探究大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀與對(duì)策

摘 要：大學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查研究表明，大學(xué)生的心理素質(zhì)存在諸多問(wèn)題，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育勢(shì)在必行。重視心理健康教育不僅是社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)提出的客觀要求，也是培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人的必然要求，加強(qiáng)高等學(xué)校的心理健康教育具有非常重要的意義。文中分析了目前大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，提出了加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的有效對(duì)策。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；現(xiàn)狀；對(duì)策

現(xiàn)階段，我國(guó)社會(huì)不斷發(fā)展，科學(xué)技術(shù)水平不斷提高，正與世界接軌甚至趕超世界水平。為適應(yīng)這種現(xiàn)狀，人們的生活節(jié)奏正在不斷加快，各領(lǐng)域間的合作競(jìng)爭(zhēng)日趨明顯和激烈。這必然導(dǎo)致人們的心理壓力較以往普遍增大，而這種心理壓力的增大又引發(fā)了一系列負(fù)面的心理問(wèn)題。

大學(xué)校園是社會(huì)重要的組成部分，在其中生活、學(xué)習(xí)的當(dāng)代大學(xué)生當(dāng)然也無(wú)法逃避內(nèi)部和外界壓力的沖擊。大學(xué)生是高素質(zhì)人才，他們承擔(dān)著巨大的社會(huì)責(zé)任，因此，他們的心理衛(wèi)生狀況受到了社會(huì)各界尤其是教育界的高度重視?？陀^來(lái)說(shuō)，由于上述各種原因，現(xiàn)階段大學(xué)學(xué)生出現(xiàn)各種心理問(wèn)題是不奇怪的，這種現(xiàn)狀是每一個(gè)教育工作者必須正視的問(wèn)題。也正因?yàn)槿绱?，正確認(rèn)識(shí)當(dāng)代大學(xué)生的心理衛(wèi)生狀況，對(duì)他們進(jìn)行客觀分析，進(jìn)而采取正確的教育對(duì)策，消除不良心理問(wèn)題，排除心理障礙，使大學(xué)生能夠以健康的心理去面對(duì)生活和學(xué)習(xí)，不僅關(guān)系到他們能否以良好的身心狀況適應(yīng)大學(xué)這個(gè)小社會(huì)，更關(guān)系到他們能否在邁出大學(xué)校門后以正確的人生觀、價(jià)值觀去面對(duì)校園外的大社會(huì)，為國(guó)家做出貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

近年來(lái)，許多學(xué)者采用各種辦法對(duì)大學(xué)生進(jìn)行的心理健康的研究結(jié)果表明，我國(guó)大學(xué)生的心理健康狀況并不盡如人意，而且有相當(dāng)數(shù)量的在校生存在不同程度的心理障礙，有的甚至到了非常嚴(yán)重的程度。

具體體現(xiàn)在：①自我意識(shí)明顯分化，理想自我和現(xiàn)實(shí)自我出現(xiàn)矛盾。許多大學(xué)生抱負(fù)水平高、成就欲望強(qiáng)，但他們對(duì)現(xiàn)實(shí)認(rèn)識(shí)不深，所以不能較好地把理想和現(xiàn)實(shí)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。他們常感到自己的需要得不到滿足，在許多事情上會(huì)感到迷失了方向，難以做出抉擇；②情緒控制能力較低。表現(xiàn)為情緒波動(dòng)起伏較大，遇事不冷靜思考容易沖動(dòng)，牢騷不滿較多；③缺乏人際溝通能力。表現(xiàn)為人際交往的圈子窄，缺乏基本的交往技巧，自我封閉與自傲或自卑心理過(guò)重；④缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣。缺乏學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和自覺性，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，缺乏專業(yè)興趣，從而使自己面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，喪失自信，產(chǎn)生焦慮等不良心理反應(yīng)；⑤社會(huì)適應(yīng)能力差。表現(xiàn)為不能很快適應(yīng)新環(huán)境，包括學(xué)習(xí)、生活、人際環(huán)境等。

二、當(dāng)代大學(xué)生的基本心理特點(diǎn)

大學(xué)階段是青少年的身心不斷發(fā)展變化的時(shí)期，而由于環(huán)境的變化，使當(dāng)代大學(xué)生具有了一些獨(dú)特的心理特征。

首先，進(jìn)入大學(xué)的校門以后，由于環(huán)境改變，他們主要把注意力轉(zhuǎn)移向自身，即自我意識(shí)水平不斷發(fā)展。對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)也迅速地趨向多元化，比如學(xué)習(xí)、工作、處理人際關(guān)系等等。所有的這一切，都標(biāo)志著大學(xué)生心理狀況的一個(gè)顯著特點(diǎn)，即自我意識(shí)的成熟。這為他們的個(gè)人發(fā)展提供了更好的前提，同時(shí)對(duì)各種問(wèn)題處理方式和處理結(jié)果的不同也導(dǎo)致了他們心理狀況的變化和不同；其次，大學(xué)校園中，人際關(guān)系遠(yuǎn)比初高中時(shí)復(fù)雜，而且人際關(guān)系越來(lái)越成為評(píng)價(jià)一個(gè)人能力大小的重要指標(biāo)。這時(shí)，大學(xué)生對(duì)人際關(guān)系的認(rèn)識(shí)開始發(fā)生根本性轉(zhuǎn)變，不再以個(gè)人好惡來(lái)確定與他人相處的標(biāo)準(zhǔn)，力圖使自己的人際圈更廣，更牢固；最后，在初高中階段，由于學(xué)習(xí)的壓力和自身生理心理的特點(diǎn)，早戀被明令禁止，偶爾擦出的火花也是極不成熟的表現(xiàn)，多數(shù)有始無(wú)終。而到了大學(xué)階段，生理心理上的相對(duì)成熟和觀念上的變化使家長(zhǎng)對(duì)子女感情問(wèn)題的控制相對(duì)弱化，甚至開始鼓勵(lì)他們對(duì)愛情進(jìn)行積極的爭(zhēng)取和嘗試。在這種情況之下，大學(xué)生的情感逐漸放開，同異性的交往逐漸增多，普遍開始了真正意義上的戀愛。他們的情感需求已不僅僅局限于自己的家人、同學(xué)和朋友，很多大學(xué)生都開始把自己的情感向異性朋友的身上轉(zhuǎn)移，大學(xué)校園中的戀愛也就成為了一個(gè)普遍的現(xiàn)象。

三、針對(duì)大學(xué)生心理健康狀況的教育對(duì)策

基于以上大學(xué)生心理健康狀況的分析，我們要有針對(duì)性地制定一些教育對(duì)策，以提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，使他們的身心都能夠得到正確發(fā)展，以飽滿的熱情、健康的心理去面對(duì)社會(huì)，面對(duì)人生，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。

1.積極引導(dǎo)和開展大學(xué)生的心理咨詢工作

大學(xué)生中的患有嚴(yán)重心理疾病的人所占比例不大但一些輕度的心理障礙，如強(qiáng)迫、失眠、人際交往不利等等卻普遍存在于大學(xué)生群體當(dāng)中。我們必須加強(qiáng)心理咨詢的宣傳工作，對(duì)其進(jìn)行正確的引導(dǎo)，使大學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)心理咨詢的重要作用，消除他們對(duì)心理咨詢的排斥和恐懼心理，要讓他們知道，大學(xué)生當(dāng)中的心理咨詢主要針對(duì)的是一些正常情況下出現(xiàn)的問(wèn)題，這些問(wèn)題都是人們經(jīng)常能遇到的，不能回避它們。如果得不到及時(shí)解決，日積月累就會(huì)出現(xiàn)大問(wèn)題。大學(xué)生的心理健康狀況與他們個(gè)人能力的發(fā)展是密切相關(guān)的，對(duì)學(xué)生素質(zhì)的評(píng)價(jià)同樣包括對(duì)心理素質(zhì)的評(píng)價(jià)，一個(gè)學(xué)校學(xué)生心理健康狀況的總體水平能從一個(gè)側(cè)面反映出這個(gè)學(xué)校的教育狀況。百年大計(jì)，教育為本，解決大學(xué)生的心理問(wèn)題，讓他們的心理狀態(tài)保持健康，也是一所學(xué)校及其教育工作者義不容辭的責(zé)任。心理咨詢?nèi)藛T應(yīng)該認(rèn)清自己肩負(fù)的使命，不斷提高業(yè)務(wù)水平，在實(shí)踐中提高心理咨詢的能力，成為大學(xué)生心理健康的最重要保障。

2.開展豐富多彩的校園活動(dòng)，提高學(xué)生交往能力

根據(jù)心理咨詢的經(jīng)驗(yàn)，大學(xué)生中出現(xiàn)的心理問(wèn)題很多都與人際交往困難有關(guān)。針對(duì)這種情況，高校教育工作者要切實(shí)開展各種各樣的社會(huì)性活動(dòng)，并想方設(shè)法鼓勵(lì)學(xué)生多參加這樣的活動(dòng)，鍛煉自己的人際交往能力，培養(yǎng)同他人交流的意識(shí)，在做中學(xué)。另外，要多開展一些與健康心理培養(yǎng)和教育有關(guān)的活動(dòng)，例如心理沙龍、心理講座等等，讓同學(xué)們知道心理衛(wèi)生和保健方面的常識(shí)，在一個(gè)平和的氣氛中進(jìn)行交流，了解自身的心理狀況，同時(shí)也更深入地了解他人，建立平等交流的平臺(tái)，讓學(xué)生們樹立正確的人際觀，加強(qiáng)溝通能力。endprint

3.對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面、綜合的培養(yǎng)，提高教育管理水平

大學(xué)生中出現(xiàn)的心理問(wèn)題，絕大多數(shù)都是長(zhǎng)時(shí)間形成、積累到一定程度而出現(xiàn)的。也就是說(shuō)，很多大學(xué)生在剛?cè)胄５臅r(shí)候并不存在什么心理問(wèn)題，只是有苗頭以后并沒(méi)有得到足夠的重視，沒(méi)有得到及時(shí)的解決，從而導(dǎo)致最后問(wèn)題的嚴(yán)重。所以，解決大學(xué)生的心理問(wèn)題，保持心理健康，一定要從頭抓起，從新生入學(xué)開始，心理健康的相關(guān)訓(xùn)練就要進(jìn)行全面鋪開，作到發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，馬上解決。不能像齊桓公診病，等到病入膏肓，悔之晚矣。同時(shí)，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，人的心理是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，各個(gè)子系統(tǒng)之間都有著非常緊密的聯(lián)系，在心理健康的保持和培養(yǎng)上進(jìn)行投入固然重要，但還要顧及到人心理的其他方面，對(duì)它們進(jìn)行全面綜合的培養(yǎng)，這樣才能夠達(dá)到預(yù)期的效果，不能頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳。在這里，全面、綜合的培養(yǎng)具體包括對(duì)學(xué)生世界觀、人生觀、價(jià)值觀的培養(yǎng)，對(duì)學(xué)生道德品質(zhì)的培養(yǎng)等等，其中，道德培養(yǎng)與心理健康的關(guān)系最為密切，這也是高校普遍重視大學(xué)生思想品德修養(yǎng)的重要原因。此外，教育管理水平的提高對(duì)大學(xué)生心理健康的培養(yǎng)和保持也至關(guān)重要。在有些高校中，管理人員習(xí)慣于用政治思想教育代替心理健康教育，對(duì)學(xué)生的管理過(guò)于簡(jiǎn)單粗暴，結(jié)果只能使學(xué)生愈發(fā)產(chǎn)生逆反和抵觸心理，甚至走向極端。這其實(shí)是低水平教育管理的表現(xiàn)。正確的方式是針對(duì)不同類型學(xué)生的不同情況，采取不同的措施進(jìn)行教育。高校教師也要重視自身形象，言談舉止都要為學(xué)生樹立榜樣，這樣才能夠達(dá)到對(duì)大學(xué)生的心理健康進(jìn)行有效教育的目的。

4.建立和完善大學(xué)生心理咨詢網(wǎng)站，提升心理咨詢的層次和水平

高校要注重加強(qiáng)校園心理咨詢網(wǎng)站的建設(shè)，使網(wǎng)絡(luò)成為開展心理健康教育的重要手段。網(wǎng)上心理咨詢的優(yōu)勢(shì)很多，具有速度快、成本低、地域廣、群體廣泛、信息便捷、保密性好、便于交流、克服面對(duì)面的尷尬局面更有利于敞開心扉的交談等特點(diǎn)。因此要充分利用校園網(wǎng)不斷拓展大學(xué)生心理健康教育的渠道和空間，建設(shè)融思想性、知識(shí)性、趣味性、服務(wù)性、創(chuàng)新性于一體的主題教育網(wǎng)站或網(wǎng)頁(yè)，其內(nèi)容可以包括心理咨詢簡(jiǎn)介、心理測(cè)試、心理保健、心理論壇、心理求助等欄目，將指導(dǎo)性與服務(wù)性有機(jī)結(jié)合起來(lái)，使廣大學(xué)生喜聞樂(lè)見，又感到可親、可信、可用。

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作者簡(jiǎn)介：

張霖鑫（1984—），河南南陽(yáng)人，鄭州財(cái)經(jīng)學(xué)院社科部，講師，研究方向：大學(xué)生思想政治教育。endprint