為何你總陷入選擇且遲遲不做決定

大將軍郭

以前一起工作過的實(shí)習(xí)生發(fā)消息向我求助，到底是留在現(xiàn)有單位還是換個工作？距離上一次他向我提問“出國還是工作”，已過了兩年。雖然拋給我的是不同的問題，但無助和焦慮的姿態(tài)，絲毫沒變。

印象中他經(jīng)常會在面臨選擇的時候猶豫不決，宏大到工作方向，細(xì)碎到衣食住行，他的人生好像一直充斥著難倒他的選擇題。

這樣的問題稱之為“選擇恐懼癥”，雖以“恐懼”二字冠名，但也算不上多讓人害怕，只是這樣的人難選擇、易焦慮，很難痛快做出一個決定。

生活中這樣的人不在少數(shù)，每天像有個債主在身后追個不休，一睜眼就欠生活一個答案，“我該選什么？”你要是鼓勵他快速選擇，調(diào)整心態(tài)，他沒準(zhǔn)兒會可憐巴巴地睜著一雙無辜的眼睛告訴你，沒辦法，我就是這樣一個糾結(jié)的人啊！

其實(shí)，不是沒辦法，只是不想有辦法?！斑x擇恐懼癥”是你給自己的強(qiáng)大暗示，你只是不相信自己能快速做出一個選擇。選擇焦慮背后的第一層真義就是，你自我暗示阻礙著自己快速決定。

通常，我們認(rèn)為自己是什么樣的人，就會做出那樣的人該做的事。你以為自己是善良的，所以你愿意幫助他人；你認(rèn)為自己是誠實(shí)的，所以你才會拾金不昧；你認(rèn)為自己是弱小的，所以你更習(xí)慣于尋求保護(hù)；你認(rèn)為自己是糾結(jié)的，所以你才會在選擇面前左右為難。

你賦予了自己一個糾結(jié)的人生設(shè)定，跟你賦予自己幽默、懂事、貪玩、好奇等設(shè)定并無差別，每一種設(shè)定都會促成你過上想要的人生。雖然糾結(jié)并不是一個積極的符號，甚至有些負(fù)面，但它依然有著正面的意義。

因?yàn)榧m結(jié)必定會帶來思前想后，糾結(jié)必定跟沖動脫離了干系，這樣的狀態(tài)會讓你覺得自己是個深思熟慮、考慮周全的人。只是你誤解了二者之間的區(qū)別，做出了錯誤的度量，過度利弊分析、過長的選擇過程不但不是一種周全，還是一種會讓你不堪重負(fù)的糾纏不清的狀態(tài)。

你或許會在最開始享受左思右想的過程，因?yàn)檫@說明你在用理性處理問題，你會欣喜你是一個成熟的人。但最后它將變成一種折磨，因?yàn)槊恳粋€選擇的落地都在于做出決定并付諸行動，而你遲遲不肯落筆、交出答案，一片空白的答卷讓你更加焦慮。

如此循環(huán)往復(fù)，糾結(jié)這一設(shè)定加劇了你的選擇焦慮，選擇焦慮又會再次驗(yàn)證你的糾結(jié)。你不肯跳出這個怪圈兒，就永遠(yuǎn)像一只蒙著眼罩圍著磨盤打轉(zhuǎn)的騾子，你的磨盤就是一個個選擇題。

當(dāng)然，并非全部選擇恐懼的人都是慣犯，他們可能偶爾會遇到這樣的困境，但反應(yīng)卻是相似的，糾結(jié)、遲疑背后的問題也是相似的。

有趣的是，你難選擇的事并不是你真正的問題。大多選擇恐懼始于你的生活本身先出現(xiàn)了問題，難選擇只是一個表象。

回到最初的問題，我的朋友到底是該留在現(xiàn)有的工作崗位，還是應(yīng)該選擇新的工作？他糾結(jié)了兩個月為什么還沒有答案？

選擇哪個并不是最重要的，重要的是他一直沒有理清自己的職業(yè)方向和目標(biāo)，重要的是他迷茫的人生狀態(tài)。

一路走來，從出國到工作，從選這個工作還是那個工作，他始終不夠果決，這是因?yàn)橐婚_始他就不清楚自己真正要什么，自己真正適合什么，自己的能力和條件究竟能配得上什么樣的選擇。

這個根源問題窄化在兩個工作選項(xiàng)上的利弊分析是無法解決的，你只有像對付亂成一團(tuán)的毛線一樣，順著線頭倒回到真正糾纏不清的那一節(jié)才能發(fā)現(xiàn)，原來是這里出了亂子，而不是急于趕緊決定用這團(tuán)毛線去織圍巾還是打毛衣。

還有一部分人的真正問題會以變形的方式掩藏起來。你糾結(jié)了一陣子要不要換個工作、跟女朋友去哪里度假、買筆記本電腦還是買臺式機(jī)等諸如此類的選擇，看似是你目前最關(guān)心的話題，但實(shí)際上，你或許只是用思考選擇來占據(jù)你的時間、精力，而這一陣子你本該去好好完成當(dāng)下的工作，解決你跟戀人之間的溝通問題或是去處理個人存款如何打理。

你之所以陷入選擇并遲遲不做決定，是因?yàn)槟愫ε麓_定了答案之后你不得不去面對你真正需要去做的事，選擇的結(jié)束意味著你再也沒有理由去躲避和拖延。

所以不如問問自己，選擇背后，你真正的問題是什么，你最重要的事就是眼前這個選擇嗎？

除了你用“選擇恐懼”這個障眼法屏蔽了真正的問題所在，同時，你可能也會神不知鬼不覺被眼前的選擇嚇破了膽。

你以為這個選擇重要到能影響你的人生，所以你戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地思索，你小心翼翼地衡量，生怕一步選錯、無可挽回。

可實(shí)際上，工作就是一份工作而已，戀愛也就是一場戀愛而已，它們雖然有重要意義，但絕不會像你以為的那樣一役敗北，便不能卷土重來。慎重固然是好的，盡力做出對的選擇也是積極的動機(jī)，但的確沒有必要把一個選擇賦予過重的意義，期待它能錨定乾坤，更別天真地以為選對了，人生從此一片坦途。

職業(yè)成就在于一步步的積累，那些在某項(xiàng)任務(wù)上拔得頭籌的人絕不僅僅因?yàn)檫@一次的爆發(fā)，此前必定是攢足了火力；美滿婚戀也在于一天天的磨合，那些跟伴侶走到白頭的人，此前也是在一次次戀愛摔打中調(diào)整著自己。

如果你有資質(zhì)在選擇中支撐得住任何一個選項(xiàng)，那么或許最初不是那么完美的選擇也能走出一片天地；若是你本就弱小或無能，選對了答案，也難善終。

人生的重大課題都不會徹底被一個選擇定局，更不必說那些原本就微不足道的瑣事。買哪雙鞋，穿哪件衣服，去哪里吃飯，都不過是一種配飾而己，它最多讓你暫時大放光彩，但決定人生光芒的是，做出選擇的那個你究竟是怎樣的發(fā)光源。

還有一種選擇恐懼來源于害怕承擔(dān)后果。你擔(dān)心失敗，而這失敗又讓你察覺自己的無能。這是更為潛意識層面的解讀，因?yàn)槿魏我蚬麆內(nèi)ネ獠恳蛩刂螅疾豢杀苊獾芈淠_在自身，那些傾向于內(nèi)部原因的人，更容易把失敗的原因歸咎到自身。

選擇錯誤帶來的失敗并不可怕，承認(rèn)這一點(diǎn)也不可怕，最可怕的是因?yàn)橐粋€選擇把自己釘在恥辱柱上接受內(nèi)心的拷打，“要不是我自己不夠好，怎么會選錯？”、“如果我足夠優(yōu)秀，就不會失敗”……

這哪是一場簡單的選擇？你簡直是把它當(dāng)成考核自己的宣判書，但其實(shí)它不過只是千萬篇章中的一頁，你不翻篇，就永遠(yuǎn)停留在那里，再沒機(jī)會書寫今后的成功。想想奧斯卡大獎得主也演過爛片，但沒有人會說他不是一個優(yōu)秀的演員，因?yàn)槿魏我淮问《疾蛔阋陨w棺定論你是個什么樣的人，把你苦苦糾結(jié)選擇、擔(dān)憂失敗的時間投注到選擇后的行動之中，往往更能說明你是一個優(yōu)秀的、執(zhí)行力強(qiáng)的人。

說千道萬，選擇恐懼癥的終點(diǎn)不是放棄選擇，而是盡快做出選擇。因?yàn)橹挥型瓿伤悴艜缭竭@道關(guān)隘繼續(xù)前進(jìn)。當(dāng)你知道任何選擇都有利弊，當(dāng)你明白真正的恐懼來自于哪里，做出這個選擇便沒那么難。

畢竟人生不是選擇完畢就可以高枕無憂，選擇之后的行動才是你的征程。抬頭看看天高海闊，路遠(yuǎn)且漫長，眼下的選擇渺小如塵埃，你還有必要這么糾結(jié)嗎？

杜曼妮摘自《對于自己，你還是個陌生人》（江蘇鳳凰文藝出版社）