冥想可改變大腦結(jié)構(gòu)

關(guān)于冥想有益身心的研究越來(lái)越多，特別是一種叫做正念冥想的訓(xùn)練引人注意。兩項(xiàng)來(lái)自德國(guó)Max Planck研究所的最新研究發(fā)現(xiàn)，不同的冥想訓(xùn)練可以影響相應(yīng)腦區(qū)的變化，這對(duì)人類學(xué)習(xí)、工作、社交等都會(huì)產(chǎn)生影響。比如，可以改善參與者的注意力、同理心和認(rèn)知視角。研究者發(fā)現(xiàn)，短時(shí)間、有針對(duì)性的冥想訓(xùn)練可以改變大腦結(jié)構(gòu)，從而改善健康。endprint