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      冥想可改變大腦結(jié)構(gòu)

      2017-11-06 09:09:51
      大眾健康 2017年11期
      關(guān)鍵詞:同理冥想正念

      關(guān)于冥想有益身心的研究越來(lái)越多,特別是一種叫做正念冥想的訓(xùn)練引人注意。兩項(xiàng)來(lái)自德國(guó)Max Planck研究所的最新研究發(fā)現(xiàn),不同的冥想訓(xùn)練可以影響相應(yīng)腦區(qū)的變化,這對(duì)人類學(xué)習(xí)、工作、社交等都會(huì)產(chǎn)生影響。比如,可以改善參與者的注意力、同理心和認(rèn)知視角。研究者發(fā)現(xiàn),短時(shí)間、有針對(duì)性的冥想訓(xùn)練可以改變大腦結(jié)構(gòu),從而改善健康。endprint

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