當(dāng)校園足球遇到“黑科技”
——可穿戴設(shè)備在校園足球發(fā)展中的價(jià)值應(yīng)用

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當(dāng)校園足球遇到“黑科技”
——可穿戴設(shè)備在校園足球發(fā)展中的價(jià)值應(yīng)用

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科技的飛速發(fā)展，成就了可穿戴智能裝備在運(yùn)動(dòng)健康領(lǐng)域的風(fēng)生水起。隨著國(guó)家對(duì)校園足球的投入和推廣力度不斷加強(qiáng)，高科技智能設(shè)備在校園足球中的應(yīng)用也越來越頻繁。如何利用科學(xué)的方法影響學(xué)生球員的培養(yǎng)過程，通過實(shí)時(shí)監(jiān)控和數(shù)據(jù)分析，為體育教學(xué)者改進(jìn)訓(xùn)練計(jì)劃，合理制定教學(xué)方案，對(duì)校園足球的健康發(fā)展有著重要意義。本文以MT-Sports為例（注：MT-Sports是由動(dòng)量科技研發(fā)的一款運(yùn)動(dòng)機(jī)能監(jiān)測(cè)產(chǎn)品。除了可實(shí)時(shí)監(jiān)控球員的心率、TRIMP、身體負(fù)荷等信息之外，還搭載了定位系統(tǒng)，可以查看球員的跑動(dòng)距離、高強(qiáng)度跑距離、熱區(qū)等數(shù)據(jù)。見圖1），就“實(shí)時(shí)監(jiān)控”一項(xiàng)，來一睹科技是如何為校園足球工作提供有效支撐的。

圖1 MT-Sports智能臂帶

5243米

時(shí)間：7月13日

地點(diǎn)：鄭州市第九中學(xué)

5243米，這是鄭州九中校隊(duì)隊(duì)員孫贊峰一節(jié)訓(xùn)練課的跑動(dòng)距離。從MT-Sports實(shí)時(shí)監(jiān)控的數(shù)據(jù)頁面可以看出，同樣內(nèi)容的訓(xùn)練課，他的跑動(dòng)距離全隊(duì)第一。教練蘇斌在查看完各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)評(píng)價(jià)：“這孩子表現(xiàn)不錯(cuò)，很有潛力，可以重點(diǎn)培養(yǎng)?！蓖ㄟ^圖2可以看到，其他隊(duì)員的跑動(dòng)距離明顯低于孫贊峰。

圖2 鄭州九中校隊(duì)訓(xùn)練課監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)

跑動(dòng)是足球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，積極的跑動(dòng)和速度比嫻熟的腳下技術(shù)更引人注目。跑動(dòng)能力更是球員體能、耐力素質(zhì)的核心表現(xiàn)，也是評(píng)價(jià)一支球隊(duì)整體水平的重要指標(biāo)，對(duì)比賽結(jié)果起著決定性作用。關(guān)于足球有一句經(jīng)典名言“跑動(dòng)出戰(zhàn)術(shù)”，說的正是這種情況。

就校園足球而言，訓(xùn)練課效果如何？球員是否達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)？有無球員偷懶？這些都是教練極關(guān)心的問題。運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)可以給教練一個(gè)科學(xué)、客觀的參考。教練通過MT-Sports實(shí)時(shí)監(jiān)控可以清晰地了解每位學(xué)生球員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。假如一節(jié)訓(xùn)練課設(shè)定的跑動(dòng)距離目標(biāo)是8000米，對(duì)于沒有達(dá)到目標(biāo)的球員，訓(xùn)練課后可以要求其進(jìn)行加練；對(duì)于高強(qiáng)度跑距離較少，訓(xùn)練不積極，程度不高的球員，可以及時(shí)督促提醒。同時(shí)，也可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)每位球員的運(yùn)動(dòng)短板，在以后的訓(xùn)練中，對(duì)其短板進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。

不只是訓(xùn)練課，在校園足球四級(jí)聯(lián)賽中，教練同樣可以通過實(shí)時(shí)監(jiān)控來查看場(chǎng)上每位球員的表現(xiàn)，并及時(shí)進(jìn)行人員調(diào)整。以球員吳越為例，在某場(chǎng)聯(lián)賽中，他上場(chǎng)70分鐘時(shí)，跑動(dòng)距離是8360米，高強(qiáng)度跑距離900米，心率達(dá)到208bpm以上（見圖3）。教練員通過MT-Sports實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)到他的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)從體能分配、機(jī)體受到的運(yùn)動(dòng)刺激、心率等方面，該球員已達(dá)到體力透支的狀態(tài)，不能再高效地與隊(duì)友配合，技戰(zhàn)術(shù)水平無法充分發(fā)揮，于是決定將其換下。

圖3 吳越的運(yùn)動(dòng)監(jiān)控頁面

101bpm

時(shí)間：7月11日

地點(diǎn)：武漢市第十二中學(xué)

101bpm，這是武漢十二中校隊(duì)隊(duì)員張豪熱身訓(xùn)練結(jié)束后的實(shí)時(shí)心率（見圖4）。而其他隊(duì)員的心率大都在130bpm以上。心率是反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的重要指標(biāo)，教練員不僅可以通過心率對(duì)訓(xùn)練進(jìn)行全程實(shí)時(shí)監(jiān)控，還可以利用心率控制訓(xùn)練強(qiáng)度（見圖5）。

圖4 張豪的心率曲線

圖5 教練通過MT-Sports實(shí)時(shí)監(jiān)控訓(xùn)練場(chǎng)景

教練王寧查看完MT-Sports監(jiān)控的相關(guān)數(shù)據(jù)后，決定讓張豪繼續(xù)進(jìn)行熱身訓(xùn)練，直到其心率達(dá)到130bpm以上。因?yàn)槿绻麩嵘硇Ч_(dá)不到，身體各個(gè)器官、系統(tǒng)的機(jī)能就無法被充分調(diào)動(dòng)起來，很難達(dá)到興奮狀態(tài)，此時(shí)若繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練，不僅不能發(fā)揮出最佳狀態(tài)，還有可能引起運(yùn)動(dòng)損傷。

王寧安排的這節(jié)訓(xùn)練課主要是鍛煉球員的有氧能力和無氧能力，他的目光不時(shí)看向手中PAD上的監(jiān)控頁面，在隊(duì)員們跑圈的過程中，他會(huì)根據(jù)頁面數(shù)據(jù)顯示做出一些調(diào)整，如：

陳琛，稍微加快速度，你的心率顯示才130bpm；

李星，心率顯示180bpm，不在有氧訓(xùn)練范圍內(nèi)，速度放慢；

……

足球是一項(xiàng)有氧與無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合的項(xiàng)目，若想提高球員的有氧能力，可以控制球員心率在70-79%HRmax之間進(jìn)行訓(xùn)練；若想提高球員的無氧能力，則控制球員心率在80-95%HRmax進(jìn)行訓(xùn)練。通過MT-Sports的實(shí)時(shí)監(jiān)控，可以準(zhǔn)確控制有氧與無氧訓(xùn)練的強(qiáng)度。

387

時(shí)間：7月16日

地點(diǎn)：貴州市觀山湖區(qū)第一高級(jí)中學(xué)

387，這是觀山湖一中校隊(duì)隊(duì)員楊亞光訓(xùn)練期間的TRIMP值（TRIMP是基于心率量化訓(xùn)練負(fù)荷，綜合了訓(xùn)練的量和強(qiáng)度兩方面的因素，反映機(jī)體在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中所承受的內(nèi)在負(fù)荷刺激）。同樣的訓(xùn)練內(nèi)容，他的TRIMP值明顯高于其他隊(duì)員，并且其心率一直在200bpm以上。球員的TRIMP值主要與其個(gè)人能力、身體機(jī)能狀態(tài)和努力程度有關(guān)。

圖6 觀山湖一中校隊(duì)訓(xùn)練課監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)

教練在看完監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)后（見圖6），覺得楊亞光此時(shí)的身體機(jī)能狀態(tài)較差，詢問后發(fā)現(xiàn)，他的晨脈波動(dòng)幅度較大，可能出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，于是讓他停止訓(xùn)練及時(shí)休息，避免過度訓(xùn)練引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷。而另一名隊(duì)員趙新華的數(shù)據(jù)顯示，其TRIMP值、跑動(dòng)距離等各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)均明顯低于其他隊(duì)員，教練隨即加大了對(duì)他的訓(xùn)練強(qiáng)度。

這種現(xiàn)象主要是因?yàn)殛?duì)員訓(xùn)練強(qiáng)度較低，對(duì)身體的刺激較小，達(dá)不到大負(fù)荷訓(xùn)練以提高運(yùn)動(dòng)能力的目的。

圖7 某四級(jí)聯(lián)賽中球員的最大負(fù)荷量

在校園足球四級(jí)聯(lián)賽開賽前，為了達(dá)到實(shí)戰(zhàn)要求，教練會(huì)根據(jù)以往比賽中球員TRIMP的最大值制訂訓(xùn)練計(jì)劃，提前模擬比賽場(chǎng)景（見圖7）。而在訓(xùn)練期間，會(huì)要求球員的TRIMP值達(dá)到實(shí)戰(zhàn)要求，這樣能對(duì)機(jī)體產(chǎn)生足夠的刺激并逐漸適應(yīng)，使每個(gè)球員在聯(lián)賽中達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

小結(jié)

現(xiàn)在高科技應(yīng)用越來越多，諸多應(yīng)用例子都表明，如何讓校園足球科學(xué)、高效地進(jìn)行是關(guān)系到青少年足球發(fā)展能否有一個(gè)質(zhì)的飛躍的突破口。當(dāng)然，本文所述的“實(shí)時(shí)監(jiān)控”只是科技應(yīng)用于校園足球中突出的一個(gè)點(diǎn)，在通過“實(shí)時(shí)監(jiān)控”得到的背后，則是一套完整的足球大數(shù)據(jù)系統(tǒng)。

圖8 MT-Sports數(shù)據(jù)云平臺(tái)

仍以MT-Sports為例（見圖8），通過實(shí)時(shí)監(jiān)控和數(shù)據(jù)分析，球員們可以知道自己每次踢球表現(xiàn)如何，在掌握自己運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和體能恢復(fù)情況的同時(shí)也可以查詢隊(duì)友的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，了解彼此間的差異。還可以通過數(shù)據(jù)對(duì)比，清楚地知道自己和國(guó)內(nèi)同齡頂尖球員的差距，為自己的“足球夢(mèng)”描繪更為清晰的輪廓。對(duì)教練而言，在科學(xué)合理制訂教學(xué)計(jì)劃和指導(dǎo)比賽、訓(xùn)練的同時(shí)，還可以查看個(gè)人、團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)趨勢(shì)以及與其他團(tuán)隊(duì)的差距，逐步提升。此外，數(shù)據(jù)的鏈接和科技設(shè)備的應(yīng)用讓學(xué)生得以在虛擬與現(xiàn)實(shí)的體驗(yàn)中保持好奇心與運(yùn)動(dòng)熱情，在滿足校園足球發(fā)展需求的同時(shí)，對(duì)青少年體質(zhì)健康的發(fā)展也有較大幫助。