王新志+何世楨

我們在向別人證明自己的觀點時，為了增強說服力，經(jīng)常會說“俗話說怎么怎么著”。但是，大家有沒有想過，為什么“飯后一袋煙，賽似活神仙”這樣的短句只能稱作“俗話”，而沒人把它們稱作“格言”“警句”“座右銘”呢？道理很簡單，它們只適用于部分人。就像驗方和偏方一樣，驗方是經(jīng)過檢驗的，是適用于大部分人的，而偏方只對少部分人有效。

因此，我們在養(yǎng)生的時候，一定要辯證地看待一些健康俗語，它們并不一定經(jīng)得起推敲。

“有錢難買老來瘦”與“心寬體胖”

老年朋友都知道，肥胖可以誘發(fā)高血壓、高血糖、高血脂、冠心病、腦動脈硬化等等，給健康帶來的危害是巨大的。但是，這句話常常讓很多人誤解，認(rèn)為人老了就應(yīng)當(dāng)干巴瘦。其實，這里說的瘦僅僅是說不要太胖，體重一定要在正常范圍內(nèi)。

事實上，老年人由于牙齒脫落、胃腸消化功能減弱及其他臟器衰老等，保證充足的營養(yǎng)使身體各器官組織能正常運行顯得格外重要。所以，過于消瘦對健康是不利的。

這里順便說一個成語——心寬體胖。許多老年人一身贅肉，見到我時笑呵呵地說：“王大夫，我這個人心寬體胖?！边@里我要提醒的是，這個成語的“胖”讀“pán”，是“安詳”的意思。因此，這個成語是說，心胸開闊的人，外貌就顯得安詳。而不能被曲解為肥胖的人心胸就會開闊。

冬練三九，夏練三伏

有一次去拜訪一位朋友，到了他家后，發(fā)現(xiàn)客廳的墻上掛著一副漢隸體的字，上面寫著“冬練三九，夏練三伏”。我就問朋友是怎么回事。朋友笑著說：“家里的老爺子退休后，為了激勵自己堅持鍛煉身體， 專門請一位知名的書法家寫的?！?/p>

正巧朋友的父親從外面回家，我就跟他閑聊，從中得知，老爺子確實是不管刮風(fēng)下雨，每天都堅持鍛煉。我就告訴老人家，堅持鍛煉是好的，但是，大家都知道，三九是一年中最冷的一段日子，三伏是一年中最熱的一段日子，在這個時間進(jìn)行鍛煉，是非常危險的。

老人聽了不太理解，說：“那天氣不好就不鍛煉了，這樣三天打魚、兩天曬網(wǎng)，還是養(yǎng)生之道嗎？”

我笑著對老人說：“您有沒有反過來想一想，避開惡劣天氣本身也是一種養(yǎng)生之道？”我告訴老人，在正常情況下，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是自然界的六種氣候變化，稱為“六氣”，六氣的正常運行變化，有利于萬物的生長變化，但如果六氣太過或不及，則氣候反常，在人體抵抗力低下時，就能成為致病因素，則稱“六淫”或“六邪”。因此，人作為大自然的一部分，一定要順應(yīng)自然，才能不被疾病侵襲。例如，如果天氣陰雨連綿，還要堅持出去鍛煉，這樣持續(xù)地受濕邪的侵襲，怎么能不患上關(guān)節(jié)炎呢？

老人聽了我的話之后恍然大悟，說：“看來這副字得摘掉了?！?/p>

“不，這副字沒錯！”我說，“其實這幾個字是用來形容刻苦、勤奮的，用在練字、鉆研等很多方面都沒有錯，只不過用在養(yǎng)生方面就有點過了?！?/p>

當(dāng)然，健康的俗語很多，不正確的也有很多，這里無法一一列舉。希望老年朋友們在鍛煉的時候多咨詢醫(yī)生。（摘自《給自己開方》中國中醫(yī)藥出版社）