外界的干擾，以微笑面對(duì)觀眾，從容不迫。演奏者不應(yīng)在演奏時(shí)太過于注意臺(tái)下觀眾的舉動(dòng)的反應(yīng)，這樣很可能會(huì)影響自身的情緒，造成緊張的心理和情緒，影響演奏的質(zhì)量和效果，其次，演奏時(shí)難免發(fā)生一些突發(fā)事件，但是演奏者要做到不能影響自身正常的演奏過程，所以演奏者必須要集中精力于自己的演奏，保持旁若無人的狀態(tài)。

三、結(jié)語

克服琵琶演奏過程中的緊張心理和緊張情緒是每一個(gè)琵琶演奏者都應(yīng)該注意的一個(gè)問題。所以演奏者要在平時(shí)多加的練習(xí)，進(jìn)行琵琶技巧練習(xí)的同時(shí)還要鍛煉自己的心理素質(zhì)，保障上臺(tái)演奏時(shí)的平和心態(tài)，以最佳的狀態(tài)展現(xiàn)給觀眾，保證演奏的效果和質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]林翰.琵琶演奏中的放松技巧[D].北京：中央音樂學(xué)院，2012.

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